Part 1　拆掉自恋的高墙 我们心中都有一堵超级自恋的墙 “有没有可能，我们在心中建一座足够坚固的墙，足以抵抗一切打击？” 最近，去一家咨询机构做关于灾后心理干预的讲座时，一位听众问了我这样一个问题。 这是一个要命的问题。 其实，我们每个人心中都有一堵墙，这堵墙不可能坚硬到“足以抵抗一切打击”，但却具备另一个功能：将我们圈在这堵墙内，令我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。 然而，只有真正看到别人的存在，我们才有机会走出孤独，并与其他人建立起真爱的关系；也只有看到更大的力量并顺从这个力量，我们才能真正强大起来，并获得真正的解脱。 并且，在自己构筑起来的墙内，每个人都是自恋的、扬扬自得的、自以为正确的。 例如，看起来最谦逊的人，骨子里也是以谦逊为荣的；看起来最痛苦的人，也是一边痛苦一边自大的。 所以，我们本能上都是抵触改变的，因为那意味着要拆掉这堵自恋之墙。 前不久，我一个朋友X去做近视眼手术。当被固定在病床上不能动弹，也不能说话时，她陷入了前所未有的恐惧中。 “好像我要死了，甚至比死还可怕。”她回忆说，“好像一切都消失了，一切都不存在了。我胡乱伸出手去，却什么都抓不住，就像是一个溺水的人，却发现周围连一棵可以起心理安慰作用的稻草都没有。” 为了对抗这种恐惧，她做了一件事情—胡思乱想，想象她自己是待宰割的羔羊，而到底会有谁来救她。 这样一想象，她觉得好受了很多。 然而，我对她说，假若她不做这个想象，不做任何对抗，而是听任自己沉浸在这种恐惧中，她最后就会得救。 说得救，是因为她是一个心理问题比较严重的女子。她极渴望亲密关系，但却很难与他人建立起稳定而高质量的亲密关系。在我看来，导致这一结果的核心问题是她看不到恋人的真实存在。因为她越在乎对方，就越是容易把她头脑中想象的恋人形象投射到对方身上，而这时对方就会觉得离她越远。 但为什么她会看不到恋人的真实存在呢？因为…