读原生家庭时的一些梳理笔记。 一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就说来自我们的家庭，以及我与父母之间的关系。 以及我们经常会迁怒，是将对父母的不满迁就于其他人。 孝道以及与孝道密不可分的重男轻女，是几乎一切常见变态心理的根源。 一、否认的父母 “否认”是最简单也最有力的心里防御方式，它会令人忘记父母曾经的所作所为，继续把她们当作完美的偶像顶礼膜拜；父母也有他们的否认体系，当竭力去重新构建真相时，特别是真相会使她们烟民手酸，她们会一口咬定“哪有这么糟糕”，或者说“没有那回事”，从而让我们很难建立起自尊心。 “合理化”是另一种找出充分的理由来辩解的方法，将不可接受的事情变为可接受的，只会在表面上看起来起到作用。 不要过度神话已故的父母，要将他们拉下神坛 因为在世的是偶承认他们的伤害就实属不易，过世后在责备他们更是难上加难。而且孩子对父母语音会像海绵一样全盘吸收，在长大之后依旧会以各种方式将父母遗弃自己等行为合理化， 甚至成为一个仇视自己的人。 你不是故意的=你没有伤害我？ 二、共依存性父母 共依存性父母是指哪些过度依赖孩子，要求孩子承担责任并做出牺牲的父母。有时候他们他也会对强迫、成瘾、虐待等方式产生依赖。 他们常常像个孩子一样孤独无助，激起子女对自己的保护欲。这时，这些子女会站出来为父母辩解，就像受害者替罪犯认错一样。 这时，子女总会说：“他们已经尽力了”，或是“他们并不想伤害我”，但实际上是 -----》父母推卸了自己对孩子应尽的责任 三、操控性父母 操控性父母视子女的独立会感到背叛与一起，他们将家长与自己的人格紧密相连。 因此他们会视父母的配偶作为争夺自己子女的竞争对手，并与其发生激烈的战争。 同时，这类父母有时会操控其他子女对其中一个子女进行批判，避免直接的冲突；或者将孩子们进行比较，从而让他们突显自己的不足，做更多努力获取自己的喜爱。 四、酗酒父母 很多酗酒父母的子女会对过去的痛苦经历重现，这叫做“强迫性重复”。 而且酗酒的子女有极高的容忍度，甚至很多孩子会跟着一起酗酒： ——》他们将喝酒当作一种尝试和父母 建立起的特殊、隐秘的关联。 而且关系酗酒后父母会大大变脸，背叛他们，因此会让他们知道： -----》关系总会遭到背叛，爱最终会招致痛苦 ---》因此对亲密关系十分回避，并疑神疑鬼对他人不信任 酗酒家长性格不可测也不稳定，在这种情况下孩子成长会伴随着一种强烈角色： ----》自保，需要生活中的所有人、所有事都在尽在掌控。 --》从而成为生活中的控制者，而且是懦弱且霸道的控制者 这时需要做的是： 1、不能改变父母，自己做出改变，你可以摆脱他们对你成年之后的控制 2、你的幸福不能仰仗父母 五、身体虐待父母 首先，被虐待的孩子心里会逐步畸形，在爱与虐待之间建立起一种心里联系，逐渐相信没有虐待就不会又爱。 而且没有摆脱施虐者的方法，也没有人可以替他们提供保护。长大后，他们只能继续无助地生活在愤怒和威胁中，并将这种恐惧带入到自己的成年生活里。 父母为什么会虐待孩子？ 1、他们带着严重的 情感缺陷和需求不满步入成年，在情感上仍然是个孩子 2、极度缺乏对冲动的控制力，只要有负面情绪，就会对孩子动粗 3、分不清什么时候要和孩子分享私密信息，甚至希望从孩子身上获得情感慰藉。 -----》他们希望子女给予他们未接，并把施虐的过失推到别人身上。 受害孩子也会接受强加到自己头上的罪责。 这种自卑演变而来的自我厌恶的生理在他们身上非常普遍。 许多充满暴力的佳通都会将非常“正常”的一面展现给外界，构成了一种“家庭神话”。 不过受虐的孩子不一定会变成受虐的父母，有些人对自己的童年痛苦港剧，不会给孩子指定规矩； 但是也有很多人难以接受温和的、非暴力性的手段。 六、言语虐待型父母 如果家长经常对孩子的外表、智力、能力或人的价值进行语言层面攻击，那就是言语虐待。 这类父母有两种类型： 1、直接公开地贬损孩子；2、长期的取笑、挖苦、取一些侮辱性的称号攻击孩子 任何小孩都不懂得分辨玩笑和事实、取笑和威胁。 积极的幽默是强化家庭联系最有价值的方法之一，而贬损性的幽默在家庭环境中却极具破坏性——孩子对挖苦或夸张式幽默的理解还停留在字面含义的层面上。 许多家长以引导为名，实则向孩子施以言语虐待。他们会将自己针对孩子的、残酷的贬损合理化，比如“我是在帮你成为更优秀的人”。 那么为什么要用言语虐待孩子呢？ ----》其实是父母一直都在与自己的无能抗争 虽然会给孩子造成难以平复的精神创伤，但自己的需求才是最重要的 ---》他们隐藏着的真实意图都是要让自己不被孩子超越。 “我们都有自己的能力极限，而我就是你的极限”。 这样的孩子会有怎样的后果？ 对中毒的成年子女来说，低于自己实际能力的成就是换取内心平静的代价。 他们下意识地对自己设立了诸般限制，好让自己不会超越父母，以此来减轻自己的负罪感。 有时，言语虐待的父母是追求完美的父母。 他们将维系家庭稳定的重任完全推给了子女，以此来逃避他们无法提供这种生活的事实。 3P主义与循环： 追求完美的意识——这就是所谓的完美主义 害怕自己无法完美地完成工作，于是便一拖再拖——这便是拖延 但积累下来的待办事项越多，就越是不知所措，他内心的恐惧就像滚雪球一样愈演愈烈，最终使他一事无成——这就是心理瘫痪