这本书主要是心理治疗师苏珊结合她和那些饱受“有毒父母”伤害的人们逐渐疗愈的过程和一些有启发性或可操作性的改善方法，同时比较有重点地介绍了“有毒”的家庭模式和相应的应对策略。在我看来是一种很好的方式，结合具体的案例，没那么理论化和枯燥。缺点可能是有些例证叙述得比较繁复和啰嗦。总体来说这本书里说到的许多观点都值得深思，对于改变“有毒”父母以及家庭体系，更好地看待原生家庭，并逐渐与自己和解，是非常有启发意义的。