女性：请正视你的光芒 “我生而带光，却更愿意点亮他人；在反复的重生中，我选择做真实的自己。” 25岁到30岁，你或许在迷茫的职场中寻找方向，或在家庭与自我之间左右徘徊：工作不稳定、父母催婚、感情选择的两难，甚至纠结于是去大城市拼搏，还是回到家乡过安稳生活。 30岁到35岁，你逐渐看见职场的“天花板”，在升职加薪与职业转型之间权衡；朋友们的轨迹分岔，有人安稳买房成家，有人选择重新出发，而你在稳定与跳槽、深耕与跨界之间反复拉扯，既担心错过红利，也害怕从头再来。 35岁到40岁，责任与压力叠加，房贷、育儿与职场管理的多重任务挤压时间；体检报告多了几行指标，精力不如从前，婚姻进入“维护期”，事业卡在“要不要更上一步”的十字路口。你越来越明白选择比努力更重要，却也更难做出不留退路的决定。 40岁+，你可能又会面临另一种考验：皱纹加深、体力下降、婚姻乏味、事业停滞、孩子叛逆、父母年迈、社会偏见。无论是初入社会的你，还是正处在人生“半山腰”的你，夜深人静时，是否也曾辗转反侧，不知如何突围？ 改变，刻不容缓！ 心理学专家尹依依博士，基于15年临床咨询经验，独创“自爱力”成长体系，为各个阶段女性提供专业指导。本书系统性地回应八大核心焦虑：起跑线焦虑、健康焦虑、职场焦虑、婚恋焦虑、育儿焦虑、养老焦虑、自我身份迷失焦虑、容貌焦虑，以及最根本的“个人价值的深度实现”。 “自爱力”体系包含三大核心技能：柔韧性、反思力、持久性，并配备完整的自我调整方案。通过真实案例解析，你将看到并非自己独自被问题困扰，而通过本书的指导与实践，你也可以逐步获得内心的稳定与成长。 不论25岁、30岁， 35岁还是45岁，女性都需要既向外生长，也向内自观。生命中的每一个十年，都值得你重新启程，去迎接更辽阔的自己。 正如心理学大师阿德勒所说：“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”真正的勇气，是在任何年纪都敢于…