这本书只适合对佛教有兴趣或者本身信仰佛教的人，没有特定信仰的人可以随手读读，对于信仰无神论、几大一神教、道教、神道教、不可知论、马克思主义哲学……等等的人来说，实在是……不值得浪费时间阅读。 简单来说，老朱的核心观点就四个字：心内无我。如果要再加四个字的话，那就是：众生皆苦。 所以这就是我说它只适合对佛教有兴趣或者本身信仰佛教的人来读，如果你不信佛教，也对佛教毫无兴趣甚至是抵触佛教的话。仅就技术学习方面，不如去读格式塔技术、森田疗法和埃利斯的ABCDE理性情绪技术。因为所谓的“回归疗法”， 除了一句“世界上并没有‘我’的存在，一切的焦虑都是因为我们试图正面自己存在而来”作为核心理论之外，其他的所有技术，都是其他流派已经长期实践使用过的东西。 看完这本书，我所有的感受总结起来的话，大概就是：“身为一个现代大学的心理学教授，堕落到要去给佛教做注脚的地步，实在是令曾经是弟子的在下深感内心五味杂陈。”