本书中的八种间歇式生活法，是一场对抗现代生活的“身体革命”。它引导我们重新发现和创造人类在现代生活中不再经历的生存条件，以正确的剂量与组合，对身体施加饥饿、口渴、寒冷和炎热等压力源，帮助激活身体，唤醒活力。 序言 写这篇序言时，我脑海中首先浮现的是史蒂夫·乔布斯在斯坦福大学对毕业生发表的演讲。他的话如同预言：“你无法预先将你生活中的点点滴滴串联起来，只有在未来回顾时，你才会明白这些片段是如何串在一起的。所以你要相信，眼前你经历的种种，将来终会连接在一起。” 在我们的人生中，培养信念感很重要。要相信你的直觉，相信科学进步，相信友情，相信爱。 我不禁回想起在根特一家餐厅中，第一次遇见西博·汉诺塞特的情景。西博当时是几位足球运动员的生活方式顾问，他来咨询我临床心理-神经-免疫学（kPNI）这一尚不为人知但前景光明的新兴科学能否为他的球员提供额外帮助。从那天起，他像比特犬紧紧咬住猎物一般，学习他能接触到的一切知识，尤其是由kPNI创始人利奥·普鲁姆布姆提出的革命性理念——“间歇式生活”。无疑，这一理念深深影响了西博。 他也马上开始在自己身上严格尝试这些间歇式生活的手段。由于患病，他当时饱受严重炎症的折磨。通过践行新的生活方式，他将该理论推崇的那些理念融入了自己身体的每一个细胞。事实再次证明，实践是最好的老师。 著名心理学家卡尔·荣格曾说：“你人生的历史中隐藏着一段秘密代码，一旦破译，便能为你的生活赋予意义、目标和方向。”我们可以肯定地说，这句话在西博身上得到了印证。从自身的转变出发，他希望激励尽可能多的人去探索身体、情感甚至精神上的极限。 这些年来，他越来越热衷于和kPNI Belgium团队一起书写一个故事，而这个故事可能会永久改变人们对健康的认知。每个人都可能从心理神经免疫学（PNI）的生活方式中受益，但长期以来，社会并未做好接受它的准备。我们会一直努力讲述间歇式生活的故…