大脑高效休息法

[英] 约瑟夫·杰贝利
序言 休息中的大脑 当你无所事事时,你的大脑在忙些什么? 当阿布法齐6岁时,他第一次领悟了“Kār”(波斯语中“工作”之意)这个词的分量。当时,他和母亲站在德黑兰集市的穹顶拱廊下,他隐约感觉到这个词非同小可,带着一种庄严的意味。 母亲总会说:“Kār tāj ast.(工作是一顶王冠。)” 在他们身边,商人不知疲倦地叫卖着各种商品,水果、坚果、手工皮鞋、美味香料、木算盘,还有精致的波斯手织地毯,可谓琳琅满目。老人则盘腿坐在铺着垫子的角落,就着方糖块啜饮着茶水,讲述着国王与诗人的陈年旧事。 后来,阿布法齐的年龄稍大一些,有一回父亲在漫长的午睡中鼾声如雷,他忍不住想去叫醒父亲。阿布法齐走到卧室门口,手刚搭上门把,却被一只手轻轻拦住。母亲凝视着他,眼神中透露的坚定,他至今记忆犹新。 “Esterāhat kherad ast.(休息是一种智慧。)”她语气坚决地说道。 15年光阴弹指一挥间,我的父亲阿布法齐在英国布里斯托尔郊区一栋高层建筑的狭小办公室隔间里枯坐度日。20世纪80年代,像许多同胞一样,他被伊朗移民大潮裹挟至此。凭借对数学的热爱,他谋到了一份计算机编程的差事,结婚生子,努力想让远在伊朗的家人以他为傲。 他的日子漫长而单调,充斥着敲击键盘的声音、翻弄文件的动作,还有一种挥之不去的被监视感。人际交往少得可怜,往往仅限于电子邮件中的只言片语和短时会议上的冷淡寒暄。在伊朗时常见的边喝茶边讲故事的茶歇时光,在这里变成了独自去自动售货机买东西,或是在狭小厨房的电水壶边与同事匆匆交谈几句。这个新世界确实高效,却也荒芜。 时光流逝得异常缓慢,周复一周,月复一月,年复一年。不久后,那份令人心力交瘁的单调乏味和让人筋疲力尽的繁复工作开始侵蚀他的心理健康。原本在英国追求美好生活的梦想,渐渐演变成一场充满压力与倦怠的清醒噩梦。 然而在一个寻常的下午,形势急转直下。那是他职业生涯的第20个年…