发现让自己痛苦的事情，就是沉下心来去感受这种痛苦，理清里面的内在逻辑，这种逻辑到底是正确的吗？事实是如何的呢？真的必须要马上解决而且只有这一条解决办法吗？需要帮自己探索出人生的其他可能。另外，当别人无法满足自己时，要学着自己满足自己，毕竟每个人都有每个人的局限性。