我不知道怎么形容我看完这本书的心情，很短的一本书，我看了很久，每一个字，每一个词汇，每一个句子，里面都有很多需要我暂停下来琢磨的内容，很多内容其实跟我之前看的书里面的方法论有呼应。临在的状态，完全的投入与当下，只有 当下能拯救你，完全的臣服，然后找方法，做你该做的事情，接受所有的事情，接受所有的心情，不带任何思维和批判的去加纳这些务必芜杂的心绪，把自己当做透明的让它们流过去，我的爱恨嗔痴嫉妒都是来自于对过去和未来的想法，都不来自于我当下对本体的沉浸，这是个错误，这个错误会吸引来不断重复的痛苦，变成了我自己在造就我自己的痛苦人生，当下就调整，改变，沉浸，这本书应该值得一读再读，同时，我开始好奇详细的前一本书，这本是实践方法论，上一本应该是理论思想搭建，需要看看。