成功=快乐+持续进步 这是一本可以让我重复阅读多遍，帮助我提高幸福度，获得快乐、满足和自由，摆脱多余事务，将我的时间更多运用到最基本的、值得的人和事的工具书，人生指导的教科书。 正如书中所提及的那样“真正的快乐源于我们是怎样的人，源于我们是怎样的人，源于我们成为了怎么样的人。真正的快乐源自内心。同样，我们对自己的不满也只是因为我们成为了自己不喜欢的人”。 以下为个人读书笔记 ———————————————————————————————————— 我想，很多时候感觉自己过于浮躁，亦或想用各式各样的购物欲望填补自己的空虚，有种心在外随风荡漾无家可归的空虚感。大多数因为我并不自知，当前的生活或多或少都不完全是我想要的吧。 这本书，能让我静下心来，重新审视我自己。通过极简的方法，剔除我们心中的“锚” （我们想要得到，却并未使我们感到快乐，使我们感到压力与负担，花费了大量时间却不自知的东西和事），从而重新衡量以下五大价值。 【健康】 “健康本身并不是目的地，而是在你前往目的地的交通工具”。书中提及到健康主要分为两个主要成分：饮食和锻炼。即我们吃进身体的和我们对身体所做的。 【人际关系】 书中提到有三种可以帮助我们建立更好人际关系的方法： 1. 寻找超棒的新人际关系。 2. 改造你现有的人际关系。 3. 改变你自己。 改造你现有的人际关系，我们首先要对现有关系进行评估并进行归类。 1. 你有多少人际关系？ 2. 为什么回这么多（或这么少）？ 3. 首要人际/次要人际关系/外围人际关系分别占了多大比例？ 4. 正面/负面/中性人际关系分别占了多大比例？ 我们同时需要牢记的是，我们的人际关系随着年龄增长，会有不同的人走入或走出的我们的生活，而他们与我门关系的重要程度也会因此改变。 与此同时，在寻找新的关系（或者改善现有关系）时，我们需要想清楚： 1. 你想要什么？ 2. 什么是我们觉得绝对不允许 3. 为了吸引这样的人我自己必须变成怎么样的人 绝佳人际关系中的八大因素：爱、信任、诚实、关怀、支持、专注、可靠、理解。 在我们走在人生岔路上时，要谨记T。A。R。A。 Tolerate，Accept，Respect和Appreciate。 在山上，学会活在当下。享受沿途的风景。 【热情】 在生活中做一个充满热情的人。因为充满热情的人知道他们热爱的是什么。而且热情会引发更多的热情。寻找自己的兴趣点，并从今天就开始行动。不要等到明天。明天和现在总是隔着一天。 【成长】 提升我们的标准，并持续行动。爱过后失去胜过从未爱过。 成功是相对的。清醒时一种最可贵的自由。 【奉献】 成长促进奉献。给予才是活着。 在今后的生活中，我会努力学会汇流，阶段性的审视自我。这五大价值中， 现阶段对我来说最重要的价值是健康，我的前两位价值是（健康与热情）。在人生的长河中，不断的重视，从而在五大价值中寻求平衡。 Again，成功=快乐+持续进步！加油！