推荐序 武志红 你觉得自己活得真实吗？ 你有真切的存在感吗？ 你会常常体验到自在吗？ 你能充分享受与人的相处吗？ 你能自如地谈判吗？ 你能直接地谈利益吗？ …… 如果这些问题，你不能给出肯定的回答，那么很可能是，你没有活出攻击性，你的攻击性被压抑了。 攻击性，是精神分析中的核心概念。弗洛伊德说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题；温尼科特形容说，每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，都要扩张气泡的大小。所谓攻击性，就是气泡扩张动力的直接展现。 我喜欢直接说：“攻击性就是生命力！” 如果你不能合理地表达攻击性，那意味着温尼科特所说的能量泡在你这里出现了坍塌。具体就是，你变得不敢表达，不敢捍卫自己，总是忍气吞声，生命不断萎缩，并且，你很容易成为滥好人，努力压制、拼命付出，然而你还会悲哀地发现，你的好并不能换来认可，特别是不能换来亲密，甚至会被辜负和背叛。 真爱，必然要从真实开始。如果你失去了攻击性，也就失去了真实，然后真正的爱与亲密，你也一并失去了。当然，攻击性，我从来不是说，你要直接地伤害他人。那样意味着，攻击性变成了破坏性。攻击性是中性的、原初的生命力，它可以被祝福，也可以被诅咒。把攻击性活成生命力，这需要智慧。 为此，我邀请了我们广州工作室的首席咨询师黄玉玲老师，解读攻击性，以便大家学会支配自己的力量，学会直面冲突，活出自在人生。我由衷觉得，黄玉玲老师是讲述这个主题的最佳人选，最直接的原因是，我在《得到》专栏写作的时间里，黄老师一直是我专栏的顾问，其间我们每周召开一次例会，进行各种探讨。在探讨的过程中，我发现，但凡涉及攻击性的话题，黄老师总有很多生动的故事，并且是一些成功表达、处理或转化攻击性的故事。就是说，在攻击性话题方面，她有大量饱满的故事，这是比有系统理论更为重要的基础。更深层的原因是，黄老师的父母、爷爷奶奶都是不好惹的人…