前言 为自己的健康负责，回归生命的鲜活 生命弥足珍贵，解读一个人的身心问题不能一蹴而就，少有相同的副本，必须要全息全科来考虑。我目睹无数病人因为信心、勇气和坚强得以康复和改变自己的生活——每个人，生而为人，应该挖掘乃至景仰人本有的康复力和生命力，我希望通过自己的笔触展示这些希望和光亮。 这是有关青少年心理疾病和治疗的故事，也是一本关于人的情绪、健康、疾病以及它们之间如何相互影响的书。本书为如何提高心理和身体健康水平，以及化解疾病提出了具体建议和努力方向。 通过个案治疗过程的细致描述，读者能够更全面地了解治疗本身，并且获得领悟，体会自救，收获健康，拥有力量。谁能真正为我们的健康把关？唯有自己！所以，我相信许多人在阅读本书后，会产生一些灵感，对书里的内容加以研究，并贯彻到自己的生活里，然后着手为生活重新做一些规划，无论是认知和锻炼方式，还是自我改变方案。当然，这些内容不是医治一切的灵丹妙药，但你可以将其当成求知路上了解生命的一小步。 个案的故事呈现，能够让大家更多地了解心身过程的神经生理机制，包括情绪如何引发心理疾病，心理的异常如何给身体带来更多的负累，无意识的精神状态如何切实影响着激素分泌、免疫系统和自主神经系统的生理运作。 长期沮丧、忧郁、愤怒、压抑等无法缓解的情绪压力，正是人体免疫系统最大的杀手——强烈的“绝望感”给了身体巨大的暗示，让它配合主人慢性“自杀”，一步步地做一些对自己不利的事情，如有违健康的生活方式和思想观念等。于是，我们功能优越的免疫系统逐渐溃守，自主神经系统出现紊乱。如果说身体像每个人拥有的国土，而“国土”已经失守，那“国君”就很难占据主导地位，你已经失去了“我”，失去了“自己”，需要——以正治国。 本书不仅和大家分享了本人专业知识和经验的个案实践，也解析了流行文化和现代化生活给孩子们的精神和心理带来的冲击，让人兴奋、让人畏惧，也让人迷茫，新时代、新环境…