图片 图片 前言 在快节奏的现代生活中，熬夜、压力、饮食失衡等问题不断侵蚀着人们的身心，而如何在日常中实现自主健康管理，也成为许多人迫切的需求。其实，两千多年前的《黄帝内经》早已给出答案——“不治已病治未病”，强调防病于未然，这与现代预防医学理念高度契合。 《黄帝内经》虽然是中医奠基之作，但古籍的文言表述晦涩难懂，加上内容庞杂，常使普通读者望而却步。本书作者深耕中医临床、教学工作40余年，以其深厚的学术功底与生动的表达能力，将经典原文转化为通俗易懂的趣味语言，并结合实际生活场景，系统梳理出食疗、运动、情志调养、起居休养等一系列实用养生方法，真正把“治未病”的智慧转化为日常习惯。 为了向读者清晰地传递《黄帝内经》的养生精髓，全书搭配了生动的手绘漫画，将复杂的理论变成直观画面，无论是上班族、银发一族，还是养生小白，都能快速入门，实现零基础读懂经典，看图就能学会养生，掌握不生病的智慧。 这是一部经典与现代交汇之作，亦是一本人人可用的家庭健康百科。 图片 第一章 百病药为先？反思现代人的“健商” 生病了怎么办？ 拿这个问题去问周围的人，有80%以上的答案是“吃药”。现代人对待身体和疾病，往往就是这种态度：得了病就恨不得马上痊愈，于是吃药、打针、输液，真可谓无所不用其极。有人甚至什么药贵用什么，什么药新用什么，什么药“见效快”用什么。 然而，这种击退疾病、保护健康的思维模式真的完全合理吗？ 如果你听过一本名叫《黄帝内经》的古书，如果你对养生保健有些许了解的话，那答案当然不是这样。 想要拥有健康的身体，首先要有正确的健康观。关于身体和疾病这件事，现代人有很多的误区和误解，不经意间用自以为“正确”的思维和方法去“损害”身体。 因此，作为一个现代人，除了拥有高智商和高情商，有必要停一下忙碌的脚步，好好地考虑一下：拥有什么样的“健商”才能让生活更健康，更有品质？ 当心！是药…