序言 一生不过是一秒的修行 我在39岁这一年，数次体会到“顿悟”，好像谁拿着一根棒子，冷不丁就给我的脑袋来一下。 表面看上去一切如常，内心时常一棒子一棒子地激荡。 听上去，顿悟很玄妙，但我又能在具体的生活中，真实地“看见”它： 是很年轻时爱上了一个人，全身心投入，但他来回拉扯，在很多时刻都没有坚定地选择我。那一秒，我会因爱生恨：你为何那样作为？会因爱生惧：是我不够好吗？ 是做管理时，苦口婆心培养下属，但最后，他要离职，甚至在背后误解你。那一秒，我会失望，不愿意再对另一个人给予热情和关怀，想着差不多得了，有了一种所谓职业化的疏远感。 是在刚开始做直播时，讲了两三个小时，一看数据，没达到目标。那一秒，我会着急，心想：“我水都没喝，这样尽心尽力服务，他们竟然还不买单。”就此打住，拉着一张脸，觉得“你这样对我，我何必再上赶着服务”。 那一秒好委屈，恼羞成怒没什么不好承认的，我不过只是个凡人而已。 这所有的痛苦的来源，都跟一个念有关，叫作我期待这个世界如我所愿。 顿悟就藏在这一秒之中，因为这一秒，我其实可以有完全相反的体验： 平心静气，诚心正念，如常生活，甚至遭遇这些时还有些许欢喜。 这一秒，只要从“如我所愿”，跨越到“如其所是”。 这个转变，有人需要一生来跨越，但它也可以只需要一秒。 佛教中有句话叫作转识为智。 识有八识，第八识叫阿赖耶识，也叫种子识，我们前世、前前世的业力和习性都藏在这里。在我们修行开始的那一秒之前，我们的人生是被种子识规定的，你可以理解为无意识、天性等，当你感觉到“我不知道我为什么会这样做”时，就是种子识在主宰你。 从这个角度理解，无论以前我们做得好或糟，幸福或者苦难，都无须自傲或者自责，那是被种子识规定的。 我们只是需要把这一识，转化成智，不再被过往的无意识所支配。 人会在这一秒，诞生一个新的自我。 就是这一秒。 前一秒迷是凡夫，后一秒悟即是佛。 于是，直播…