这是我第一次看完一本书，认真写书评，看了作者的书，我才知道读一本书光输入不输出的话，大脑会对很多知识都模糊掉，记不起来。所以我读完这本书的感想就是，要利用好早上的时间，早上是大脑最专注的时候，不要贪睡，早起，冲凉，适量运动，吃有嚼劲的食物，早上做最有创造力的事情，重要的事情，中午，可以多尝试新的东西，新的饭馆，新口味的菜。下午下班前也是专注力重要的时刻，生活中多使用便签，习惯记录。每天都要休息好，晚上要让大脑放松，要选择主动性的娱乐，有意义的对自己能学到知识的娱乐，把握好现在，多创造一些幸福感。