Reading Notes of 《Supernormal - The Untold Story of Adversity and Resilience》 阅读笔记之《我们都曾受过伤，确有了更好的人生》 首先，我认为这是一本值得再读一遍的好书。 从读书的方法来看，一本好书，我们在读第一遍的时候叫概览，第二遍的时候开始拆解书的框架，细细消化书的内容，也就是书越读越厚，第三遍的时候，吸收总结，也就是要把书读薄。在第三遍的时候，最好能和别人一起分享，讨论这本书，那么对于自己重整书的内容，进行输出，会有非常大的帮助。 简单来说，读一本书，先是输入，然后消化，最后输出。好书，值得我们细细品读。读书，从来不在于数量的多少，而在于在阅读的过程中，我们与作者的对话，我们留下过的思考的痕迹，这些思考，才真正的能改造我们的大脑。阅读，是对大脑的一种改造。 父母离婚，亲人离世，酗酒或成瘾，家庭暴力，冷暴力，校园欺凌，各种程度的虐待等等，数据显示，有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的，会影响他们成年后的性格、亲密关系、亲子关系、社交以及生活的各个方面。除了少数人有条件主动寻求专业人士的帮助，大多数人即便长大成人，依然将自己童年遭受的黑暗当做秘不可宣的隐私，不能与人言说，甚至得不到别人的理解，他们只能在别人看不到的地方，悄悄与之搏斗。而这些人当中，有些人获得了惊人的成功，在这本书里，我们把这些人称之为“supernormal-超级常者”。这本书的作者是梅格杰伊博士。作为一名心理学家，结合自己经手的案例故事，剖析了这些超级常人是如何应对童年创伤对自己的影响的。战胜创伤并不是一件容易的事情，即使那些超级常人一路走来也是充满了各种艰辛，但尽管如此，只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。这本书将会给那些曾经经历过童年创伤的人带来巨大的心理认同。