图片 图片 图片 自序 爱很好，不爱也很好 心理咨询，究竟是什么样的？ 近些年来，随着社会的变迁，心理学正在成为一门“显学”。越来越多的人开始了解到心理学、心理咨询，也有越来越多的人决定走进咨询室，希望通过与咨询师的一次次对话“重获新生”。 不过，可能和大家想象的不一样，咨询不只是对话，还包括看图和词语联想故事、摆沙盘、摆积木、画房树人，等等。当然，最主要的还是对话。但这个对话又不只是和此时此刻、对面的来访者进行语言上的交谈，而是和无数个时空、无数个侧面的他或她进行对话。 正因为谈话对象来自无数个时空、拥有无数个侧面，所以咨询师必须对来访者怀有白纸一般的好奇心。不然，很容易变成用标签来拼凑一个人，比如“一个女人”“一个抑郁症患者”“一个中年人”，等等。这样的拼凑会造成误解和偏见，而来访者之所以在生活中感到不适应甚至痛苦，很可能就是因为一直困在这些标签里。 所以，在咨询中，我和来访者要做的最重要的事情，便是一起跳出标签重新认识自己——看到自己经历了什么，这些经历如何塑造了现在的自己，自己正在按什么样的模式思考和生活。 这个过程需要极强的倾听能力和观察能力。咨询师不仅要听来访者“说了什么”，还要听他是“怎么说的”——不同的语调、不同的音量都可能传递着不同的信息。而且，很多真相不是来访者说出来的，比如悲伤藏在不笑的眼睛里、焦虑藏在啃咬的指甲上，包括之前提到的画画、沙盘和积木等，也是突破语言限制和心理防御、发现真相的方式。 咨询期间，咨询师的耳朵、眼睛、大脑需要一直飞速运转，不亚于一场科研考古，在无数条线索中找联系、找真相、找突破口。 说到这里，突然想到一件有意思的事情。我在生活中见朋友，尤其是陌生朋友，他们在知道我的专业和工作后，有的会好奇地问我知不知道他在想什么，还有的会紧张我有没有看穿他。说实话，有时候可能可以看出一些什么，但绝大部分时候，我在工作之外都是放空的，…