献给我的孩子埃利安娜和伊恩。 感谢你们成为我的孩子。 你们教给了我人生中最重要的一课：爱的意义。 推荐序 在心理治疗中，当个体对困扰他的记忆有了深刻的领悟，或其看法有了适应性的转变，就可能迎来突破性的时刻。这样的时刻可能发生在治疗初期，甚至可能发生在第一次会面之前——来访者鼓起勇气、痛下决心，拿起电话预约第一次会面的时刻。本书就是为那些与自身问题长久斗争、即将峰回路转的人写的。他们可能会有这样的问题：“我知道一般的心理治疗是什么，但对我个人来说，心理治疗会是什么样的，它又能怎样真正帮助到我？”他们还可能会想“心理治疗的种类实在是太多了，哪种方法最适合我”或者“对于有我这种问题的人来说，真正的心理治疗是什么样的”。对于这些问题，本书提供了简明、准确、易懂的答案。 一个主题贯穿了本书的所有章节，那就是帮助你用正常的眼光来看待那些曾经多次经历严重创伤的人。这些人的问题可能会被称为复杂性创伤后应激障碍（complex post-traumatic stress disorder，CPTSD），或发展性创伤障碍（developmental trauma disorder，DTD）。施瓦茨博士说得很清楚，CPTSD是对一个人过往生活中的不正常境况的正常反应或适应。这种视角本身就非常有用，对那些长期陷入情绪困扰，并因此自尊大大受损的人来说则更有助益。本书对CPTSD的不同表现形式给出了详细而饱含关怀的描述。对于那些错误地害怕自己由于太过特殊或“奇怪”而得不到帮助的人来说，这些描述可能会很有帮助。 在每一章里，作者都会邀请读者根据自己的生活经历做出书面的回答。因此，这不仅是一本书，还能为你提供一种更真实、更具互动性的体验。 本书的各个章节详细地探讨了与CPTSD治疗相关的一系列问题：强调依恋模式（这有时是影响成年人情绪问题的隐藏因素）的重要性；概述不同的治疗模式，提供有关各种方法的信…