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对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下 内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。 本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发出松弛感。 小野 旅日作家，设计师，亲身体验由散漫混乱的生活到张弛有度的生活方式。她坚信人的松弛感不仅仅是内在的从容，更来自练就自己的实力，提倡以积极而主动的态度去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。 已出版畅销书《自律力》《极简力》《单身力》《生活需要高级感》。

★“然后呢”，是最好的建议 ★“我懂”，是安慰别人最好的话 ★说“不”，守住私人领域，是保护自己最好的方法 年轻时打工被开除、竞选学生代表落选、酗酒……年轻时的失败让凯莉不相信自己的价值，父亲总告诉她“已经很棒了”。正是这句话，让她改变了对自己的看法。有时候问题不在我们本身，只是我们设立了一个错误的目标，倾听的力量是巨大的，当有人声音洪亮而坚定地相信你，时间久了，你也会相信这个“已经很棒了”的自己可以获得成功。 我们有权利悲伤，但有义务感恩。这本书将提醒你，你是人，你是如此脆弱得可爱。 凯莉·柯利根（Kelly Corrigan） 《奥普拉杂志》（O, The Oprah Magazine）评价她为“时代之声”，《赫芬顿邮报》（HuPost）称赞她是“平民桂冠诗人”。 凯莉·柯利根毕业于里士满大学，并获得旧金山州立大学英语文学硕士学位。她是南塔克特项目（The Nantucket Project）的创意总监，负责主持何谓人生最重要的事系列座谈会。著有《中间地带》（The Middle Place）、《上升气流》（Lift）、《光芒与胶水》（Glitter and Glue）等畅销书。 柯利根与几位朋友共同创办名为“音符和语言”（Notes&Words）的慈善音乐会，邀请作家与音乐家同台演出，截至目前该音乐会已为加州大学旧金山分校贝尼奥夫儿童医院（UCSF Benio Children's Hospital）募集800万美元。

“活在当下”是人生的一种态度，是一种全身心投入人生的生活方式，只有放下内心的负担，才有更多的力量去和未来较量，发现人生的更多可能。 本书是老舍的经典散文集，书中他写自己的生活，也写世情、风俗，忠诚地记录下一个时代的真实图景，他在平凡的小事中发现生活中的趣味与诗意，体悟百味人生，慢品烟火人间，用生命和见识的厚度，给当代年轻人以生活的启示。 老舍先生虽历经山河，但依然对生活充满热爱，用幽默抵挡眼前的困顿，带领读者去发现日常生活被忽略的美好。 老舍（1899—1966），原名舒庆春，字舍予，满族正红旗人，中国现代著名小说家、散文家、语言大师，被授予“人民艺术家”的称号。老舍在40多年的创作生涯中，思想上、艺术上不断取得重要进展和突破。他写作勤奋，孜孜不倦地涉猎文学创作的各个领域，是位多产作家，一生写作了1000多篇（部）作品。其代表作有长篇小说《四世同堂》、中篇小说《月牙儿》、话剧《茶馆》等。

《抗炎⾷物》介绍了 50 种抗炎食物，可以很容易地纳入你的日常饮食中，并提供了一些小贴士和技巧，可以在准备你最喜欢的餐食和零食时，保持其抗炎特性活跃。大多数抗炎食品都是天然的素食和无麸质食品。 该指南解释了每种食物如何有助于改善您的健康，并包括美味的食谱建议，以结合多种抗炎食物来增加您的日常摄入量。列出了每种食物的好处，例如抗氧化剂和多酚（植物中发现的保护性化合物）可能有助于防止炎症，以及食物的营养分解，以帮助将它们纳入限制饮食，如生酮或低GI 利兹·斯特雷特：一名注册营养师、营养作家和食谱开发者，拥有人类营养学硕士学位。她是It's a Veg World After All® 的创造者和《素食者蔬菜食谱：从洋蓟到西葫芦的200道菜谱》(Rockridge Press)和《天然维生素完整指南》(Quarto Group)的作者。通过她发表的作品和食谱，她致力于通过增加他们的营养知识和烹饪技巧来帮助他们实现和保持身体健康。当她不在厨房时，Lizzie喜欢探索明尼阿波利斯的当地美食，在湖泊和小径周围锻炼，并在她的后院菜园里做实验。 董乐乐：毕业于北京师范大学英语文学专业。译龄十余年，译作集中于科普、人文等领域，关注健康和养生。

★从鸦片战争到抗日战争，再现觉醒年代的发展探索，重走近代中国的复兴之路！ 从鸦片战争到辛亥革命，从洋务运动到百日维新，从曾国藩到康有为，从李鸿章到孙中山，本书将近百年的演变和人物娓娓道来，没有枯燥的考据，没有史料的堆砌，却尽显国家前途、民族命运和社会发展趋势。 ★百年史事浓缩进5万字的篇幅，深入浅出却知识含量爆表！ 全书主题鲜明、立论平实、史论兼具、逻辑清晰，用明白通畅的字句娓娓道尽百年演变，同时也将重点事件的来龙去脉、主角人物的内心世界全都说得清楚明白。写列强间政治的抗衡、东西文明的冲撞，也写当时社会的潜规则与民族戒不掉的惰性。 ★精选30幅事件史实图解，生动犹如亲临现场、脑补画面零时差！ 西洋列强如何船坚炮利，中国为何样样不如，导致一切战争开端的鸦片贸易又是如何？书中选配历史插画及照片，或出自当时的新闻报刊插画，或出自当时的摄影者，每张图片皆附上详尽图说，除可作为内文的有力补充，更让后代读者直观感受清末民初重大事件的时空背景及当时社会氛围。 ★新增12万字专论，展示历史转折中的机遇与挑战，深刻分析近代中国改革过程中的经验教训。 精选9篇蒋廷黻的学术及政论文章，以专题研究的方式多角度评述近代中国的内忧与外患，从世界史视角解读近代中国，详细展示1840年以来中国的挫败、自强与变革之路。 近代中华民族根本只有一个问题，那就是：中国人能近代化吗？能赶上西洋人吗？能利用科学和机械吗？能废除我们家族和家乡观念而组织一个近代的民族国家吗？能的话，我们民族的前途是光明的；不能的话，我们这个民族是没有前途的。因为在世界上，一切的国家能接受近代文化者必致富强，不能者必遭惨败，毫无例外。 从鸦片战争到抗日战争，蒋廷黻以独特的内政与外交并重的视角，将中国近代历史变迁凝练在一条主线、四大主题中，为读者提供了洞悉中国近代史的整体性视角。 蒋廷黻（1895—1965），著名历史学家，湖南邵阳人。1911年赴美求学，1923年获哥伦比亚大学历史学博士学位。回国后担任第一任南开大学历史系主任，与梁启超共同成为南开大学历史学的奠基者；后聘入清华大学，改革清华大学历史系，建立起全国一流的史学阵营。1935年弃学从政，以“知外交”闻名于世。1965年病逝于纽约。 新中国成立以前，有关近代中国史和近代中国对外关系史的著作，几乎半数以上都是因袭蒋廷黻的史学观点。郭廷以称蒋廷黻是近代中国史研究“开山的人”，傅斯年称蒋廷黻“近代史尚无第二人”，李敖对多少前辈嗤之以鼻，偏偏对蒋廷黻赞不绝口。

你常吃的食物是在“抗炎”还是“促炎”？人类饮食习惯的改变是一个漫长的过程，但是在工业化后的近百年结构发生了很大的改变。我们从喜爱富含原始ω-3脂肪酸、维生素、矿物质、植物营养素、粗纤维的食物逐渐转变成了今天热衷于含大量精制糖、精制碳水化合物，缺少植物营养素、维生素和矿物质的饮食。目前研究表明，高糖饮食会导致炎症反应，最终诱发代谢综合症，是目前造成慢性病大流行的最臭名昭著的原因之一。我们饮食习惯的转变导致了当代社会肥胖、代谢综合症以及糖尿病的流行，同时，每个机体都存在着不同程度的功能失衡现象，这种情况又促进了心血管疾病、癌症的发生。如果说长期慢性炎症是一切慢病的基础，那么“促炎饮食”就是慢病爆发的罪魁祸首。这本抗炎图书的特点是包含基本的健康信息，美味的食谱，以及生活细节的调养方式，以帮助您开始正确的抗炎。对我们的健康而言，饮食方法是最重要的，也是最容易上手的。 本书为有不同健康需求的人介绍了不同的饮食方法，帮助读者养成健康、不易生病、不易衰老的体质。 王伟岸（主编）：医学博士，主任医师，毕业于北京协和医学院，就职于解放军总医院消化内科医学部派驻第三医学中心消化内科，享受军队优秀专业技术人才一类岗位津贴，获北京科技进步二等奖，中华医学科技二等奖，军队科技进步二等奖，发表论文80余篇，学术专著10余部。 李婷（主编）：主管护师，毕业于北京大学医学部，就职于解放军总医院第三医学中心消化内科，中国残疾人康复协会专业委员，参编《基础护理操作技术规范》《急救常识》等书籍和教学光盘，荣立三等功2次，被评为全军护理技术能手，荣获全军文职人员等称号，对消化系统疾病内镜微创治疗后针对性护理模式有深入研究。

多种手法解读，原文逐字解析，图说孙子兵法，让你无敌！ 以现代手法解读《孙子兵法》！ 原著《孙子兵法》是中国传统兵学的奠基之作，被称为“世界古代第*兵书”。 本书详细介绍了《孙子兵法》产生的宏大背景，采用图解的方式，左文右图的独特编排，从战略谋划到军事后勤，从军事到商业，详细解构《孙子兵法》的全部军事思想观点。 在解读经典的同时，本书增添了古今中外的案例，从战争到商业、生活，力求联系实际，指导当下工作和生活，旨在为心存理想而工作忙碌的人，提供一本好看、实用的《孙子兵法》适读本。 孙武，春秋时期著名的军事家、政治家，尊称兵圣。其著有巨作《孙子兵法》十三篇，为后世兵法家所推崇，被誉为“兵学圣典”，置于《武经七书》之首。被译为英文、法文、德文、日文，该书成为国际间著名的兵学典范之书。

★学习中医的收获：在目前的生活状态下做贵人 ★普通人如何学习中医——有自知之明、自觉之感，方有慧心之悟知道中医的常识，不是要求大家变成医生，但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的，有一个从正反面看的态度，能形成自己的价值观和看法。 本书从认识中医、中医非药物疗法、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手，告诉我们如何掌握中医的常识，成为一个能自救，能帮助家人、朋友的明道之人。 徐文兵 徐小周，字文兵，知名中医专家，中医教育家。 1966年生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年毕业于大同二中，考入北京中医学院中医系（六年制），在校期间学习成绩优异，曾获任应秋奖金、医史知识竞赛第一名、《中国青年报》征文比赛一等奖。1990年毕业，获医学学士学位，留校工作。先后在北京中医学院附属东直门医院门诊部、院办从事行政管理工作，其间参加国家中医药管理局管理干部英语进修班一年，筹建了东直门医院外宾门诊部。1995年晋升主治医师，后被调入北京中医药大学校办，1997年公派赴美讲学，同年被授予“密苏里州堪萨斯市荣誉市民”的称号。后考取美国针灸师、中医师资格证书，获马里兰州针灸师执照。 1998年回国辞职，先后创办北京厚朴中医药研究所、厚朴中医学堂、北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生，始终奉行崇古复古的理念，孜孜不倦致力于中医临床和理论的研究与实践，倡导亲近自然、回归传统，以闻道、行道、证道为己任，惠及患者遍布海内外，桃李满天下，成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。 2007年出版专著《字里藏医》，其繁体中文版于2011年在中国台湾出版，当年即被《中国时报》评为年度生活类十大好书。2008年年底，与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》，相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目，相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版图书《梦与健康》《徐文兵讲黄帝内经前传》《徐文兵讲黄帝内经后传》。2021年出版图书《明哲保身：徐文兵说成语里的中医智慧》《徐文兵、梁冬对话<黄帝内经·灵枢·通天>》《黄帝内经的智慧》《中医的常识》等。

达尔文盛赞“奋进”号为人类文明拓展了半个地球。彼得·摩尔在大量研究资料基础上，以其充满魅力的文笔，为人们讲述这段为达尔文赞誉的伟大航行背后不为人知的故事。 从见证英国民主运动，到探索南太平洋，再到参与美国独立战争，彼得·摩尔通过讲述“奋进”号于1764至1778年间三个阶段的航行历程，展现了英国自七年战争以来的政治及社会文化的发展，在南太平洋进行的科考探索，以及美国独立战争前夕与北美殖民地之间的政治博弈和斗争。 “奋进”号既是启蒙精神的继承者，也是18世纪后半叶世界历史进程的参与者。她见证了乔治王朝时期的威尔克斯事件，参与了英国皇家学会在南太平洋的金星凌日观测，并在詹姆斯·库克船长的指挥下，发现了澳大利亚东海岸；最终在美国独立战争期间被拆解并沉没在纽波特港中。 彼得·摩尔（Peter Moore），英国作家、记者，现在牛津大学和伦敦大学城市学院教授创意写作课程。其第一本书《恶有恶报》获得了BBC4频道推荐。其第二本书《天气预报》入选《星期日泰晤士报》十大畅销书、《纽约时报》2015年100本年度图书和《时代周刊》夏季最佳书单。本书是作者的最新著作，入选2018年《星期日泰晤士报》十大畅销书，他本人也因此书获得温斯顿·丘吉尔纪念基金会历史奖。 祝晓辉，空军工程大学工学博士，现于长春理工大学光电信息学院从事教学科研工作。善于翻译科普及历史、政治等方面的书籍。翻译并出版的作品有《论法的精神》等。

★建筑之父讲透中国人诗意栖居的方法 ★建筑之美的教学典范 ★人人可读的建筑通识读本 梁思成、林徽因两位中国近代建筑学的奠基者，将他们对建筑研究之心得，以优美文字向大众讲解。二十讲涵盖普通人应知道的建筑基础知识、建筑审美、空间艺术、生活哲学，是一部包含常识、赏析、应用的建筑通识读本。 梁思成，籍贯广东新会，中国建筑史学家、建筑师、城市规划师、教育家，一生致力于保护中国古代建筑和文化遗产，主持设计国徽、人民英雄纪念碑，曾任中央研究院院士、中国科学院哲学社会科学学部委员，联合国大厦设计顾问等，先后创办东北大学建筑系和清华大学建筑系，被誉为中国现代建筑之父。 林徽因，原名林徽音，生于浙江杭州，中国近现代建筑学家、文学家。中国历史上第一位女建筑学家。北京人民英雄纪念碑和中华人民共和国国徽深化方案的设计者。

★首部梁思成、林徽因联袂讲解故宫 ★基于故宫大规模调查的研究结果 ★认识故宫的标准教科书 故宫是世界奇迹，是中国古建筑之巅峰杰作。但若没有梁思成、林徽因对中国古建筑的研究成果，比如古建筑的九个特征、七个细节，便缺乏理解故宫的门径，更无法领会故宫营造技术与艺术统一的理性之美。 本书是首部汇编梁林二人关于故宫文章和手绘的专门著述。梁文的简洁、林文的优美，两种风格的解说互文成趣，你将彻底认识故宫以及北京古建筑，获得新的观察方法，理解何为故都、何为故乡的深沉意蕴。 梁思成，籍贯广东新会，中国建筑史学家、建筑师、城市规划师、教育家，一生致力于保护中国古代建筑和文化遗产，主持设计国徽、人民英雄纪念碑，曾任中央研究院院士、中国科学院哲学社会科学学部委员，联合国大厦设计顾问等，先后创办东北大学建筑系和清华大学建筑系，被誉为中国现代建筑之父。 林徽因，原名林徽音，生于浙江杭州，中国近现代建筑学家、文学家。中国历史上第一位女建筑学家。北京人民英雄纪念碑和中华人民共和国国徽深化方案的设计者。

★中国建筑的灵魂图样 ★技术与艺术的奇迹，不可复制的理性美杰作 ★专家修复手绘图，清晰完美如初 ★市面独一无二有解说的梁思成手绘赏析 梁思成实地测量并手绘的古建筑图，因其精准、明确，极富理性美感；也因当下数字时代"手绘"的稀缺，成为中国建筑史上不可复制的瑰宝。本书集齐梁先生精品手绘图，并从梁先生著作中编选相应解说，将每张手绘图中蕴含的古建筑技术、审美、历史故事等信息呈现在读者眼前。 梁思成，籍贯广东新会，中国建筑史学家、建筑师、城市规划师、教育家，一生致力于保护中国古代建筑和文化遗产，主持设计国徽、人民英雄纪念碑，曾任中央研究院院士、中国科学院哲学社会科学学部委员，联合国大厦设计顾问等，先后创办东北大学建筑系和清华大学建筑系，被誉为中国现代建筑之父。

★一本让华夏民族屡屡从废墟重建文明的天书 ★中国古建筑技术与美学的最高峰 ★梁思成灵魂之作 ★首本人人都能读懂的《营造法式》 一本让华夏民族屡屡从废墟重建文明的"天书" 宋朝是中国文化的极点，宋朝建筑学集大成者《营造法式》，被史家称为"天书"。一方面指其难懂，二方面喻指读懂了可造出天堂。梁思成先生从父亲梁启超处获赠此书，发誓要读懂并让别人也能读懂。本书完全保留梁先生多年研究所作的注释、解说以及手绘图，并新增全本译文以及图文并茂的知识小链接。曾经连大学教授都挠头难读的"天书"，现在人人都能读懂了。 李诫，字明仲，郑州管城（今河南新郑）人，北宋著名建筑学家。主持修建了开封府廨、太庙及钦慈太后佛寺等大规模建筑。李诫一生曾有多方面的著作，但均已散佚失传，只有他于绍圣四年（1097年）奉旨编修的《营造法式》一书，得以留存。 梁思成，籍贯广东新会，中国建筑史学家、建筑师、城市规划师、教育家，中国科学院哲学社会科学学部委员，一生致力于保护中国古代建筑和文化遗产，被誉为中国近代建筑之父。

★冯子新博士的研究结果：胰岛素波动是影响健康的关键之一！ 冯博士是加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健康领域的先驱者之一。他提出了震惊世界、颠覆传统医学观念的理论——胰岛素波动是影响健康的关键因素！而间歇性断食正是解决胰岛素波动的关键策略。冯博士不仅致力于科学研究，还经常分享间歇性断食方法和成果，他也出版了多本国际畅销书，影响了全球近百万人的健康观念。 ★断食是一种不靠药物自然改善健康的方式 无数科学研究已经证实，断食是对抗肥胖和疾病强有力的方法： ◎可以降低胰岛素和血糖、促进脂肪燃烧，降低体重和胆固醇； ◎可以让身体转而利用酮体，让你头脑清醒活跃、精神旺盛； ◎可以启动细胞自噬作用，所有饮食法中，只有断食做得到。细胞自噬可以帮助预防阿兹海默症、排毒、抗老化、降低发炎反应，让你的身体状态全面回春。 ★【完整ｘ全面的168断食攻略】打破迷思，提供你进行断食所需的全部知识 在本书中，冯子新博士解释了断食的基本知识，同时分析了在实践中会遇到的选择和困境，提供了科学的用餐计划及心理策略，为不同的人提供了各种灵活的断食方法。而梅根和拉莫斯会为你提供心理层面的贴心指引，帮你摆脱自我指责和他人的影响。三位作者为你带来简单、安全、全面的断食指导，带你踏上这段将影响终身的旅程，帮助你真正减肥、逆转慢性疾病、提高生命质量、延长寿命，过上崭新的人生！ 冯子新（Jason Feng，又名杰森·冯） 医学博士、加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健康领域的先驱者之一。 冯博士毕业于多伦多大学，他以科学为基础的开创性著作《糖尿病代码》《肥胖代码》和《轻断食完整指南》已售出100多万册，颠覆了人们关于2型糖尿病、减肥和断食的传统看法。冯博士关于断食的研究已经影响了全球近百万人，帮助人们通过断食自然减肥和逆转糖尿病。CNN、《纽约时报》《时代周刊》《大西洋月刊》《福布斯》《多伦多星报》和许多其他媒体都报道过他的断食研究。 梅根·拉莫斯 临床教育家、治疗性断食和低碳水化合物饮食方面的领先专家。她与冯子新博士共同创立了本书介绍的断食方法，该方法采用间歇性断食和低碳水化合物饮食，帮助人们减肥、缓解2型糖尿病并改善与代谢综合征相关的症状。 伊芙·迈耶 演说家、作家和企业家，被《福布斯》评为社交媒体中最具影响力的女性之一。经过几十年与肥胖作斗争，伊芙体重依然达到136千克。后来她通过本书中介绍的168间歇性断食减重成功，并改变了自己的人生。此后，她在全球范围内就健康和断食进行演讲和咨询。"

为什么你会瞬间被这一个人吸引而不是另一个人？如何确保这种爱情感觉能持续下去？ 国际著名情感问题专家莉尔·朗兹以轻松愉快的方式传递最前沿的研究，教授两性亲密互动、保持持续关系背后的爱情秘诀。本书基于神经科学最新的发现，揭示爱情的本质，将复杂的神经科学理论转化为72种通俗易懂的人际沟通策略和技巧，向读者展示了如何成功点燃异性难以捉摸的化学反应的感觉，并在亲密关系转变后如何进一步时保持爱情的感觉。 这是一本实用的爱情指南，告诉读者在寻找并保持爱的感觉的过程中该做什么和不该做什么，让你掌握爱情吸引力的技巧，瞬间点燃对方爱情的化学反应，让他的神经细胞为你疯狂，忍不住爱上你，并学会将火热的爱变为拥有重要意义且持久的爱。 莉尔·朗兹（Leil Lowndes）国际知名人际沟通专家与两性情感问题专家，“美国性教育专家、咨询师及治疗师协会”成员，她创建并领导“两性课题”项目组，长期从事亲密关系的研究与咨询工作。她曾在数十家大学和学院授课，在数百个电视和广播节目中出任嘉宾，在美国各大城市举办讲座；她曾向世界500强企业的高管和员工传授人际沟通技巧，并帮助美国和平队、外国政府和大型企业举行沟通研讨会；她的作品受到《纽约时报》《芝加哥先锋报》《时代周刊》的推荐，也曾在《新女性》《今日心理》《阁楼》等知名杂志上连载。著有畅销书《如何让你爱的人爱上你》等。

在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的“放下力”，把别人的事、过去的事、未来的事……通通放下。该放下，就放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止一条旅途。自己喜欢的日子，就是最好的日子，自己喜欢的活法，就是最舒服的活法。 本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”“停止磨耗心灵”“不自讨苦吃”“活出快意人生”五大分类，介绍能让你的心重获自由的99个准则。当疲惫于生活上各种事物，以及与他人的关系时，阅读本书，必定能让你成为———不受人际关系摆布的人，对工作态度积极的人，每天都过得愉快的人。 枡野俊明，1953年于神奈川县出生，曹洞宗德雄山建功寺住持，生活美学家，日本国宝级园林大师，国宝级工匠。曾获“日本造园学会奖”“横滨文化奖励奖”“艺术选奖文部奖励奖”，以及加拿大造园家协会“全国优胜大奖”。被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。 曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界著名学府进行演讲，并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。 沈英莉：大学日语教师,研究方向为日语语言文化和跨文化交际。编撰“无敌绿宝书·新日语能力考试”系列从书。主要译作有《去你的小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯》《女人最高级的魅力是教养》《每当回首过去，我还是觉得现在最好》等。 杨鑫仪：对外经贸大学日语硕士，口译同声传译方向。近年来从事日语书籍的翻译工作,合译图书3部。

人体发生的“氧化”“糖化”“慢性炎症”三种反应，是导致感染、生病和衰老的元凶。日本知名医学专家牧田善二博士在本书中详细说明了三种反应是如何发生的，并且提供三大策略帮助人们抗老、抗病、抗感染：害怕斑点、皱纹、白发等老化问题要注意抗“糖化”，忧虑患上癌症、动脉硬化等疾病要应对好“慢性炎症”，担心流行性感冒等传染病要关注抗“氧化”。牧田博士根据40年的临床经验，精心总结出27种饮食秘诀，从早起的咖啡、午饭的选择，到下午茶的搭配，通过这些简单、易上手的饮食秘诀，还辅以生活方式和运动建议，全方位帮读者养成不易生病、不易衰老的好体质。 牧田善二，AGE牧田专科医院院长，糖尿病专科医生，医学博士 毕业于北海道大学医学系，在纽约洛克菲勒大学医学生物化学部等机构进修时，对作为糖尿病并发症的原因而备受关注的AGE进行了约5年的研究。在此期间，成功研发测定血液中AGE的方法，为世界首创。曾在《新英格兰医学杂志》《科学》《柳叶刀》等世界权威杂志发表AGE相关的学术论文。1996年就任北海道大学医学系讲师。2000年就任久留米大学医学院教授。2003年起，在东京银座开设“AGE牧田专科医院”，专门诊疗以糖尿病为主的生活习惯病、肥胖症等，已诊治病患达20多万人次。 著有《饮食术》《饮食术2》等多部作品。

★首部中国人自己书写的本民族建筑史 ★中国现代建筑学的奠基之作 ★国徽设计者、中国现代建筑之父梁思成代表作 ★梁思成文字、手绘稿，完美统一 ★极其珍贵的历史照，悉数保留 ★多个第一，无可取代的建筑经典 中国建筑之个性乃即我民族之性格。 1932年至1937年，梁思成及营造学社同仁调查了137个县市的古建筑1823座，详细测绘了206组，完成测绘图稿1898张……即便是在"七七事变"后艰难困苦的流徙岁月，他也从未放弃。梁先生基于调查写成的《中国建筑史》是首部由中国人自己书写的本民族建筑史，它既是一部迄今无法取代的中国建筑技术史，也是一部中华民族居住艺术与生活方式的变迁史。 梁思成，籍贯广东新会，中国建筑史学家、建筑师、城市规划师、教育家，中国科学院哲学社会科学学部委员，一生致力于保护中国古代建筑和文化遗产，被誉为中国近代建筑之父。

你的心脏是否在“期盼”中噗嗵乱跳？你的胃是否因“紧张”而打结紧缩？你“恋爱”了吗？感到“恼怒”？你对本书“好奇”吗？演讲时“坐立难安”？因为“别离空虚”而心急难耐？或因“思乡感”的不自在而头晕目眩？ 本书介绍了“情绪文化”这个观念。掌握情绪不只从生物学或心理机制着手，更需捕捉那些镶嵌在我们所处时代地域中、具有鲜明文化脉络的感受。通过“情绪考古学”，挖掘出现今早已不存的情绪文化。 从神经心理学、考古文献、社会舆论、文艺作品和流行文化出发，搜集156种情绪词并加以描述和定义，溯源历史演化，展现每一种情绪本质及其独特的生命力。情绪文化充斥在你我所处的时代领域，具有鲜明的脉络，通过情绪考古，带你走进人类情感的世界。 人类是感情动物，打破理性的框架，用前所未有的视野看待感性的自我，你会发现那些情感表象下的思维和欲望，将是多么精彩，丰富又迷人。 蒂凡尼·瓦特·史密斯（Tiffany Watt Smith），目前是伦敦玛丽皇后大学情绪历史中心研究员，亦曾入选2014年BBC新世代思想家。在展开学术事业之前，她从事多年的剧场导演工作，包括在阿可拉剧院（Arcola Theatre）担任副导演，以及在皇家宫廷剧院（Royal Court Theatre）担任国际副导演。现居伦敦从事教学与研究。 译者：林金源，专职译者。热爱大自然中的虫鱼鸟兽，优游知识与心灵国度，把翻译当作认识世界的方式

国际著名情感问题专家莉尔·朗兹以坚实的科学研究为基础，以轻松愉快的方式，教授如何与理想伴侣开始一段美好爱情的爱情秘诀。本书为每一位渴望获得理想爱情的人提供了一份实用指南，科学精炼的恋爱心理剖析、屡试不爽的恋爱技巧与策略，关键时刻，助你一臂之力！ 本书告诉我们如何辨别并找到真正适合自己的王子或公主，并针对不同类型的理想伴侣如漂亮的、聪明的、富有的、诚信的等，给出不同的追求技巧。在学习怎样赢得一位更好的伴侣之前，最重要的是，你要有自信，从心理上认定你值得更好的。作者在着装打扮、居室环境、沟通技巧、外在性格等方面给出了许多提升自我的建议，让自己变得更好，自信地散发魅力，吸引优质伴侣。 莉尔·朗兹（Leil Lowndes），国际知名人际沟通专家与两性情感问题专家。“美国性教育专家、咨询师及治疗师协会”的成员，她创建并领导“两性课题”项目组，长期从事亲密关系的研究与咨询工作。她曾在数十家大学和学院授课，在数百个电视和广播节目中出任嘉宾，在美国各大城市举办讲座；她曾向世界500强企业的高管和员工传授人际沟通技巧，并帮助美国和平队、外国政府和大型企业举行沟通研讨会；她的作品受到《纽约时报》《芝加哥先锋报》《时代周刊》的推荐，也曾在《新女性》《今日心理》《阁楼》等知名杂志上连载。著有畅销书《如何让你爱的人爱上你》等。