说实话，对于不早起的人来说，书中的方法叫不醒。对于早起的人来说，书中的方法又太局限于早起手账。相较于按照书中的细致计划步骤，更建议把自己一个人一直很喜欢做的事挪到早起的一小时，而原来干那件事的时间留给睡觉。不认为制定计划能让早起成为长期的手段，尤其是根本不讨喜的工作计划。书中最后提到的一些目标驱动，反而更符号因为想要做什么而早起。我是一个早起跑步的人，也是一个睡眠时间只需要5小时的人。而驱动自己晨跑的原因是住在海边，早起跑步风阻比晚上更小，以及早上跑步更安静，跑完洗漱完毕开始一天还不影响正常安排。