五种时间：重建人生秩序

我们都希望能掌控人生，而人生发生在一段段具体的时间里，我们进行时间管理，是为了创建新的人生秩序。每个群体和个体都有着自己的秩序，但时代更迭的速度早已超越了时间管理体系更新的速度，在智能时代，我们需要用新方法论解决新问题。 这本书从五种时间的分类概念出发，讲述在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用时间，帮助人们获得一种独特的“五种时间”方法论。每当你面对选择的时刻，可以来翻开这本书，对照你的分类，回顾书中填写过的表格和答卷，再次重建人生的秩序。在时间面前，你永远都有选择。 王潇（微博：@王潇_潇洒姐），趁早创始人，“五种时间”理论创建人，知名作家。 2001年本科毕业于中国传媒大学，2007年硕士毕业于中国人民大学，2019年获得长江商学院高级工商管理硕士。 2001年，任中央电视台《整点新闻》主播； 2002—2004年，就职于美国安可顾问公司战略传播部； 2008年创业至今，创办正向生活文创品牌“趁早”、女性健康品牌“SHAPE YOUR LIFE”； 2014—2015年，出任《时尚COSMO》主编； 2010—2018年，出版《趁早》《按自己的意愿过一生》《时间看得见》等七本著作； 2018年，将“趁早”升级为正向生活学院，以榜样引导、同类陪伴、挑战激励、社群服务支持使用者知行合一，创建正向生活。 曾获得诸多奖项，如：第十届作家榜金奖“年度企业家作家“，2017年安永亚太区成功女企业家，2017年中国传播年度人物。

博恩•崔西又一力作，“十种时间识别法”为你带来耳目一新的时间管理方案！ 这本将改变我们生活的书出自畅销书《让问题到你为止》（Full Engagement）的作者之手，本书提供了一个独特的程序，用于确定我们应该做什么，什么时候去做，并管理我们生活中的许多细节。 我们可能会感到困惑，无法将某些项目从任务清单中移除，只因一个简单的原因：时机不对。在《掌控生活，从掌控时间开始》这本书中，国际演讲专家、生产力研究专家、畅销书作家博恩•崔西向我们解释了为什么在正确的时间处理正确的项目是至关重要的。其实在我们生活中非常重要的，就是以合理的方式来利用时间，这样我们才能更快、更容易地取得更多成就，这些成就有时甚至会大大超出我们的预期。 基于生产力领域的前沿研究，以及作者及其客户的个人经验，博恩•崔西的方法不仅明确了我们在日常工作和生活中可能遇到的十种不同类型的时间，还为我们提供了针对每一种时间的独特处理方法，而这些方法将有助于激发我们的出色表现。 本书向我们提供了可以利用的简单步骤，使我们清楚在处理一件特殊的任务时，什么时候可以做到高效达成，什么时候应该进行任务清单中的下一个事项，从而勾勒出一个可以改变我们生活的优化生产效率的框架！ 博恩•崔西（Brian Tracy）是销售培训界的知名专家，全球500强企业一致推崇的绩效思想家，CSP&CPAE（美国国家演讲人协会与演讲名人堂）最高荣誉获得者，博恩•崔西国际教育集团董事局主席兼CEO。他亲自培训过500多万名销售人士，每年约有25万人参加他的培训课程，其课程在美国连续25年保持着惊人的销售纪录。沃伦•巴菲特、比尔•盖茨、杰克•韦尔奇、迈克尔•戴尔等人都曾聆听过他的讲座。他在全球80个国家成功举办过5000多场专题演讲和研习会，为1000多家公司提供过咨询服务，其中包括IBM、福特、惠普、联邦快递等众多世界500强企业，有超过2／3的世界500强企业正在运用他的销售系统和策略。他还是位畅销书作家，迄今为止，他出版了40多种图书、300多种相关的录音带和录像带，多部作品被翻译成20多种语言，远播世界35个国家和地区。

本书是时间管理经典著作《搞定I》的最新版。 在今天这个信息量和工作量倍增的世界，一些老的工作方法已经失去了效用。每一个职场中人或多或少都有这样的体验：压力重重；太多事情都理不清头绪；似乎永远被各种任务和目标追赶着……时间管理大师戴维·艾伦将指导你走出规划和执行工作中的泥沼，通向高效、轻松的彼岸。要想让事情井井有条，关键便是——从容、放松。 《搞定I：无压工作的艺术》中我们可以学到：运用“执行、指派、延迟和放弃”原则来清空你爆满的工作篮。 实现对邮件、书面材料以及所有档案的完美管理。 合理规划和细分任务，让工作走上良性、高效运行的道路。 戴维·艾伦(DavidAllen)，世界最具影响力的个人与组织效率思想家之一，全球管理咨询公司戴维·艾伦有限公司的创始人及总裁。在开发个人和企业潜力方面，他被普遍认为是世界级权威。根据三十多年的咨询经验和个人探索，他提出GTD(Gemng Things D0ne)自我管理方法，介绍此方法的《搞定I》(Getting Things Done)一书已在33个国家出版。他也因此被誉为提升工作效率方面的顶级思想家，被《福布斯》杂志评为美国最优秀的管理教练之一。

本书是《搞定II》的最新版。本书以艾伦备受欢迎的电子通讯为基础，为我们提出了52个原则：为发挥创造力清空大脑集中注意力创建有效果的结构采取行动让工作运转起来…… 整体而言，艾伦提出的简单而高效的原则可以帮助我们精通效率这个心智游戏，即他所谓的“管理你的心智，而不是你的时间”。通过这本书，我们可以学会如何把武术家平静的关注方式拿来，应对每天面对的选择、决策、以及新情况。每一项原则——从“放慢速度以提升速度”到“未来目标的价值，在于它当前培育的变化”，都在鼓励我们用新颖的方法去思考自己的行为、遇到的阻力和具备的优势。 作者：（美）戴维·艾伦 译者:王勇 戴维·艾伦(DavidAllen)，世界最具影响力的个人与组织效率思想家之一，全球管理咨询公司戴维·艾伦有限公司的创始人及总裁。在开发个人和企业潜力方面，他被普遍认为是世界级权威。 根据三十多年的咨询经验和个人探索，他提出GTD(Gemng Things D0ne)自我管理方法，介绍此方法的《搞定I》(Getting Things Done)一书已在33个国家出版。他也因此被誉为提升工作效率方面的顶级思想家，被《福布斯》杂志评为美国最优秀的管理教练之一。

本书是《搞定III》的最新版。 时间管理大师戴维·艾伦继《搞定1》《搞定II》后又推出这本《搞定III》，揭示了把这套方法应用到广阔的生活和工作中的全方位效果，对GTD原则和用途的进一步深化。《搞定II》是一本基础读物、一本简单的手册，《搞定III》则是一幅路线图，它对GTD原则和用途的深化，可以进一步增强你应对工作和生活的能力，可以帮你定位现在的生活，为你指明抵达目的地的方向。工作和生活两全其美并非遥不可及。 戴维·艾伦，被誉为世界具影响力的工作效率问题思想家，是纽约人寿公司、世界银行、福特基金会、美国海军等组织的主题演讲人兼主持人，并在全国各地举办针对个人和组织的各种研讨会。他任戴维·艾伦公司董事长，有超过35年的管理顾问和执行教练经验。他的作品主要由快公司、财富杂志、洛杉矶时报、纽约时报、华尔街日报等诸多机构出版。《搞定》已在30多个国家出版。艾伦在荷兰阿姆斯特丹居住。

《一个笔记本搞定拖延症》是行动创新笔记。 30秒！写下昨天做的事情…… 30秒！写下对这些事情的感想…… 60秒！写下为了实现目标，今天想要做的事情…… 60秒！写下今天在10秒钟之内就能做到的事情…… 你是否总是被工作、作业追赶，忙了一天才发现，重要、紧急的工作还没开始做？这一切都是因为你的工作方法不对！3分钟行动创新笔记术，让你在不知不觉中治好自己的拖延症。 这本书将工作中的事务分为4类：紧急且重要的工作、重要非紧急的工作、紧急非重要的工作和非紧急非重要的工作，用“理论阐述+案例分析”的方式，手把手地指导你如何用一本笔记本改掉工作、生活中拖延的坏习惯。 大平信孝，目标实现专家，专业提供心理教练服务。他将脑科学与阿德勒心理学相结合，创立了“行动创新”目标实现法。他在日本各地开办的研修讲座场场爆满，另著有《认真想要改变自己的行动创新》一书。

无法长时间集中注意力；感觉无缘由地坐立不安；以前最喜欢的事现在提不起兴趣；记忆力越来越差；明知道该出门社交，却找各种借口宅在家里；长时间玩游戏或刷手机；外出期间总担心家门没锁、炉火未关；凌晨两点，却辗转反侧，毫无睡意；……缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。 这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑，从而拥有更具“免疫力”的强壮大脑，游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。 姚乃琳，耶鲁大学精神医学博士后，香港大学精神医学博士，浙江大学心理学士。从事脑科学研究多年，在国际知名期刊发表10余篇研究文章，研究方向涉及用脑成像手段观测幻觉、精神分裂症、双相情感障碍、帕金森病等精神、神经、衰老相关疾病。参与美国人类脑图谱计划，与全世界超过50个大脑研究小组共同合作致力于大脑功能的研究。脑科学领域科普自媒体品牌“酷炫脑”创始人，微信公众号“酷炫脑”主创。

为什么工作中有一些人比其他人做得更好？这个简单的问题几乎困扰着每一个职场中人。现在，在经过5年对5000名管理者和员工的研究，伯克利大学管理学教授莫滕·T·汉森有了答案。他总结了“七大卓越工作法”，任何一个希望最大化收获时间红利和绩效的人都可以应用。尽可能做减法，只做必要的加法，然后沉迷其中重新设计工作，颠覆现状刻意练习，循环反馈让激情和使命感发挥指数效应事实胜于雄辩，成为有说服力的强者开会的目的就是辩论，如果是分享或者发布消息，应该选择发邮件打破封闭，合理协作。 莫滕·T.汉森（Morten Hansen）《选择卓越》的作者之一，加州大学伯克利分校（信息学院）和欧洲工商管理学院的管理学教授。他博士毕业于斯坦福大学商学院，后在哈佛商学院担任过教授，并在波士顿咨询公司服务。莫滕常年为世界各地的公司提供咨询服务，并开展演讲活动，在《哈佛商业评论》上发表过多篇文章。

在科技高速发展、个体价值崛起的今天，我们可以便捷地在任何时间、跟不同城市和国家的人沟通、协作。自由职业者、外包团队、远程工作正在向传统公司的雇佣架构发起挑战。企业管理者除了管理员工，还需要为员工赋能，并提供多样化资源以达成目标。员工需要实时更新工作工具、积累跨业务知识，以适应超职场时代。科技手段都已齐备，还没有升级换代的，是人们的思想。这本书的目的就是帮管理者和员工把想法升级换代，在未来的工作和变化的时代中胜出。 ·你可以挣脱长时间的通勤时间 ·你不必应付办公室的无聊对话 ·你将看到弹性工作带来的好处 ·你应该挑选开放性更高的平台上百万的员工和成千上万的企业已经发现了多样化工作的乐趣。现在，轮到你迈开脚步，跟上时代的步伐了。 贾森·弗里德（JasonFried），美国软件公司Basecamp的联合创始人，Basecamp原名37signals，是以高效而闻名的软件公司。贾森倡导软件极简主义，相信简约之美，尊重简单和坦诚做事，并把这些思想运用到创业过程和产品开发之中，拥有一大批IT粉丝。 戴维·海涅迈尔·汉森（DavidHeinemeierHansson），出生于丹麦，编制并创建了网络开发框架RubyonRails，此框架让无数程序员受益，被称为是程序员的“基本开发环境”（“basicdevelopmentenvironment”）。戴维和贾森一起创立了37signals。 《重来》系列图书： 《重来：更为简单有效的商业思维》《重来2：更为简单高效的工作方式》

是否高效取决于你做出选择和处理信息的方式：以什么方式定义自己，并做出大大小小的决定？被什么样的故事打动？忽略了哪些容易实现的目标？在团队成员中建立起怎样的归属感？打造了什么样的创新文化？…… 在畅销书《习惯的力量》中，普利策奖获得者查尔斯•都希格解释了我们为什么这样生活、那样工作。他同样把源源不竭的好奇心、严谨的报道和丰富的叙述应用在这本书中，开辟了对效率的科学探索，向我们阐述了如何激发动力、保持专注、优化工作，做得更好。 作者潜心研究神经科学、心理学和行为经济学的最新成果，以及企业高管、教育改革者、四星上将、飞行员、纸牌冠军和迪士尼编剧等的个人经历，提出关于效率的八大秘诀，揭示那些高效的企业或个人，是如何看待世界并做出决策的。同时，作者总结出一个很重要的基本原则：高效并不意味着超额工作或者拼命工作，也绝不是花更多的时间在工作上，甚至牺牲个人生活。高效是一种科学，此书致力于让你更高效、更从容、更出色地完成你需要做到的一切。 【美】查尔斯·都希格，普利策奖获得者，畅销书《习惯的力量》作者，耶鲁大学历史系学士、哈佛商学院企业管理硕士，《纽约时报》商业调查记者。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项。现与妻子和两个孩子生活在美国纽约布鲁克林。

本书是一本重点分析如何开展高效会议的管理类图书。 本书讲述了某公司会议改革的故事，情节生动，发人深省，并深刻地揭示出导致会议低效的根本原因。和《谁动了我的奶酪》一样的管理寓言，针对士气低落、会议低效的团队，作者提出了从会议改革开始提振士气的方法，增加戏剧性、挖掘冲突、允许质疑、确定脉络与结构等。 公司例会氛沉闷、毫无效率,各部门主管总是想方设法逃避每一次会议。眼看帅位不保,忠实的助理又因怀孕告假,内忧外患令凯西焦头烂额。新上任的助理威尔朝气蓬勃、敢于创新,他决心帮助老板渡过难关。Yip公司的会议改革拉开了序幕…… 帕特里克・M・兰西奥尼，著名的商业畅销书作家，他的代表作包括《团队的五种机能障碍》、《领导者必须抵御的五种诱惑》等。除了写书，他还是旧金山一家管理咨询公司Table Group的总裁。他每年同上万人探讨企业领导和组织管理的问题，同时，他还是美国Make-a-Wish基金顾问组的成员、成功的职业演讲家和电影剧本作家。

为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？都说出去狂欢一天能迅速恢复精力，更加精神饱满地开启新的一天，但为什么尽兴归来后心里只剩空虚？我们真的休息对了吗？ 休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合，证明了科学休息才是生产力的关键，它可以让我们迅速恢复精力，激发创造力，并提升效率。 《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图，遵循书中的原则和方法，你会发现，你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。 亚历克斯·索勇－金·庞（AlexSoojung-KimPang）斯坦福大学和牛津大学访问学者。硅谷未来学家和顾问。曾与多国政府和《财富》世界500强公司合作，致力于帮助公司和个人利用休息削减工作时间，同时保持专注和高效。其评论和文章曾发表在《华尔街日报》《卫报》等各大媒体上。