图片 图片 图片 绪论　备孕启动前，先了解一下这些优生知识吧 备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，备孕夫妻一定要在怀孕之前做好准备工作。做好要宝宝的家庭计划，保证夫妻恩爱、家庭和谐…… 备孕时间表，清清楚楚告诉你孕前该干啥 按照优生优育的生育原则，想要宝宝的夫妻一定要在受孕的前6个月就开始有所准备，力求让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和时结合，让孕育的宝宝充分体现父母两人在容貌、智慧、个性、健康等方面的优良基因。 图片 图片 图片 备孕，有多重要 备孕指的是孕前保健。据统计，孕产妇在怀孕生产期间发生的各种健康问题甚至是死亡，多半是由孕前的心脏病、免疫系统疾病、精神疾病及肥胖等疾病引起的，因此，孕前保健十分重要。 实践证明，计划妊娠能避免有害因素对胎儿的影响，从而实现优生优育。如果夫妻双方在受孕前没有计划，就无法在身体、心理、环境、季节等条件最佳的时期怀孕。只有身心都做好准备的夫妻才能孕育出健康的宝宝。所以，从现在开始有计划地准备吧！ 摒弃不良生活习惯，保持身心健康 近年来，受到环境污染、饮食结构复杂多样的影响，许多夫妻即使身体健康，也饱受不孕不育的煎熬，如果没有具备健康的身心条件，就更无法拥有健康的宝宝，因此在备孕之前，就要把自己的身心调整到一个良好的状态。另外，不良的生活习惯也会导致流产、畸形儿等，因此，即使怀孕了也仍然不能放松警惕，绝不能心存侥幸。 根据自己的情况做好孕前准备 如果处于生育的最佳年龄段，那就赶快加入为人父母的行列吧！为避免因意外怀孕而手忙脚乱，在怀孕前最好做一个详细的计划，这样不仅可以使夫妻双方的身心调整至最佳状态，还能有足够的时间做好为人父母的准备，迎接宝宝的到来！当然，具体的孕前准备计划是根据个人的身体状况、工作经历和所处的环境决定的。 图片 提前6个月～1年制订怀孕计划 在制订怀孕计划之前，需要先确认女性的健康状况，要…