你的人生没有应该不应该

这是一本从心理学角度，告诉女性要如何面对自己、疗愈自己的书。 生为女性，从小到大都听过不少“应该”──应该要细心体贴，应该要优雅文静，应该要追求爱情，应该要结婚生子……女性仿佛是一出生就具有各种“机能”的性别，一旦没有达成外界所设定的期许，人生似乎就失去了价值。 但是，如果一辈子活在这样的社会标准束缚下，硬逼自己做个“完美女人”，就会身心俱疲；或者，因为无法达标，就自我放弃，也无法实现对人生的期许。很多女性，直到走过很多弯路之后，蓦然回首才明白：原来，自己是落入了一个叫做“女性应该如何”的陷阱。 想要获得真正的自由，其实还有“第三条路”可以选择——脱离“被评判”的处境，重新成为一个没有任何标签的“人”，发挥自己的特质，选择想要的人生，这样，就可以因为“自己是女人”而收获自在、幸福的生活。 这就是水岛广子的这本书要带给女性的支持和力量。 水岛广子，庆应义塾大学医学院、研究生院毕业，医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科。2000年6月至2005年8月担任众议院议员期间推动了《儿童虐待防止法》的修订。1997年，与他人合作翻译并出版《抑郁症人际关系疗法》后，率先在日本推广人际关系疗法，致力于该疗法的临床应用和普及。目前担任人际关系疗法专科诊所所长，庆应义塾大学医学院神经精神科客座讲师，人际关系疗法研究会代表。著有《你可以生气，但不要越想越气》等书。

本书写家人亲戚，身边的朋友，也写萍水相逢的陌生人，写猫猫狗狗、花花草草，这些日常的细枝末节，因作者的生花妙笔变得鲜活可感，因文章的温暖多情而能疗愈人心。生命的意义，生活的幸福，或许就在这些琐屑的日常之中。 故园风雨前，本名杨云苏。70后。生于成都，老家上海。曾在央视担任纪录片导演、制片人，从业二十余年。躯体借寓在上世纪末的老楼里，精神好像也沉迷于寂静狭小的一偏。世界变化那么急却不大理会它，作为活人有点儿失职。又绝不淡泊，物质非物质的惦记着太多。但所有欲望归纳下来，无非爱草木，恨流年。

本书是中国政法大学法学教授罗翔全新的法学随笔，面向大众读者，从热点案件解读、法学理念科普、经典名著讲解等6大板块，普及法律常识与法治观念。内容包括辛普森案、电车难题、性同意制度等法律基本常识，或N号房、张玉环案等时事热点的案件，多维度培育法律思维，助力法治社会的构建，点亮每个人心中的法治之光。 此外，本书还收录了罗翔在爆红后的心路历程，分享其求学成长经历，袒露其心境的变化与成熟，与读者一起通过阅读与思辨，走出生活中的迷茫时刻，在现实中共同完善法治的细节。 罗翔，湖南耒阳人，北京大学法学博士，现任中国政法大学教授，刑法学研究所所长。主要研究领域为刑法学、刑法哲学、经济刑法、性犯罪，著有法律普及读物《刑法学讲义》，随笔集《圆圈正义》等。 除学术研究与授课外，罗翔教授长期专注于法律普及与法考教学。 在校任职期间多次获得中国政法大学学生欢迎的十大教师称号，2018年入选法大首届研究生心目中的优秀导师。2020年初，因其刑法课视频中所举的案例幽默风趣，意外爆红网络，一时形成“千军万马追罗翔法考”之势。其上课视频截图所制作的表情包在网络上疯传，被称为“一米九的法律男神”。3月9日，受邀请正式入驻bilibili视频网站，创造极速千万粉传说。

“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。” 这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。 李松蔚，1985年出生，知名心理学家。北京大学心理学系临床心理学方向博士生毕业，曾在清华大学心理系从事博士后研究，并在清华大学学生心理发展指导中心任教。目前是自由执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公号等自媒体平台长期写作，传播心理健康和系统式心理干预理念。

25个共鸣强烈的故事，涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。告诉你“这才是被生活干翻之后该有的样子”，手把手教你如何“把鸡毛蒜皮过成风和日丽”。从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。 送给“内心被现实砸了好几个陨石坑”的你。 送给“拿自由去换柴米油盐”的你。 送给“用青春的嫩枝煮着五斗米粥”的你。 送给“用变形金刚一样强势的外表守着豆腐渣工程一样的内心”的你。 提醒你“讨好所有人，就意味着彻底得罪了自己”；奉劝你“人和人之间还是见外一点儿比较好”；嘱咐你“未知全貌，不予置评”；拆穿你“活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了”；提示你“要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺”；告诉你“人生是场体验，请你尽兴一点儿”；警示你“每一个想努力的念头，都是未来的你在向现在的你求救”；并希望“理想主义的少年永远不会被现实招安”。愿你在鸡零狗碎的生活中找到专属于你的称心如意，也愿你渐入佳境的人生配得上这一路的颠沛流离。 老杨的猫头鹰，用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。 已出版作品：《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《热爱可抵岁月漫长》

所有迷茫、内耗、陷入精神困境的人，都应该读一读王德峰。他用40多年中西方哲学修养，帮你厘清现实的种种迷雾，找寻生活的意义，安顿内心，轻装上路。 没有意义，我们将无法生活。但是，我们对于我们日常的意义的基础从未追问过。倘若我们追问今天的成功人士、当代英雄，追问他们的成功的究竟意义，他们的回答将始终只是“成功即意义”，“成功就是我的生命价值的实现”。 我们背负小小的行囊，走在这时代的荒野上，去体验生命本身的价值。我们为了一些不起眼的却又真切的生命意义的实现，付出我们的辛劳。尽管这些意义在这个时代的标尺上没有位置，但它们真实。我们在这些虽不起眼，却又真诚的努力中获得我们真实的愉悦。 当宏大叙事已经解体的今天，叙事并没有停止，而是化为了一些小叙事。在无数的小叙事中，我们重新编织起生命的意义。 王德峰，复旦大学哲学系教授，被学生誉为“哲学王子”。1978年考入复旦大学哲学系，获学士学位，1982年起在上海译文出版社任编辑，1987年重回复旦哲学系，获硕士学位后留校任教，1998年获博士学位，2021年从复旦哲学系退休。

本书是俞敏洪两度游历甘肃写下的游记散文，是“俞你同行”系列作品的第一部。面对人生的何去何从，俞敏洪认为“认真地行走”是唯一的答案。他决定要用五年左右的时间走完中国所有重要的区域，再用五年左右的时间走遍世界上重要的国家，并用文字、图片、视频的形式把自己行走的感悟和体会分享给大家。 甘肃，中华文明的重要起源地，丝绸之路从这里穿过，古老中国经由这里走向世界。在十年行旅之约的第一站，俞敏洪深入剖析了甘肃名胜古迹的历史文化内涵，又富有诗意和哲理地描绘了甘肃的自然风光，用脚踏实地的行走和旁征博引的讲解，给读者们上了一堂高度浓缩的中华历史文化课，带领读者见天地、见众生、见自己，让生命在行走中开阔。 俞敏洪，1962年生于江苏江阴农村，生肖虎。幼时睡觉爱打呼噜，得小名“老虎”。在农村生活十八年后，考入北京大学西语系英语专业，毕业后留校任教十年。自知天资缺乏，放弃读硕读博的念想，试图在学术之外另觅出路。 1991年从北京大学辞职，之后创办新东方教育科技集团。从此浪迹江湖，所言所行暗合了他不安分的心性。幸得旧雨新知相助，奋斗至今，风雨不归，乐不思蜀。 闲暇之余，寄情山水，号称行走天下。平时喜欢乱翻书，不求甚解，但自得其乐。又好舞文弄墨，记录人生心迹。无事常邀朋友同事小酌怡情，偶尔酩酊大醉，不知今夕何夕。 数十年沧海桑田，荣辱不惊，赤子之心未泯。花甲之年，依然起早贪黑，规划未来，乐此不疲，不知老之将至。

*川端康成力荐的天才小说家！ *《山月记》战后常年入选日本高中国语教科书，成就中岛敦“国民作家”美誉。 *如梦似幻，亦庄亦谐，他被誉为日本虚无主义文学的开端，有“小芥川”之称。 *在自傲与自卑之间无所逃遁的李征，不停追问生命意义的沙僧悟净…… *也许，你可以从他们身上看到自己的影子。而这本书会告诉你，唯有行动可以抵抗虚无。 *独家收录十篇代表作，附录中岛敦汉诗及年谱。 *鬼才漫画家撒旦君插画，完美再现古典诡谲的世界。 在古典与现代之间，读懂《山月记》，就读懂自己内心的焦虑。 本书为中岛敦的中短篇小说集，独家收录十篇名作，鬼才漫画家撒旦君插画。他的小说多取材于中国古典，如《左传》《论语》《庄子》《史记》《西游记》及唐传奇，融合了浓郁的中国古典气质与诡诞的日本怪谈风。他将现代人的思想注入历史人物中，古籍中冰冷的人物突然复活，成了有血有肉、能引人共鸣的充满戏剧感的角色。 他将知识分子的孤独虚无感这一主题发挥到了极致，借用中国古典的壳子创造了一个如梦似幻、亦庄亦谐的世界。故事里的主人公通常是自我意识过剩、思想延宕了行动的“哈姆雷特”式人物，集悲剧与滑稽性为一身。不过，异化为老虎的李征，追问生命意义的悟净，最终都破解迷局，用行动点燃了自己。此书专治文艺青年“纠结虚无”症，疏肝理气，药到病除。 “我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。” “无所作为，则人生太长；欲有所为，则人生太短。” “一味地去忧虑遥远的将来，则眼前必有忧患。” “你要懂得，所谓‘爱’，就是一种更高级的理解。所谓‘行’，就是更明确的思考。” “不考虑结果是否成功，只是极尽全力地测试一下。即便遭到决定性的失败也在所不惜。” “熊熊燃烧着的烈火，本身是不知道自己正在燃烧的。觉得自己正在燃烧的时候，往往还没有真正燃烧起来。” 中岛敦（1909-1942） 日本漫画《文豪野犬》主人公。 出生于日本东京，祖父及父亲都是汉儒学者。1933年3月毕业于东京帝国大学文学部，曾在横滨女子高等学校任教，后任职南洋厅。1942年12月因哮喘病发作而去世。《山月记》在战后被选入日本高中国语教科书，广为流传。《光·风·梦》为芥川文学奖候选作品。由筑摩书房出版的《中岛敦全集》获日本“每日出版文化奖”。 徐建雄（译者） “质检派”译者，在“质检”的基础上追求精准、优美的译文。译作：《舞姬》《美丽与哀愁》《御伽草纸》《少爷》《我是猫》《春琴抄》。 撒旦君（绘者） 漫画人，出版《华夏异世录》《撒旦叔叔给你讲故事》《杂鱼集》。

作为一本经典编剧理论书，本书首版于1942年，八十年来对好莱坞和百老汇产生了深远的影响，乃至享誉全球。怎样判断一个剧本好不好？埃格里创造性地明确了好剧本的三大条件：一个清晰的前提，具备三维度的角色，升级和有预示的冲突。这三条简明扼要，直击要害，经受住了行业实践的考验，备受一代代编剧和影视戏剧从业者的推崇。 拉约什·埃格里（Lajos Egri，1888—1967），匈牙利人，导演、剧作家，在欧洲和美国创作和导演戏剧，并在纽约教授故事创作多年。《编剧的艺术》是其多年创作和教学的经验结晶，被广泛认为是一部有长久价值的编剧理论著作。

本书是一套写给青少年读的三国历史，以时间为顺序，从黄巾起义讲到三国归晋。 作者以通俗的笔触，将晦涩的文言文变为生动的故事叙述，逻辑清晰、明白晓畅，适合青少年阅读。 全书以《后汉书》《三国志》《资治通鉴》等正史为基础编写，为你讲述真实的三国历史。 在书中，你会看到三国的真相—— 曹操也许不是奸臣：《三国演义》里，曹操一开始就是欺负小皇帝的大奸臣的样子。实际上，两个人的关系要复杂得多，很长一段时间里，曹操确实是被许多人看作汉朝忠臣的。 董卓其实并不蠢：《三国演义》里，把董卓塑造成一个残暴又愚蠢的小丑。对照历史，则应该承认，董卓虽然残暴，但还是很有本事的，尤其是怎样在军队里树立权威并赢得军心，他做得很好。 作者的主观意图和艺术效果相反：《三国演义》美化刘备的道德，删掉了刘备性格中不安分和豪侠气，反而弱化了刘备的英雄气概；强调曹操是宦官的后代而忽视了家族支持，显得曹操的事业都是靠自己的本事打出来的。 历史故事、人物传奇、制度思考……了解真实的三国，就看这一套。 刘勃，文史作者。 主要出版著作： 《世说俗谈》 《匏瓜——读〈史记·孔子世家〉》 《司马迁的记忆之野》 《失败者的春秋》 《战国歧途》 《天下英雄谁敌手》 《传奇中的大唐》 《知道几句三字经》 《金庸江湖志》 《不是东西》 《题不对文》 《两晋·风流只被雨打风吹去》

🚴当我们骑上车，开始一段旅程，起点和目的地都不重要，只有风中的旅程才是全部。 🚴不要去找寻意义，去主动与世界相逢。 🚴说走就走的骑行，一辆自行车，三年半时间游历中国，七本日记，四万多张照片，遇到野孩子乐队，遇到人生伴侣，看过ZUI美的日出和所有好天气，当你决心去做一件事，全世界的好运气都会落到你身上。 🚴通过一个漫画人物狼苍苍，呈现了骑行云南、西藏、青海、四川、重庆、贵州六个地方遇到的人和事，画风写实自然，不夸大生活的苦楚，不鼓吹旅行改变生活，展现了许多平凡人之间的温柔和善意，治愈人心。 🚴追随着风的旅程，像奇遇人生，陪伴我们找到生活里一切快乐和不快乐的答案。 2010年，白关辞掉了原画师的工作，决定骑行全国，为什么呢？因为他在每天重复的工作和生活中找不到意义了。然后他花了三年半时间，骑行全国30个省份，画和写下了7本日记、拍下四万多张照片，从2014年至今，都在创作骑行绘本。 本书是他历经云南、西藏、青海、四川、重庆、贵州六地的骑行手册，通过一个漫画人物狼苍苍，记录了这一路旅途所见的人和事，像狼苍苍一样勇敢而浪漫、独自上路的路，生活里好似只有爱与自由的野孩子乐队，想成为海鸥、始终活在路上的老谢，野蛮生长、独行五年的大侠老王……一个个人，一段段故事，狼苍苍作为这些故事的见证者和旁观者，展现了种种不同于城市生活的孤勇而果敢的生活方式，展现了很多温柔的瞬间，世界的善意。 你如果问，那他找到生活的意义了吗？或许这已经无关紧要，找寻意义或许最没有意义，重要的是，主动与世界相逢的心。 白关 漫画家。 1978年出生于内蒙古。 从小喜欢漫画，课余进行漫画创作， 大学于天津工艺美院学习动画，毕业后进入游戏公司从事原画工作。 32岁辞职骑行全国，写生记录。 现居北京郊区，租地种菜，整理和创作骑行漫画。 已出版漫画《流学的一年》，与黄鹭合著散文集《乡间的日常》，绘本《写给人类的100封信》。

神经外科守则第三条：只要病人还活着，你永远有办法把他弄得更惨！ 一位钢铁工人，半路转行学了医，误打误撞进入了有“医学桂冠”之称的神经外科，由此开启了一段甘苦相依的修炼之旅，也见证了那些事关生死的黑色幽默：患有21三体综合征且只有一条椎动脉的安迪、抱着小兔子玩偶与死神抗争的瑞贝卡、抢在脑瘤杀死她之前生下孩子的莎拉……他每天要面对的是“疼痛”“创伤”和“瘫痪”，要打开造物主最不愿让人动的“脑子”，要每时每刻行走在刀锋边缘，也要有接受失败和死亡的勇气。 这是一本改编自真实经历的纪实故事集。在描画那些撼动人心的生死时刻之余，也以自嘲幽默的笔触记录了神经外科医生的心路历程，思索生命的可贵与脆弱，将我们拉回交织着药水、针筒和手术刀的现场，目睹一幕幕真实人生。 弗兰克·维托斯克（Frank T.Vertosick Jr.,MD），1955年出生于美国宾夕法尼亚州。原本是一位钢铁厂工人，后进入匹兹堡大学医学院接受神经外科住院医师培训。1988年结束实习期后，于西宾夕法尼亚医院工作了十五年，曾担任神经外科和神经肿瘤外科副主任医师。2002年，因罹患早发性帕金森症而告别手术台，但仍在华盛顿的办公室为病人看诊。著有《我们为什么会受伤：关于疼痛的自然史》《内在智能：发现每种生物孕育的智慧》等。

自1997年初版以来，《故事》一直是全世界编剧的第一必读经典，至今，仍属于美国亚马逊最畅销图书中的Top 100。集结了罗伯特•麦基30年的授课经验，本书在对《教父》《阿甘正传》《星球大战》等经典影片的详细分析中，清晰阐述了故事创作的核心原理，其指导意义不应只被影视圈的人所认识，更应得到小说创作、广告策划、文案撰写人才的充分开发。 2014年《故事》中文版全新修订升级，译者周铁东拥有深厚的国内外影视行业实践经验，文风犀利。新增58条专业术语和背景知识注释，补充了未被原书整理进附录部分的剧作资料，同步更新458条所涉及影片、作品的中文信息，采用特殊开本和全新的封面材质。 《故事》不同于其他流行的讲述银幕剧作手法的专著，它所论及的是形式而不是公式。麦基以一百多部影片作为示例，向读者传授了一种银幕剧作的原理，它超越僵死的教条，发掘出名品佳作中那些使其卓越超群却又常常被人忽略的组成部分。麦基从基本概念入手——何谓节拍？场景？场景序列？幕高潮？影片高潮？——不仅精辟地阐释了标准的三幕戏剧结构的奥妙，而且还揭开了非典型结构——如两幕、七幕、甚至八幕影片——的神秘面纱，指出了每一种类型的局限性，强调了主题、背景和气氛的重要性，以及人物和人物塑造作为一对相对概念的重要性。 罗伯特·麦基（Robert McKee），生于1941年1月30日，剧作家、编剧教练。 因连续剧《起诉公民凯恩》获得英国电影和电视艺术学院奖（BAFTA）。 1981年，受美国南加州大学邀请，开办“故事”培训班，随后创办全球性写作培训机构，学员超过6万名。 其中，60人获奥斯卡金像奖，170人获美国电视艾美奖，30人获美国编剧工会奖，26人获美国导演协会奖。 被《指环王》《霍比特人》编剧兼导演彼得·杰克逊称为“上师们的上师”，长期担任迪斯尼、派拉蒙、20世纪福克斯等机构的专业顾问。