没有过多的原理性质的知识点，仅仅是一些娓娓道来的小知识和技巧，按照书中的说法就能锻炼出好心情了么？书中内容消极回避型的技巧多，积极练习型的技巧少。说起来这本书更应该叫《回避坏心情手册》。