关于跑步，我们想说的很多。从身体到装备，从心情到步伐，跟我们一起，准备好迎接更多的多巴胺吧！“慢跑者说”每讲由一位资深跑者，聊聊他的经验之谈，一步一步，跑到着迷。 图片: 投身一场比赛，开启自己跑步的新征程。 Runner 从字面意思来看，是跑步的人或跑者。然而并不是所有跑步的人都叫跑者。区别在哪？据说当你开始跑一场马拉松，你就从跑步的人晋升为跑者。当然，作为初跑者，我们并不是要一口吃成胖子，一下子去跑个半马全马证明自己的跑者身价。我们想说的是，当你跑了一段时间，不如开始尝试一些比赛，你将开启跑步新征程。 一、为什么要参加比赛 身为跑者，一定很享受从1公里到10公里，一步步累积、提高的成就感。但你也可能遇到某个瓶颈，然后停滞不前。这时候，一场比赛犹如一剂催化剂，让你平日的跑步更有动力。在可跑可不跑的日子里，因为有一场赛事等着你，你会更愿意迈开步伐。 选择一场比赛，是你成为一个跑者的开始。因为有了一场比赛，你会觉得自己平时零零散散的跑步突然变得充满了使命感，每一场奔跑都是为了离目标近一点。因为有了一场比赛，你会重新审视自己，发现自己需要提高的地方，去打造更强大的自己。 除了比赛本身的“赛跑”以外，你还能经历各种：赛前的小紧张，比赛时的全力拼搏，与跑友擦肩而过时的互相鼓舞，跑到终点后的喜悦，如愿以偿的欣慰或者失败的懊恼……好与坏，都让你的跑步更丰富。 二、如何选择一场比赛 作为一名初跑者，你可能才刚刚能征服5公里。那么一场不远不近的10公里会是很理想的赛事。也许10公里在你现在看来还有些困难，但这不就是比赛的意义吗——去发现更好更强大的自己。随着跑步热的兴起，大大小小的比赛各种多，李宁10K、欢乐跑、色彩跑、四季跑，还有各种企业组织的赛事，挑一场你报的上名的，就去吧！ 初跑者可以体验一些不是以成绩为目标的比赛，比如四季跑、色彩跑这种噱头大于跑步本身的比赛，在欢乐的氛围中跑起来…