唯生活与爱不可辜负

本书共3章，以风趣幽默、可爱十足的漫画形式，叙述了猫主人李小孩儿和她的小猫咪之间的故事，还原养猫人的爆笑生活，同时将与小猫咪有关的知识融入其中。漫画单独成篇，每一篇都可以快速读完。打开本书，你可以一边“哈哈哈哈”，一边了解小猫咪，并且感动于猫主人与小猫咪之间的感情。本书适合猫咪爱好者、猫主人、喜爱“云吸猫”的人士阅读。 有毛UMao，由一群爱动物的媒体人组成的内容自媒体，尤其关注猫咪，创办的初衷是希望人们能通过“有毛”的内容感受到像毛茸茸的小动物一样的温暖。后来慢慢发展成以奶牛猫“毛毛”为主角的漫画宠物科普自媒体。

在本书中，人工智能领域的专家朱迪亚·珀尔及其同事领导的因果关系革命突破多年的迷雾，厘清了知识的本质，确立了因果关系研究在科学探索中的核心地位。而因果关系科学真正重要的应用则体现在人工智能领域。作者在本书中回答的核心问题是：如何让智能机器像人一样思考？换言之，“强人工智能”可以实现吗？借助因果关系之梯的三个层级逐步深入地揭示因果推理的本质，并据此构建出相应的自动化处理工具和数学分析范式，作者给出了一个肯定的答案。作者认为，今天为我们所熟知的大部分机器学习技术，都建基于相关关系，而非因果关系。要实现强人工智能，乃至将智能机器转变为具有道德意识的有机体，我们就必须让机器学会问“为什么”，也就是要让机器学会因果推理，理解因果关系。或许，这正是我们能对准备接管我们未来生活的智能机器所做的有意义的工作。 朱迪亚·珀尓（Judea Pearl），现加州大学洛杉矶分校计算机科学教授，“贝叶斯网络”之父，2011年因创立因果推理演算法获得图灵奖，同时也是美国国家科学院院士，IEEE智能系统名人堂第一批10位入选者之一。目前已出版3本关于因果关系科学的经典著作，分别为《启发法》（1984）、《智能系统中的概率推理》（1988）和《因果论：模型、论证、推理》（2009）。他还获得过多项顶级科学荣誉，包括认知科学领域的鲁梅哈特奖、物理学及技术领域的富兰克林奖章以及科学哲学领域的拉卡托斯奖。 达纳·麦肯齐（Dana Mackenzie），普林斯顿大学数学博士，自由科学记者，知名科普作家，著有《无言的宇宙》等作品，其学术论文多次收录于《科学》《新科学家》《科学美国》《探索》等重量级期刊。

你的身体30亿岁了！ 一部从头讲到脚、从里讲到外、从30亿年前讲到今天的人体百科全书！ 从30亿年前漂浮在浅海里的单细胞斑点开始，制造你身体的基因就已经存在了。这些基因可能来自水里的鱼、天上的鸟，甚至已经灭绝了的恐龙，经历了漫长的30亿年，才造就了现在这个独一无二的你： 你是唯一有下巴的动物；是唯一会因为情感而流泪的生物；也是唯一把空气和食物送往同一条通道的哺乳动物。 你的眉脊不再向前凸起，取而代之的是风度翩翩的小眉毛； 你的身体保有在树上睡觉的记忆，所以你在床上睡觉也不会掉下来； 你的大脑比一万年前小了很多，但它30秒处理的信息比哈勃望远镜30年的还多； 你的拇指比黑猩猩多了三块小肌肉，所以你能更有力地抓握工具，从而创造出伟大的人类文明…… 然而，30亿年进化的结果并不全是好的，今天我们的很多痛苦也都跟这个漫长历程有关： 直立行走让我们常年承受背痛和膝盖痛之苦； 为了行动更方便，我们的骨盆变小，成了自然界中分娩最痛苦的生物； 人类进化的速度永远赶不上病毒变异的速度，所以我们面对病毒永远手足无措； 癌症更是进化的代价，因为没有细胞的变异，我们就永远不会得癌症…… 翻开本书，从单细胞斑点讲起，看看30亿年来你的身体的进化史！ 比尔·布莱森，代表作是科普巨著《万物简史》，全球销量超千万，简体中文销量破百万。 英国皇家学会荣誉院士，詹姆斯·乔伊斯奖、塞缪尔·约翰逊奖等多个文学奖获得者，更因文学贡献获得大英帝国官佐勋章。 布莱森“十七年磨一剑”，《万物简史》出版后，再度推出科普巨著《人体简史》。17年间，他不但查阅了大量的材料，还亲身探访了牛津大学、哈佛大学、斯坦福大学、宾州大学、乌德勒支的马克西玛公主儿童癌症中心等18个国际领先的学术研究和医疗机构，与38个医学领域内的国际顶尖学者、专家、医生进行深度访谈，足迹遍布英国、美国、荷兰。《人体简史》一经出版，不但得到了普通读者的喜爱，更是得到了医学权威人士的肯定，诺丁汉医学院的安格斯·布朗教授称赞：“布赖森咨询了一群令人印象深刻的国际医学专家，将他们的专业知识和独特观点作为资料来源，这无疑增加了本书的严谨性。”

中央戏剧学院唯一认证推荐版，俄语直译完整版。 中央戏剧学院表演系教授姜若瑜审校，中央戏剧学院院长郝戎、导演系教授姜涛推荐 一部被无数演员成功检验的工具书，提升与完善演员艺术和道德修养的人生巨著。 世界三大表演体系经典代表作，成就好莱坞、百老汇演员的表演入门课。 周星驰、陈道明、张涵予、王千源、秦海璐等实力派演员一致推荐。 《演员自我修养》是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华所在，以日记体的叙事方式，戏剧学校师生课堂对话的视角，详细阐述了演员在形体、发声、性格、思维逻辑、想象力、注意力等多方面表演方法与技巧。是一部经无数表演工作者成功检验的演员职业、责任工具书，提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。 本书适合演员、表演爱好者、艺考生、网红、主播、短视频达人以及想要升级自我的所有人。 斯坦尼斯拉夫斯基 世界著名演员、导演、戏剧教育家和理论家；自幼酷爱戏剧，是莫斯科艺术剧院的主要创始人之一；经过三十多年的探索，他为演员建立了一整套从肌肉到创作任务的全面的训练方法，被称为“斯坦尼斯拉夫斯基体系”，在世界范围内产生了极大的影响。

本书是美国的超级畅销书，在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1。2年时间再版14次，销售25万册。已经售出了超过33个国家和地区的版权。在饮食营养领域，是一个里程碑式的作品，在美国引起巨大反响，是在业界具有代表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的。通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。这是一本真正的救命书！每家存备一本，关心自身健康，关心家中的中老年人，全家远离致命疾病。 迈克尔·格雷格（Michael Greger），本书作者是国际知名的医生、作家和演说家，在公共健康议题方面举行过许多重要讲座。他向众多专题研讨会和学院作报告，向美国国会提供证词，在“科尔贝报告”和“奥兹博士”等电视节目上频频露面。 他精彩的非盈利网站Nutritionfacts.org人气极高，每月点击率超过一百万。他的YouTube视频评论超过数百万。他认为健康科学的先进成果应该免费向公众开放。

本书是一名临床经验丰富的肿瘤科主治医生为癌症病人家属写的书，作者通过一个个生动真实的故事，以幽默诙谐而不乏温情的叙述，解答了癌症病人及家属广泛关注的困惑和问题：如何正确就医？如何与医生交流？如何决定合理的治疗方案，少走冤枉路、少花冤枉钱？如何正确看待癌症？怎样调整生活方式和心态？掌握哪些护理技巧可以帮助患者减轻痛苦、早日康复？如果大限来临，应该做些什么准备？…… 作者不仅分享了科学、系统的医学指导意见，便于病患和家属查询、借鉴，也揭示了很多“只有医生知道”的行业内幕和医学从业者的酸甜苦辣，富有亲和力和实用性，增进了医患之间的沟通和理解。 王兴，北京大学肿瘤学博士。先后任北京大学肿瘤医院胸外科主治医师、上海市肺科医院胸外科博士后、上海市第一人民医院胸外科主治医师。多次受邀参加世界肺癌大会、美国胸外科年会等，并在大会发言。 长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。荣获《健康报》2017年度“健康传播影响力人物”称号。从事科普工作多年，是头条、知乎签约作者。 已出版作品有《肺话》《怪医笔记》《癌症病人怎么吃》《胸腺外科学》（英文版）等，其中《癌症病人怎么吃》还出版了繁体中文版。

本书从“人物弧线”这个关键故事创作工具入手，介绍了一种通俗易懂、适用于各类型故事写作的创作方式，且有高度视觉化的分析图表辅助理解，极大地扩展了编剧们的叙事范围。 以往的编剧指南，大多以“英雄之旅”“三幕式结构”等定式为基础，这些定式仿佛成了令剧本结构万无一失的“神话”。但随着媒介和社会环境的变化，影视作品本身已经发生了改变。观众对非线性叙事的接受越来越轻松，对普通人及“反英雄”的角色更为关注。非英语影视作品的广泛传播，也使人们对好莱坞垄断之外的本土化故事更感兴趣，人们越来越渴望故事形态的进化。 本书接受了这些新挑战，它超越传统定式，摒弃严格的叙事结构，聚焦于“人物弧线”。作者从编剧实践和优秀影视作品中提炼出三种“人物弧线”以及两种“角色类型”，从中可以幻化出无限组合，帮助你探索和讲述更复杂、更真实、更独特的故事，并向你展示如何与世界分享你独特的、原创的声音。 在对人物弧线法则进行探讨之后，本书还就剧本实际创作过程遇到的问题提出了一些很好的建议。无论是新手编剧还是讲故事的老手，无论是电影还是剧集，都能从中获得启发。它也是媒体/电影研究以及任何创意写作课程的绝佳教材。 安东尼·木林斯（Anthony Mullins），英国电影和电视艺术学院奖（BAFTA Awards）和澳大利亚作家协会奖（AWGIE Awards）获奖编剧。木林斯有极为丰富的影视实践经验，拍摄的第一部短片被选入戛纳电影节官方竞赛单元，第一份影视工作是参与极具开创性的美国电视连续剧《迷失》（LOST）的编剧工作。他拥有布里斯班昆士兰艺术学院的视觉艺术博士学位，并经常在那里授课。 彭可，影评人。曾任Mtime时光网高级编辑。重庆移通学院电影评论中心主任、中国电影评论学会理事、重庆市电影家协会理事、重庆市评论家协会会员、中国儿童少年电影学会会员。自2008年起，在《南方都市报》开设影评专栏，文章散见于《环球银幕》《光明日报》《新京报》等多家媒体。出版个人影评集《空白影》。

1856年，也就是达尔文发表《物种起源》的三年前，在德国杜塞尔多夫以东约10千米处的尼安德河谷，清理采石场的工人发现了一个头盖骨和一些骨头。几年后，这些遗骸被鉴定为属于一种已经灭绝的古人类——尼安德特人。他们是谁？大约于3万年前消失的他们，是否与现代人类有过混血？我们体内是否还留存着尼安德特人的古老基因？ 本书的作者斯万特·帕博（SvantePääbo）通过古DNA技术，大胆且严谨地探索了以上问题。《尼安德特人》既是他对古DNA领域从兴起到日趋成熟的第一手行业记录，同时也交织着一位科研工作者，真诚面对困惑、失败、质疑、成功与更多未知的精彩经历。从古埃及木乃伊到获得第一个尼安德特人线粒体DNA序列，再到发表第一个尼安德特人基因组草图；从瞒着导师开展实验，到冷战时期前往民主德国获取样本，再到全球科研协作背景下的交流轶事——帕博在古DNA领域30多年的探索，在“走出非洲”和“多地起源”学说争论之间，拉开了研究古老基因变异如何影响现代人生理的序幕，也见证了一位好奇于古埃及学的医学生到人类演化科研项目组织者的成长。请跟随本书追本溯源，一探我们如何成为人类，又是什么使我们成为人类。 斯万特·帕博（SvantePääbo），演化遗传学家，古遗传学领域的开创者之一，德国莱比锡马克斯·普朗克学会演化人类学研究所所长，瑞典皇家学会成员，英国皇家学会外籍成员。2007年被《时代周刊》评委全世界极具影响力的100人之一。斯万特·帕博在尼安德特人的古DNA测序领域持续开展广泛且深入的研究，1997年与同事成功测得尼安德特人的线粒体DNA，2010年在《科学》发布尼安德特人基因组草图。 译者：夏志，特聘研究员，深圳市高层次人才，科普写作者、翻译者。现任国际肿瘤基因组协作组（ICGC）协调人，广东省引进创新科研团队成员，兼任中国科普作家协会副秘书长，中国遗传学会科普专家，腾讯科普顾问，百度百科学术委员会委员。在国内外著名期刊杂志发表近二十篇学术论文，百余篇科学专栏文章，已出版著作十五部，共计六百余万字。同时荣获国家及省部级奖励五项。 审校者：杨焕明，院士，研究员，华大基因理事长，香港中文大学荣誉教授，中国城市科学研究会副理事长，深圳市科学技术协会副主席。2003年至2008年任中国科学院北京基因组研究所所长，2007年当选为中国科学院院士。同时为印度国家科学院、德国国家科学院、美国科学院、丹麦皇家科学院等外籍院士。编著、翻译多部著名基因组学、医学遗传学相关的学术专著。

▷著名美术史家巫鸿重磅新作◁ ◈吸纳考古美术最新成果，关注多元背景下的绘画实践与跨地域交流 ◈聚焦各类型作品及其媒材特征，勾勒立体的绘画发展脉络 ◈反思既往绘画史书写方式，多线索讲述中国绘画的新故事 五代至南宋这近四百年时间，是《韩熙载夜宴图》《溪山行旅图》《千里江山图》《清明上河图》等传世名作涌现的时期，也是中国绘画史上一个特殊而关键的阶段： 越来越多的画家脱离了寺庙和宫室壁画的集体创作，壁画与卷轴画形成新的互动关系；挂轴的产生以及对手卷形式的探索，催生出影响深远的构图样式和观看方式；日臻细化的绘画分科隐含着绘画实践的进一步专业化；中央及各地方政权的深度参与导致绘画创作的行政化和机构化，进而形成中国历史上从未出现过的综合性宫廷绘画系统；孕育中的文人绘画发挥出越来越大的作用，其美学观念影响了宫廷趣味和宗教绘画的风格，为其最终成为中国绘画主流开启了先河。 本书是著名美术史家巫鸿的全新力作，延续《中国绘画：远古至唐》的写作思路，吸纳考古美术的新近研究成果，聚焦五代至南宋时期各种类型的绘画作品及其媒材特征，关注多元背景下的绘画实践与跨地域交流，力图勾勒更加全面、立体的中国绘画发展脉络，多维度讲述中国绘画的新故事。 巫鸿（Wu Hung），著名美术史家、批评家、策展人，芝加哥大学教授。 1963年考入中央美术学院美术史系学习。1972—1978年任职于故宫博物院书画组、金石组。1978年重返中央美术学院美术史系攻读硕士学位。1980—1987年就读于哈佛大学，获美术史与人类学双重博士学位。随即在哈佛大学美术史系任教，于1994年获终身教授职位，同年受聘主持芝加哥大学亚洲艺术教学，执“斯德本特殊贡献教授”讲席。2002年建立东亚艺术研究中心并任主任，兼任该校斯马特美术馆顾问策展人。2008年被遴选为美国国家文理学院终身院士，并获美国大学艺术学会美术史教学特殊贡献奖，2016年获选为英国牛津大学斯雷特讲座教授，2018年获选为美国大学艺术学会杰出学者，2019年获选为美国国家美术馆梅隆讲座学者，并获得哈佛大学荣誉艺术博士，2022年荣获美国大学艺术学会“艺术写作杰出终身成就奖”。成为大陆赴美学者获得这些荣誉的第一人。

做菜时，你是否只是一味照着食谱的指示做，或者就只是跟着本能走，从不思考？煮意大利面时，你总会加一撮盐，但你真的相信那撮盐起得了作用？什么食材适合炖？什么食材适合水波煮？煎炸和烧烤火候怎么控制，食物才有金黄酥脆外表？翻开这本书，你的疑问将被一一解答。 本书作者迈克尔·鲁尔曼是美国最受关注的美食作家之一，他从自己十多年的美食写作历程和与世界顶级厨师的合作中汲取经验，融会贯通，化繁为简，将烹饪的基础整理成20个要点，并以120道经典食谱和300张精美图片将其展现出来。书中的每一点都是造就美味佳肴的关键，无论你是初学者还是久战厨房的老手，只要精熟这些，定会受益匪浅。 作者： 迈克尔·鲁尔曼，畅销美食作家，曾就读于美国厨艺学院（Culinary Institute of America）。勤于笔耕又精于烹饪，堪称是最有厨师灵魂的作家。美食写作生涯获奖无数，曾与多位名厨共事。与美国主厨托马斯·凯勒（Thomas Kel ler）合作《法国洗衣 店餐厅食谱》（The French Laundry Cookbook）、与法国主厨埃里克·里佩尔（Eric Ripert）合著《回归烹饪》（A Return to Cooking）等书，另著有《完美烹饪全书：一看就懂的1000个料理关键字》（The Elements of Cooking）《大厨的诞生》（The Making of a Chef）《大厨的灵魂》（The Soul of a Chef）《美食黄金比例》（RATIO：The Simple Codes Behind the Craft of Everyday Cooking）等十余部著作。还曾担任过“美国料理铁人”（Iron Chef America）“下一个料理铁人”（The Next Iron Chef）等美食竞赛节的评审。作品常发表于《纽约时报》《洛杉矶时报》《美食》（Gourmet）等各大美食专栏、杂志以及他的个人官网。 译者： 潘昱均，美国俄亥俄大学广电传播系毕业，辅仁大学语言学研究所硕士。早年服务于电视传播产业，热爱电影、文学与写作。留学回国后即开始为期十多年的英语教学职涯，直至今日。现为兼职译者，译有《法国美食末日危机》《厨房死了一个打杂工》《完美厨艺全书：一看就懂的1000个料理关键词》等。

本书是斯蒂芬·霍金在英国剑桥大学所作的七场讲学，包含了他毕生钻研宇宙学的精华，精辟扼要。即使略具基本科学知识者，读了这七讲，对宇宙创世的奇妙壮丽，也能一窥梗概。这些演讲不仅闪耀着霍金智慧的光环，而且体现出他特有的机智。谈到花费了他十几年时间的黑洞研究 时，他说道：“这似乎有点像在煤窖里寻找一只黑猫。”霍金从人类认识宇宙的历史谈起，从亚里士多德确认地球是一个圆球，到哈勃发现宇宙正处于膨胀之中，其间经历了两千多年。以此作为起点，他探究了现代物理学的诸多领域，包括宇宙的起源（即大爆炸）、黑洞的性质，以及时空等理论。最后，霍金提出了现代物理学尚未解决的若干问题，特别是如何把所有的局部性理论结合成一种“统一的万物之理”他断言：“如果我们找到了这一问题的答案，那将会是人类理性的终极胜利。”在此书中，霍会就宇宙以及我们在宇宙中的地位问题，向读者展现了一次引人入胜的探索式旅行。对任何曾仰望过夜空，并想知道那里曾经发生过什么，以及如何演变为如今状态的人来说，《宇宙简史：起源与归宿》无疑值得一读。 斯蒂芬·霍金（1942— ）作为剑桥大学卢卡斯数学教授，他担任的是牛顿的教席。他是世界上最杰出的天才之一，被推崇为继爱因斯坦之后最伟大的理论物理学家，宇宙模型因他的工作得以改观，宇宙万物的内容也因此而重新界定。著有《时间简史》、《果壳中的宇宙》等畅销全球的科普巨作。

一本养育孩子的综合性百科全书。年糕妈妈结合自己的专业知识和育儿经验，精选了家长们最关心的十大课题，日常护理、喂养指南、睡眠引导、疾病防治、早教启蒙、性格培养、习惯养成、亲子游戏、爱与规则、父母成长，解决124道养育难题，并提供了1000多个家庭验证简单、有效的科学育儿法。 此外，糕妈也最懂得初当妈的不容易，特在书中全面介绍了如何疏导妈妈由于身份转换带来的心理压力，如何调解夫妻之间、婆媳之间育儿观念矛盾等，通过本书能缓解妈妈的一些焦虑，可让全家都从慌乱、紧张的生活中解脱出来。 李丹阳（糕妈） 浙江大学医学硕士，年糕妈妈品牌创始人。2014年，儿子年糕出生后，她开始研究科学育儿知识，开通了“年糕妈妈”微信公众号和更多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。

本书由艺术评论家约翰·伯格和摄影家让·摩尔共同撰写，全书收纳超过240张图片，是两位作者对摄影的实验和演绎。“没有一张照片可以被否定。所有照片都具有事实性。需要加以检验的只是照片以何种方式能够或不能赋予事实以意义。”写下这些话时，我们时代两位深刻而雄辩的视觉探索者，对一种似乎是最直截了当的艺术形式的歧义性，提出了最为独特的思考。 图文并茂，理论分析与奇闻轶事、新闻纪实兼顾。书中探索了摄影师与被拍摄之物、图片与观众、被拍摄的瞬间与回忆之间的张力。伯格和摩尔，以批评家的道德热忱和摄影家的实践技术，制作了这部著作，由此拓展了由瓦尔特·本雅明、罗兰·巴特和苏珊·桑塔格所开创的批评前沿。 约翰·伯格（JohnBerger），英国艺术评论家、小说家、画家和诗人，1926年出生于英国伦敦。1940年代后期，伯格以画家身份开始其创作生涯，于伦敦多个画廊举办展览。1948年至1955年，他以教授绘画为业，并为伦敦著名杂志《新政治家》撰稿，迅速成为英国很有影响力的艺术批评家之一。 1972年，他的电视系列片《观看之道》在BBC播出，同时出版配套的图文书，遂成艺术批评的经典之作。小说《G》为他赢得了布克奖及詹姆斯·泰特·布莱克纪念奖。2008年，伯格凭借小说《A致X：给狱中情人的温柔书简》再次获得布克奖提名。2017年1月2日，约翰·伯格在法国安东尼去世。 让·摩尔（JeanMohr），瑞士纪实摄影家，约翰·伯格的挚友。摩尔自1949年起就活跃于摄影创作领域，主要与包括联合国难民事务高级专员公署、国际红十字会、联合国近东巴勒斯坦难民救济和工作机构、世界卫生组织、国际劳工组织在内的世界人道主义组织进行协作。他与约翰·伯格协作出版的书主要有《另一种讲述的方式》《幸运的人：一个乡村医生的故事》《第七人》等。 译者：沈语冰，复旦大学特聘教授，复旦大学哲学学院博士生导师，浙江大学世界艺术研究中心主任。著有《20世纪艺术批评》，并获教育部第四届中国高校人文社科优秀科研成果二等奖。独立与协作译有《塞尚及其画风的发展》等十二部，其中《现代生活的画像：马奈及其追随者艺术中的巴黎》获AAC第八届“艺术中国·年度影响力”年度艺术类出版物提名奖。因“长期致力于系统翻译介绍西方现当代艺术理论，为中国艺术研究做出重大贡献，丰富了中文世界的学术视野”，获第二届当代艺术思想论坛艺术理论奖。

超过400 000 本的销量再一次证明，这是一本经得住考验的高品质婴儿护理指南。本书作者宝拉·凯莉博士是美国儿科学会（AAP）会员，从业35 年，有丰富的儿科医疗护理经验，由此保证了内容的科学和严谨。 经全面修订和补充之后，它将为父母们带来新鲜的医学和医疗指导，内容涵盖重要医学课题，如疫苗接种时间表、婴儿猝死综合症（SIDS）、食物过敏、新生儿检查、儿童肥胖和常见疾病治疗（包括流感）等。除了婴儿护理的基本信息外，本书还为您提供全方位的指导：如何挑选日托机构、如何选择婴儿安全用品（包括汽车座椅和婴儿床）、包皮环切术、母乳喂养和带孩子旅行以及尿布选择等。 详细的插图、一步一步的说明指示，简单易懂，使家长很容易找到并使用他们所需的信息，以帮助父母顺利度过宝宝成长的头一年。 宝拉·凯莉（Paula Kelly M.D.），1975年毕业于美国明尼苏达州明尼苏达大学医学院，获得儿科医学从业资质，并获得了美国儿科学会（AAP）董事会的认证，从业经验35 年，有丰富的儿科医疗护理经验。 其著作《找对育儿方法的第一本书》（FirstYear Baby Care）自1983 年出版以来，长期位居美国育儿类畅销书排行榜前列，并不断修订和再版，销量已超过400000 本。

《美国医学会期刊》警告：“过多糖分导致肥胖，终身疾病丛生。” “糖”是肥胖、疾病的元凶！！ ★你已在不知不觉间糖中毒了！！ 明明不饿，还是想想吃东西？ 餐后体验总也不到满足感？ 看到食物、闻到香味就忍不住想吃？ 这些都是糖中毒的表现！ 很多人以为只要“不吃甜食”就好，但实际上，日常生活的任何食物，都可能让人身陷“糖中毒”而不自知。糖中毒的大脑，处于不由自主地想摄入米饭和面类食物等碳水化合物、甜饮料、零食的状态，所以肥胖、疾病才会与我们如影随形。 ★糖中毒，是严重的慢性病 国际医学研究指出，如果人类每日在生活中摄取超量的糖分，不但会改变内分泌系统，还会改变大脑，让我们难以割舍含糖食物。这种犹如“染上糖毒”般的症状，使身体陷入恶性循环，疾病丛生！ ★百万畅销书作者、抗糖名医牧田善二亲授超强饮食法 日本名医牧田善二，根据40年临床经验，揭露关于糖的恐怖真相，详细讲解糖分成瘾机制，以及对人体的危害，提供对抗糖中毒的对策与戒除糖瘾的饮食法，吃什么好、绝对不能吃或喝的东西、什么样的吃法会有效果都一一告诉你。 ◎单独吃碳水化合物是最糟糕的做法。 ◎先吃蔬菜和蛋白质，最后再吃碳水化合物。 ◎吃完后马上运动可以避免血糖值升高。 ◎含糖的碳酸饮料、含糖的罐装咖啡等饮料是魔鬼食品。 ◎喝酒只能喝威士忌、烧酒、白葡萄酒等糖分少的烈酒。 ★【特别收录】全面了解自己身体状况，将对抗糖中毒进行到底！ ◎糖中毒检查测试表 ◎对人体危害最严重的糖分排名 ◎常见食品含糖量表格 牧田善二 AGE牧田专科医院院长，糖尿病专科医生，医学博士 毕业于北海道大学医学系，在纽约洛克菲勒大学医学生物化学部等机构进修时，对作为糖尿病并发症的原因而备受关注的AGE进行了约5年的研究。在此期间，成功研发测定血液中AGE的方法，为世界首创。曾在《新英格兰医学杂志》《科学》《柳叶刀》等世界权威杂志发表AGE相关的学术论文。1996年就任北海道大学医学系讲师。2000年就任久留米大学医学院教授。2003年起，在东京银座开设“AGE牧田专科医院”，专门诊疗以糖尿病为主的生活习惯病、肥胖症等，已诊治病患达20多万人次。 著有《饮食术》《最强体质》等多部作品。

抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。 虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多“可及时抑制的发炎症状”，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。 池谷敏郎：日本名医、心血管疾病权威 1962年出生于日本东京都。东京医科大学医学院毕业后，进入东京医科大学附属医院第二内科，专门研究血压和动脉硬化。1997年出任池谷医院理事长兼院长，专职心脏内科，专攻内科、循环系统科，至今仍活跃于临床现场。同时拥有东京医科大学心脏内科客座讲师、日本内科学会认证内科专科医师，以及日本循环器学会循环器官专科医师等头衔。 血管、血液、心脏等循环器官疾病权威，在电视节目和杂志、报纸、演讲等各个领域都可以见到他的身影，擅长以简单易懂的方式解说医学常识，深受好评。

本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。 书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 夏萌，主任医师。先后就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科，曾任北京安贞医院营养科主任。现任北京三博脑科医院神经营养科主任医师。中国医院协会疾病与健康管理专业委员会首席专家、中国抗衰老促进会创新与应用分会副会长、中国医药卫生事业发展基金会功能医学专业委员会营养学组组长。 北京卫视《养生堂》《我是大医生》等节目特约嘉宾，腾讯医典特邀嘉宾。擅长神经内科各种常见病、疑难杂症的营养调整，以及危重症患者的营养支持、各种慢病的营养诊疗。 曾出版医学科普畅销书《你是你吃出来的》，获“2018年华东地区优秀科技图书奖”、“2020新时代健康科普作品征集大赛”科普图书类入围作品；《营养方向别跑偏》，获第五届“中国科普作家协会优秀科普作品奖”银奖。

本书是作者根据20多年妇科疾病，尤其是阴部疾病的诊疗经验编写而成。分成三部分详细叙述：第一部分，外阴阴道健康时就该注意的事项，以及如何保养；第二部分，当身体开始出现问题时，该注意什么及如何处理；最后一部分，则针对特定的健康问题与治疗，提出深入的剖析指南。 本书内容广泛、权威，包含所有年龄段女性需要了解的外阴阴道知识，是一本不可多得的佳作。 女性一生中，外阴阴道是怎么变化的？ 怎样选择一位优秀的妇科医生，如何正确地提问题？ 日常阴部卫生有哪些需要注意的？ 如何安全地使用护垫、卫生棉条和卫生巾？ 异味、瘙痒等难以启齿的症状，有解决的办法吗？ 子宫颈涂片检查是怎么回事？ 性交疼痛，有哪些缓解的方法？ 蔓越莓真的可以预防泌尿系统感染吗？ 如果检测到癌细胞或癌前细胞，该怎么办？ 伊丽莎白·G.斯图尔特（Elizabeth G.Stewart） 美国哈佛大学医学院外阴阴道健康方面的专家，同时还是布莱根妇女医院的一名妇科专家。斯图尔特是一位有远见的外阴阴道方面的研究者及医师，极力向大众宣传外阴阴道健康的重要性，成就卓越。 宝拉·斯宾塞（Paula Spencer） 《女性的一天》《健康及家庭》《父母杂志》《婴儿牙牙学语》《美国周刊》和其他杂志的健康专栏作家。另有《期待新生儿，你需要知道的一切》等四本著作。