谨以此书献给我唯一的孩子扎拉（Zara） 也愿这些文字能照亮这个世界的某些角落 序言 真好！你拿起了这本书。像你这样工作繁忙、事业有成的社会精英，是高功能抑郁症极易盯上的人群。此刻，或许你已经感到了不适，正于黑暗中挣扎着寻找出口，而这本书呈现的正是高功能抑郁症的前沿研究成果。 如果你常常感觉到自己“不对劲”却说不出缘由，终日忙忙碌碌却无法寻得内心的丰盈，那这本书简直就是为你量身定制的终极指南。顺着它的指引，你会体验到更多的喜悦和满足，实现更多的人生目标，也会生活得越来越幸福。 在外人面前，你努力表现得一切正常。实际上，你的内心已经逐渐丧失了对快乐的感知力，整个人疲惫不堪、浑浑噩噩、心神不宁。对于这些症状，朱迪思·约瑟夫医生都感同身受，因为她自己也曾深受其扰；而且，她已在这个领域深耕数年：正是她在纽约曼哈顿行为医学研究实验室（Manhattan Behavioral Medicine Research Lab）率先开展了这方面的研究，并将这种心理障碍命名为“高功能抑郁症”（high-functioning depression，简称HFD）。 朱迪思医生的见解让我重获新生，它必定也会助你突破现状。作为广受欢迎的“梅尔·罗宾斯播客”的主持人，我有幸与194个国家的听众保持着密切的交流和沟通，深知有很多人像你一样正陷在力不从心却心有不甘的状态里。我也不愿看你们在泥潭里越陷越深，也希望你们的人生还能有无限种可能。我每周都有机会与业界的顶尖专家面对面交流，这对我来说是非常宝贵的学习机会。朱迪思·约瑟夫医生的出现让我如沐春风，邀请她来做客了两期节目后，我仍意犹未尽。于是，我又把她请来做了第三次节目。事实证明，她基于研究得出的深刻见解以及开发的实用工具，真的具有改变人生的力量。 然而，朱迪思医生最令我欣赏的地方并非其精深的专业知识和前沿研究成果，而是她总能让人感到自己被看见、被理解…