前言 快乐时光 “快乐时光”——它与危机有何关系？为什么我们要在此谈到它？为了弄清楚这一点，让我们仔细思考一下快乐这件事。快乐到底是什么？快乐的表现形式多种多样，毕竟不同的快乐之间也存在差异。 当某人有惊无险时，我们会说“瞧，你又走运了。”“走运”和“好运连连”都是偶然的，我们通常无法主动让好运降临。在英语中，这种情况被称为幸运。当我们说某人好运连连时，意思就是他会在较长一段时间内得到这种偶然性的眷顾。我们在这里讨论的并不是此类幸运带来的快乐。 “快乐”和“快乐时光”更多地被用来描述我们的感觉，描述生活中的美好感受。为了获得这样的感受，我们可以积极地去做一些事情，让快乐时光来到身边，这与我们的注意力以及生活态度有着某种关联。与其将快乐与中彩票联系在一起，不如让我们为这样的一些小事而欣喜：漫步在森林中时，从树梢的间隙洒下的一缕阳光、赠予我们微笑的朋友、装饰精美的餐桌。“快乐时光”的快乐正是此意。正如我们在本书中将会看到的，危机中需要的正是这些快乐时光。快乐的人不一定总是幸运的，即便没有偶然的幸运，他们同样会快乐。 许多人在寻找持久的快乐。他们因为无法始终保持快乐，反而陷入了不快乐的情绪之中。然而，一直保持快乐的状态真的可以实现吗？我们的大脑并不是为了不间断地产生快乐而存在的，快乐总是转瞬即逝的。而它有一个成熟的姐妹，那就是满足。满足的感受能持续得更久，具有长期性，不是昙花一现。此处所指的满足是一种积极意义上的满足，是内心对自己的存在和处境感到平和、是一种能与自身和谐相处的积极状态。这种满足可以通过感知许多微小的快乐时光而实现，尤其当我们身处危机之中时。 只需增加两个字母，我们就能立刻把快乐变为不快。同样的道理，反之也成立。只需减少两个字母，不幸也能摇身一变成为快乐。M女士的情况就是这样。“9·11事件”那天，我在法兰克福机场，为那些因美国世界贸易中心遇袭空域完全关闭，导致无…