图片 献给 我正直高尚的丈夫——查理 作者说明 为了确保心理咨询来访者的匿名性，我对本书中出现的姓名、身份和其他个人特征（如年龄、性别和工作）进行了改编和处理。在某些案例中，不同来访者的特征被糅合到一个人身上，以便说明一个普遍的问题。我对这些来访者深表感激，谢谢他们展现出无比的慷慨和勇气，允许我讲述他们的故事。 引言 在工作中上演我们的内心戏 你是否曾在工作场合被强烈的情感左右？你会对批评做出过度反应吗？当你和同事、领导打交道时，你有没有发现自己的回应方式更像是个小孩，而不是成人？你是否符合这种情况：自己明明是一名努力工作的成功人士，所有的证据也都支持这个结论，但你仍然缺乏信心，质疑自己的能力？ 类似的焦虑在最近几十年更是由于工作大环境所经历的巨变——从数字革命和“终身职业”的消亡，到新型“零工经济”的兴起，再到时间上离我们更近一些的“Me Too”运动、“黑人的命也是命”运动和席卷全球的新冠疫情——而进一步恶化。这些焦虑反映出人们日益增长的在情感和精神层面对工作的投入，而且由于不断变长的工作时间、竞争激烈的市场以及缺乏安全感的工作文化，投入的程度越来越深。但遗憾的是，它们只得到了稀少的关注。 这些发展在我的心理咨询工作中也都有所反映。我30多年前就开始私人执业，如今已经有了一家商业咨询公司。最初，我处理的是心理咨询行业的传统主题——个人困扰以及人际关系的破裂。但在过去的15年里，人们开始越来越多地把和工作相关的困扰带到我的咨询室里。他们的不安感有各种各样的呈现形式。有些人无法克服讨好他人的强迫行为，因此失去了自己具有创造力的声音；有些人和“冒名顶替综合征”做斗争，害怕自己不能胜任工作。与之形成对比的是，有些人是完美主义者，或者说是控制狂，不懂得如何委派任务。这几类人都在破坏商业目标，并削弱自己的个人成就。还有些人无法忍受他们眼中办公室里存在的不公平，或是无法…