《轻断食》是一本通过控制饮食，来达到身体机能的抗压能力，进而获取更健康的身体的一本书。书中提取三个点: 1.什么是轻断食？ 短暂的限制你摄入的热量，还原身体原始的机能，逆境会让身体更健康。它可以提升人的心情和整个身心的舒适感。 2.坚持轻断食，对人体健康有长期的回报。 坚持轻断食，可以找到每个人适合自己的生活模式，可以从根本力量上，帮助我们重新检视我们的健康，也是一个不错的投资回报。 3.轻断食实践下来，提高了每个人身体的自我疗愈能力。