译者序 抑郁症是情感性精神障碍类疾病，现已成为人类隐形的心理杀手。抑郁症在青少年中的发生率日益增高，严重影响了青少年的身心健康，甚至导致自伤和自杀，或危及其成年后的生活，给家庭和社会带来了沉重的经济负担和精神痛苦。 抑郁症状同样会影响青少年的生活质量，长期的抑郁症状甚至可能发展为抑郁症。研究青少年抑郁症状表征，能够帮助人们对青少年抑郁症状做出相关评估，辅助青少年准确识别、跟踪记录和缓解自身抑郁症状，并在抑郁症自我诊疗方面提供有效的帮助。 首先，本书以认知行为疗法、积极心理学等理论为基础，从以下几个方面帮助青少年： ＋ 矫正对抑郁症的认知； ＋ 正确了解关于抑郁症的相关概念界定及事实； ＋ 学会正确调节自身情绪； ＋ 保持积极向上的态度来面对各类生活事件； ＋ 能够正向面对在学校、家庭生活中产生的消极或抑郁情绪、事件。 其次，本书在压力疏导、情绪引导、自尊建立、保持活力等方面针对青少年提供了一系列有效措施，以帮助青少年有效缓解自身可能具有的抑郁情绪、抑郁症状，以期对治疗青少年抑郁症起到一定的支撑和调节作用。 最后，本书还通过针对青少年生活事件、情绪等方面的测验设计，来帮助青少年： ＋ 正确识别自身的情绪状态； ＋ 对自身的抑郁程度有一定的评估； ＋ 及时规避来自生活事件中的抑郁陷阱； ＋ 调节心情状态，回归正常生活。 全书共分三部分，涵盖抑郁症相关概念事实界定、青少年情绪调节以及自尊心建立和动力保持、如何正向面对生活中的抑郁三大模块。在帮助青少年厘定日常生活中情绪边界的同时，作者着重通过多种方式、途径，设定丰富且适用的问题选择模式，让青少年能够结合实际情况，类比择定符合自身的状态模型，从而得出较为符合自身状况的个人“情绪画像”等，让他们能够在有效发现问题的基础上，以积极的语言情景促进其能动寻找解决方案，从而在青少年抑郁症诊疗过程中发挥有效作用。 本书由我和我的硕士研究生共同…