在机场买了这本电子书。电子书为旅行阅读提供了便利，等飞机和等车的间隙，五天时间就把它看完了。做了一些笔记。我重新开始心理咨询了，这本书刚好让我更了解心理咨询的本质。有一处笔记标记：心理咨询并不是依赖心理咨询师给出问题的答案，而是通过他的提问和引导以及提供的方法，自己作答。 书中以抑郁的蛤蟆先生去看心理咨询为故事展开，一次次地记录了他和心理咨询师谈话的内容。提到了和童年有关的“自然型儿童”和“适应型儿童”，还有评价我好/不好；别人好；不好的坐标系。这里并不是全面的总结，读后的印象是很多部分还是与儿童时期的经历有关。虽然我的咨询师并没有围绕这些话题与我讨论，还有不同的咨询师与来访者会一起探索不同的分析方法，但是整个记录的过程更有助于我理解心理咨询的机制。咨询师会不停的抛出问题，前两次刚接触到内在家庭系统的时候，我也会感到困惑和不知如何作答，甚至希望咨询师有答案。但是心理咨询是探索答案的过程，这些问题没有一个标准答案，寻求答案和尝试回答是我们了解自己，得到成长的途径。希望处于低谷期的我也能这么想，将来更容易走出来。