自序 若不是有如此多优秀的人勇于分享自己的故事，我是无法写出这本书的。在这本书中，我隐去了他们的身份与容易识别的细节。在一些案例中，我把多位来访者的特点糅合成一位来访者的特点。不过，所有的故事都是真实的，我做的任何改动不会改变故事的实质。 此外需要说明的一点是，第7章“我想有安全感”的主题是虐待、自杀以及严重的心理健康问题，请你在阅读时稍加留意。 最后，尽管我非常希望你能从这本书中找到符合自己的案例，但是，这本书不可能囊括所有的情况。改变的内容和难度因人而异。有时，你从这本书中获得的新发现可能引发你内心的动荡，或者给你的家庭带来新动力。在你寻求关系治疗时，你与治疗师一起工作能给到你更多的支持。这对那些想要治疗创伤的人来说尤为如此，创伤治疗通常需要更复杂的治疗方法。如果经历过创伤或者有复合型创伤，你可以从与创伤治疗专家的合作中受益。 引言　我的原生家庭与你的原生家庭 我的父母离婚时我仅有五岁。这给我留下了持久的创伤，支配着我之后的人际关系。 长久以来，我不愿承认过去的经历对我生活的各个方面造成了影响。事实上，如果我没有学过心理学，没有掌握创伤造成长期影响的基础知识，没有对人际关系充满好奇，我可能就意识不到早期事件的重要意义。经过多年的探究，我终于了解到多年前发生的事件所造成的影响，在人际关系中逐渐变得游刃有余。在这本书中，我将与你分享宝贵的经验教训。不过，现在还不到分享这些内容的时候，让我们从头开始吧！ 首先了解一下我的原生家庭。 1991年的一个夏日，阳光非常明媚。我正在努力把一只薄薄的金手镯改造成一只时髦的圆耳环（别人总说我像小大人似的），爸爸的叫嚷声突然从紧闭的卧室门后传了出来。我很害怕爸爸发脾气。他是那种掌控力极强的人，他的权力欲与控制欲让人感到威胁与被控制。我制作首饰的快乐一下子消失了。 “你走了，就别回来了！”他冲着我妈妈吼道。 这些话刺痛了我。我从来没有听…