以前读基督教、佛教的经文或书，一方面觉得不少教义对人性、道德、伦理的认识很准确以及深刻，对提出、践行并传播这些体系的开创者肃然起敬，另一方面又很反感那些没根没据、张口就来的超自然论断（比如神、创世、审判、天堂、地狱、轮回），以及宗教那种死守经文、不接受质疑和反对的傲慢。这本书的论证和冥想体验分享让我更相信，我这两方面的看法都是合理的且彼此不矛盾。自然主义的内观冥想是扬弃传统佛教的一个成功产物，既有理论又有具体实践方法，而且砍去了传统佛教中很多花哨、没根据且不必要的部分。以前我总觉得冥想不过是一些治标不治本的放松技巧，读完这本书我决定要认真尝试一下。