前言 各位读者，大家好。 我是车蓉。在近20年职业经历中，我做过甲方也做过乙方，服务过企业也服务过个人，做过员工也当过领导，还自己创过业。我接触过那些企业争相抛出橄榄枝的优秀人才，也帮助过很多寻找不到合适工作、面临职场问题（如职场霸凌、职场关系、家庭平衡等）或在升迁过程中遇到障碍的人。我从不同视角看到过职场人士在各个阶段的痛苦与快乐、停滞与成长。对于有些人而言，他们的职场之路相对平坦，似乎一直高歌猛进；而有些人则时不时被一些事情卡住，晋升慢，成长有限；还有一些人，在职业发展的某个阶段，因为某些原因不得不停下了脚步。 根据这么多年的自身与他人经历的总结，加上心理学的学习背景，我认为，一个人的职业天花板在哪里，与智力和专业能力水平的关联性有限，反而与一个人的心理能力的关系更为显著，比如情绪管理能力、心理能量、对世界的认知和相处方式等。 我学习心理学的时间越长，越发现任何事情都与我们内在的一些模式有关。我们遇到的问题虽然表面上看起来千奇百怪、各不相同，家家有本难念的经，但是如果从更深层的维度去看，会发现它们有一些内在的底层共通原因。 比如本书第一部分谈到安全感缺失这个问题。一个安全感缺失的人可能像个随时爆炸的炸药桶，也可能像个人人都可以欺负的受气筒。他们可能被人喜欢，也可能让人敬而远之，领导和同事对他们的评价可能是完全相反的。但其实他们内在的问题是一致的——他们无法相信这个世界是安全的。无论用“战斗”还是“讨好”的方式来解决这个问题，都是他们习得的最有效、最安全的解决方法而已。想要让他们情绪稳定或勇敢表达自己，告诉他们一套控制情绪的方法或是鼓励他们多开口是没有用的，而是要想办法让他们相信，有些人、有些环境、有些事情是安全的，是可以换一种应对方式的。 因此，结合我的职场和心理学相关的知识、经历，我非常希望能从心理学的角度给大家一些启示，探讨如何突破职场的难关，突破人生的关键卡点。…