顺应身体节律让月经周期为人生助力 月经周期是女性独有的生物节律，影响着女性的情绪、体重、精力、性欲和认知功能等。大多数女性并未真正意识到它的重要性，甚至通过节食、过量运动以及透支时间来对抗身体的变化，导致疲惫、焦虑与经前期综合征。 事实上，月经周期并非负担，而是天生的优势，它分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期四个阶段，每一阶段都对应不同的激素状态与能力高峰，基于此，女性激素专家艾丽莎·维蒂提出循环同步法(Cycle Syncing Method)，教你顺应节律生活，你将从此知晓何时适合吃哪种食物、如何安排社交，甚至何时提出加薪请求。 二十多年来，这套非药物方法不仅治愈了艾丽莎自己的多囊卵巢综合征，更是帮助无数女性成功减掉顽固体重、改善肤质、告别经前期综合征，真正做到用天生优势掌控健康，享受自主支配时间的自由。 本书内容包含： 图片 分阶段的饮食、运动与精力管理计划 图片 职场、亲密关系、育儿的周期性行动指南 图片 应对经期问题和激素避孕问题的工具 图片 可直接填写的每日计划图表 In the FLO 运用女性独有的 28天生理周期循环之力 重获稳定情绪、轻盈体态、充沛精力 与美好感情 谨以此书献给我的女儿， 阿里安娜（Ariana） 愿你永远了解自身所蕴含的 自然天赋与力量 本书赞誉 马克·海曼（Mark Hyman） 医学博士、畅销书《血糖解方》作者 艾丽莎是一位真正的女性生物黑客先驱。对女性来说，循环同步法（Cycle Syncing®Method）是一种有效的，能让她们与自己的生理节奏保持一致，并改善她们健康状况的方法。这种改善惠及生活中的方方面面，从职业到人际关系再到亲子关系。每个女人都应该读一读这本书！ 沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary） 心理学家、教育家、演讲家、畅销书《家庭的觉醒》作者 24小时工作制会让妈妈们筋疲力尽。艾丽莎革命性…