前言 现代人中蔓延的回避型依恋模式 避免和他人亲密接触、更喜欢独处、不愿意结婚生子、厌恶责任和约束、对伤害很敏感、害怕失败……具备以上特征的人正在迅速增加。 他们通常属于一种被称作回避性人格的性格类型。具有回避性人格的人不仅会与他人保持距离，还会尽可能地回避失败和其他可能伤害自己的事情，他们的人生往往越发渺小、枯萎，他们最终会被低于自己实力的人生“宠”坏。 然而，回避亲密关系和情感联系、逃避婚姻和育儿等责任，存在于属于回避性人格等的消极人士身上，同时被看似善于交际、享受生活和活跃于社会的人们广泛承认。对其背景进行研究后，我发现，从根源上讲，社会普遍存在一种回避型依恋模式；属于这种依恋模式的人，处于依恋缺失的状态。依恋缺失达到干扰社会适应的程度后，就变成了一种应该称为回避型依恋障碍的状态。通常人们会用回避型表示健康端的依恋模式，用回避性表示病理端的障碍水平，二者在英语中都是avoidant。 回避型与回避性，是跨越健康与病理的连续体，且正在当代人的生活中不断渗透和扩展。读完这本书后，你会发现这是一个不亚于环境污染和全球变暖的重要课题。 我们很容易在日常人际交往、家庭生活、性生活、育儿生活等亲密关系中感受到压力和困难。结婚率和生育率的下降往往被归咎于经济问题，但实际上，即使在比当今更加贫困和物资匮乏的时代，人们也一直保持着高结婚率和生育率。尽管生活在温饱线的边缘，人们仍然拥有自己的家庭和孩子。然而，拥有家庭意味着要减少独处时间和花在自己身上的金钱。因此，现在许多人不想把自己关入婚姻的“围城”。 这一社会现象背后还隐藏着一个经济以外的原因，那便是依恋缺失。当今社会正在经历一种生物变革，可以说，我们已经从传统意义上的人类分支脱离出来成为一个新的“物种”。 如何充分享受人生 在思考这个问题之前，我希望大家先了解什么是回避型依恋模式。这将使大家更容易理解自己在与周围人交往过程中所面临…