序言　女人不衰老、不疲劳是没有秘诀的 女人大多比男人纤弱，甚至比男人还要经不起老，之所以如此，和女人的体质特点有关系。她们天生没有男人那么壮实的气血，却有着远比男人精细的感触，不太强的身，配上特别敏感的心，女人因此更容易被生活耗损。不仅如此，她们甚至能清晰地感知耗损的全过程，这个感知的过程就是疲劳，这个过程的终点就是衰老。所以，总是感觉疲劳，总觉得累的女人，是不可能保住青春的，她们肯定比同龄人老得早、老得快。 疲劳是身心的双重感受，也是身心一起导致的。由于身体原因引起的，往往与体质、过往的疾病，生活条件有关，比如出生时的父母年迈，先天不足；比如生过一次大病，或者生育过程不顺利；比如常年辛苦劳作……这些都足以影响气血的充盈，阴阳的平衡。一旦不足、失衡，身体首先感到的就是疲劳，而这也是身体向大脑的报警信号，它要提醒大脑停下眼前的一切，让身体休息休息，否则，衰老就要紧随其后。之所以我们远比我们的母亲、祖母同龄时要年轻，就是因为我们有机会有条件，在感到疲劳感到不舒服的时候停下来休整乃至疗养，这是幸事。 但不幸的是，我们远比我们的祖辈背负了更多的精神压力，这也是为什么“身心疾病”这个名词在近年来越来越多地被提及，而越来越多的疾病不是身体而是心理所致。那句“不作死就不会死”的流行语，虽然有些粗肆，但却点明了现在的人生病的一个缘由。所谓“作”，就是动了不该动的心思，因此生病、早衰甚至死亡，都是欲望所致。而在所有外界刺激中，对身体的耗竭最严重的就是欲望，所谓“人为财死，鸟为食亡”。这一点，古人在造字时就想到了：“病”字的下面之所以是个“丙”字，因为“丙”在天干地支中是和“心”，和“火”，相对应，因为欲望过高而燃烧的“心火”，使人生病在前，衰老甚至早逝在后，而这个原因，恰恰又是现在的人最难规避的。 很多人都在寻找能不衰老、不疲劳的秘诀，这个秘诀早就放在那里：顺其自然。只是这个“顺其自然”不…