前言：海边的春日便当 草食男的一周 周一：手鞠寿司便当（附：手鞠寿司与蛋皮寿司做法详解） 周二：海苔肉卷便当（樱花小饭团）（附：腌制樱花是什么？） 周三：平成版萝卜饭便当（附：幕后功夫） 周四：茶泡饭便当（附：“茶泡饭之素”是什么？） 周五：越南三明治（附：鸡肉火腿的用途） 肉食女子的一周 周一：日式炸虾便当（附：日式炸虾就是天妇罗吗？） 周二：可乐饼便当（附：可乐饼在日本） 周三：青椒塞肉便当（附：绞肉的保存方法） 周四：鲑鱼便当（附：铜锣烧的做法） 周五：鱿鱼饭便当（附：速成和风鱿鱼圈） 后记：今日好便当