图片 本书是对忙碌文化的抗争，以及应对高负荷日常的“解毒剂”。大多数图书都告诉你要更努力地工作，更早地起床，更多地沉浸于努力的状态，本书则提供了一种方法，帮助你在忧虑更少、更愉悦的情况下收获更多。 在这本既实用又振奋人心的指南中，效率专家阿里·阿布达尔指出，能否实现目标不在于你有多努力，而是取决于你如何享受达成目标的过程。如果你能让工作变得有趣，效率自然会提高。书中，作者介绍了提高效率的3个隐藏的“激励因素”，必须克服的3个“阻碍因素”，以及防止倦怠和帮助我们实现持久成就感的3个“维持因素”。结合前沿心理学研究成果，作者以企业家、奥运选手和诺贝尔奖获得者的真实经历为例，总结提炼了10年来持续研究“如何让人过得更好、达成更多目标”的成果，给出了提升个人效能简便易行、可实操的方法。 献给 米米和纳尼， 谢谢你们的关爱、支持与牺牲。 赞誉 非常好的一本书。阿里·阿布达尔接受的是医学院的训练，他懂得如何做研究……如果你正困于一份不喜欢的工作，或发现自己很难对工作产生热情，那么这本书正好适合你……阿里·阿布达尔并不建议我们盲目追求做更多的事，也不建议我们想方设法使自己变得更有效率。因为那样的话，随之而来的将是不快乐和倦怠感。 ——《金融时报》 阿里·阿布达尔以一种亲切、易读的风格对生产力方面的研究成果和专家观点进行了叙述，为读者提供了实用性强、引人思考的指导建议。如果你正被日常工作压得喘不过气来，你会从这本书中找到慰藉和灵感，并开始制订你的游戏计划。 ——《书单》杂志 阿里·阿布达尔具有一项超乎常人的能力，那就是他能够以一种有趣好玩的方式处理信息……这本书是一本指南，让我们更加清晰地认识自己。 ——《福布斯》杂志 这本书是抵制当下忙碌文化的一服良药，它让充满雄心壮志、意欲取得长久成功的人们认清现实。关于如何提高生产力，这本书提供了最实用的方法。我想说，所有人都应该学习这…