深度关系

知名心理学者武志红继《为何家会伤人》之后，有关自我、自恋和关系的又一重磅作品。 独创自我认知工具“人性坐标体系”，帮读者用直观、可执行的方法衡量自己的心灵健康程度，或一份关系的健康程度。通过这一工具认识自我、找到问题症结。 深度剖析情绪内耗根源“全能自恋”，引导读者重新审视内心，识别和摆脱情绪操控；培养读者建立自己与人、事物和世界的深度关系的能力，从而拥有做成事的能力、爱的能力。 真正帮读者活得真实、松弛、实现蕞根本的疗愈。 武志红，知名心理学者、资深心理咨询师、心理学畅销书作家。1992年，考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广开办武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。微博粉丝数852万人。其代表作《为何家会伤人》出版十余年来畅销逾百万册，堪称中国家庭问题第一书。另著有《和另一个自己谈谈心》《感谢自己的不完美》《为何越爱越孤独》等作品。

一个人会在一生中不断遭遇各种挑战，甚至颠覆，因此可能迷失。我也是个迷路的人，通过思考、体验、分享，让自己的心灵不断得到淬炼。本书是我作为一个经历千山万水，仍然在路上的体验者和思考者的真诚分享。希望它能帮助你自我观察、自我觉知，更好地成为自己，更好地抵达真实。 如果你——明明没做多少事，却经常感到累；注意力经常分散，难以保持专注；常常感觉别人在评判自己的言行举止；意识到一件事很重要，却迟迟无法开始；对自己的工作不讨厌，却也不热爱；不会表达愤怒，习惯做一个好人；觉得比起独处，与人相处更消耗能量；面对控制欲强的人，常觉得虚弱无力；渴望被爱，却也难以投入一段关系。这本书便为你而写。 武志红，资深心理咨询师、心理学畅销书作家。1992年，考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。其代表作《为何家会伤人》出版十余年来畅销逾百万册，堪称中国家庭问题第一书。另著有《感谢自己的不完美》《为何越爱越孤独》等心理学畅销书。 武志红老师非常擅于以优美，易读的语言向普通大众介绍专业心理学知识，引导读者进行自我觉察，并以20余年的丰富行业经验，带领为各种社会关系、亲密关系，尤其是原生家庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福的旅程。

本书为经典畅销书《为何家会伤人》的全新升级版。该书出版七年来，在读者中引起持久的震荡，好评如潮。 在本书中，作者作了全新的修订，并新增六万字内容，细致入微地揭示出中国家庭的运行机理。 作者用最温暖有力的文字贴着当下读者的心，凭借十年行业经验，带领为家庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程。 武志红：资深心理咨询师、畅销书作家。1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。 曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏，致力于用心理学去理解中国式的个人、家庭与社会的种种经典现象，读者遍布世界各地华人区。 著有《为何家会伤人》《感谢自己的不完美》等系列作品，总销量超百万册。 新浪微博@武志红 以《十诫》、《蓝·白·红》等影片闻名的波兰导演基耶斯洛夫斯基说过：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。 ”我深信自己的文章和工作能帮助别人，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活。——武志红

本书为励志类通俗读物，针对当下年轻人的工作困境，从工作为什么让人疲惫、工作如何塑造了我们、攀爬到顶端才会幸福吗几个维度出发，拆解了相关社会现象，如996、内卷、躺平、KPI、大小周、35岁、社畜、打工人、小镇做题家，将包含其中的矛盾一一指出，到底是要选大城床还是小城房，到底是要选高薪还是热爱，到底是要选安稳还是高收益。年轻人面对抉择，如何坚定内心想法？如何打开对工作的想象力，过真正向往的生活？本书作者梁永安教授，关注青年人生选择问题，从文史哲角度，为年轻人解决2020代的工作新问题。本书并非讨论升职加薪、办公室政治、技能提升等实际问题，而是讨论包括攀爬、漂泊、地域、创业、代际等30个关键问题，带领青年人梳理内心与世界的关系，选择与重建自己的生活，实现真正的人生价值。 梁永安，复旦大学人文学者，作家，旅行摄影师。曾任日本神户外国语大学、美国波士顿大学、日本冈山大学、韩国梨花女子大学等院校客座教授。主要研究比较文学、电影、城市文化、青年文化。 著有后现代文化研究专著《重建总体性：与杰姆逊对话》，历史小说《王莽》，传记文学《那朵盛开的藏波罗花》，文学评论《梁永安的爱情课》《文学七日谈》《梁永安：爱情这门课，你可别挂科！》，文化评论《梁永安：阅读、游历和爱情》，电影研究《梁永安的电影课》，散文集《日常》。主编“与西方思想大师对话”丛书。

日本王牌心理医生感人力作，治好10000颗破碎的心！ 几乎所有人读后都会惊呼：天哪！这说的不就是我吗？ 荣获2021日本心理大奖「评选委员会MVP奖」日本AMAZON读者五星好评，深感共鸣！ 没有人想得到，日本东北的某个乡下小镇里，竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所，所有「想死」的病患，经过平光源医师的诊治，都会奇迹似地打消念头，他，究竟做了什么？ 不同于一般的精神科医师，面对想死的病患，平光源医师不会急着劝他们打消念头，反而会对病患说：「想死也没关系。」他深知大多数人之所以「想死」，并不是不想活下去，而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后，其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱「必须活下去」的压力，反而可以重新省视自我，听到真实的心声。 平光源（たいら・こうげん），在日本东北地区经营精神科诊所的知名精神科医师，也是心理健康指定医生、精神病专家、日本医学会认证的职业医生，荣获日本2021年心理大奖「评选委员会MVP奖」。 涂纹凰，辅仁大学翻译学研究所毕业，现为专职译者，喜欢推理小说，永远都在规划下一次旅行，译有《东西日本铁道假期》《日本街角图鉴》等书。

幻想是内心的现实，你的世界是什么样子，与你有关，与世界无关。 本书源于治疗过程，是作者面对纷纷扰扰的家庭关系、雾里看花的情与爱、越管越糟糕的亲子关系、无法控制的自我……认认真真地思考，给中国家庭关系、夫妻关系、亲子关系、亲密关系，开出的一剂“心灵解药”。让身陷问题深渊的人们重新认清现象背后的事实，找到幸福的方向。 这不仅是一本心理学专业治疗记录书，更是非专业人士自我学习的书籍，是一本真正解决自我、爱情、婚姻、父母、子女问题的心理学读本。阅读这本书，好像在和另一个自己对话，像一面镜子，照亮内心的世界，让你有勇气直面人性的幽微，透过曾奇峰老师一双妙手探查到心理疾病的真相，发现你在通往改变命运的路途上进行的战争，拨开心灵的伪装，深入潜意识，探查到你不知道的人生。 学习爱和被爱，是人生重要的功课。 曾奇峰，精神科医生，武汉忠德（原中德）心理医院荣誉院长，从事精神分析工作30余年，被誉为“精神分析的播种机”。 “心理医生就是这样一面镜子，可以照见你的手摸不着的心灵上的一切。”

作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 凯利•麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》（Psychology Today）杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。 有关作者和她的自控力研究 作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士（Kelly McGonigal, Ph.D.）的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于意志力的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把意志力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”（The Science of Willpower）的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是意志力，意志力如何发生作用，以及为何意志力如此重要。 我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。 （视频）斯坦福大学最受欢迎心理学课程，教你如何提升你的自控力 http://t.cn/zWefXso

中国传统文化侧重人文，注重现实人生问题，而南怀瑾先生治学、讲学也注重实证实修，做学问与做人做事浑然一体，因而他的著作对于读者极具启发性。人生问题与每一个人息息相关，只是很多人在平常的生活中无法停下来思考这些问题，而一旦环境变迁、际遇变易，往往无法适从，这背后透露的正是人生观、价值观缺失的问题。不论古今中外，对个人来说，一生最重要的事无非立身、处世、做事、安心，中国传统文化在这方面拥有丰富的遗产。这本书就将南怀瑾先生讲述的相关内容有序地组织起来，希望对于读者看透人生的规律、面对人生的困境、实现人生的价值有所帮助。每个人在人生旅途中所看到的“真相”，都取决于各人的处境与境界；人生无真相，但是应该有方向；人生无答案，但是有选择。 南怀瑾（1918—2012），生于温州乐清的书香门第。自幼饱读诗书，遍览经史子集，于中国传统文化之儒、道、佛皆有造诣，兼通诸子百家、诗词曲赋、天文历法、医学养生等，对西方文化亦有深刻体认。青年时代立下接续中华文化断层的志业，躬身践行七十年。以“经史合参”的方式讲授各家典籍，不限教派门户，纵横古今中外，深入浅出，生动幽默，深受海内外广大读者的喜爱。 他一生经历奇特，十几岁外出求学，弱冠投身行伍，继而经商、讲学、游历，涉足军事、商业、政治、文化、宗教等多个领域；一生立言、立功、立德，知行合一，成就斐然。 世人说他：“上下五千年，纵横十万里；经纶三大教，出入百家言。”他自己却说：“一无所长，一无是处。”他只想安安静静做个乡村教师，却被时代潮流推着成为一代传奇。在这家那家的各种头衔中，他唯一认可的是“中国文化的传播者”。

接纳且化解敏感的心理、激进的语言、强硬的态度，对于很多人来说，这是一个难题。但是对于拥有钝感力的人来说，他们仿佛拥有一种神奇的力量，这种力量在帮助他们无形地抵御着这些困扰心灵的难题。 因此，拥有钝感力，看起来是一件能够使你生活的更开心的好事。拥有钝感力的人，就等于拥有了一份面对被讨厌的勇气，一份面对被拒绝的勇气。 那么，钝感力到底是什么？我们应该怎样获取钝感力？又该怎样在生活和工作中运用我们的钝感力呢？ 要想为自己的疑问找寻一个答案，那就从这本书开始，探索一条另辟蹊径的成功之路，直面自卑、焦虑，勇敢对敏感情绪说“NO”！ 李世强，新锐作者，专注于心理、情绪管理、人际交往等领域研究多年，颇有心得。著有《你不该输在情绪上》《生活需要分寸感：做人靠谱，做事有度》《自愈力》等畅销图书，深受读者喜爱。