读书日特惠：人民邮电出版社专场

ChatGPT是OpenAI开发的人工智能聊天机器人程序，于2022年11月推出，能够自动生成一些表面上看起来像人类写出的文字的东西，是一件很厉害且出乎大家意料的事。那么，它是如何做到的呢？又是为何能做到的呢？本书会大致介绍ChatGPT的内部机理，然后探讨一下为什么它能很好地生成我们认为是有意义的文本。 本书适合想了解ChatGPT的所有人阅读。 斯蒂芬·沃尔弗拉姆（Stephen Wolfram） 计算机科学、数学和理论物理学家，当今科学和技术领域重要的革新者之一。他创造了在全世界备受推崇的软件系统——Mathematica、Wolfram|Alpha和Wolfram语言。35年来，他一直担任科技公司Wolfram Research的首席执行官，并负责基础科学领域的一系列突破性进展，包括最近的Wolfram物理项目（Physics Project）。著有畅销书《一种新科学》《这就是ChatGPT》《计算探索者之旅》《创想者》等。 伊利诺斯大学物理学、数学和计算机科学教授。“科学天才”15岁发表首篇粒子物理方面的学术论文；19岁，到加州理工学院研究基本粒子物理学，一年内获得理论物理学博士学位。随后他和费曼一起研究起元胞自动机。 软件工程师、企业老板，他创办的Wolfram Research软件公司，研发出当今世界四大数学软件之一Mathematica。Mathematica的发布标志着现代科技计算的开始，它是世界上通用计算系统中最强大的系统。沃尔夫勒姆本人也因为这个发明被认为是“人类的伟大赞助者”，并跨入千万富翁的行列。 1981年，沃尔弗拉姆被授予麦克阿瑟“天才人物”奖，并成为该奖有史以来最年轻的获得者。 2009年5月，沃尔弗拉姆发布了一个搜索引擎WolframAlpha。“第一个真正实用的人工智能”。可以给出针对问题的有效答案，所以，WolframAlpha问世不久后便被称为“谷歌杀手”。他跟乔布斯也是好友，比如苹果手机助手Siri，背后的知识库，其实就是Wolfram|Alpha支持的。 他的大部头著作，1197页的《一种新科学》（A New Kind of Science）在2002年出版的时候登上了亚马逊的榜首，畅销无比。

为什么即使痛苦，我们也总是不自觉地陷入相似的困境？ 为什么我们会在关系中不断寻找初恋爱人的影子？ 为什么选择熟悉的事物会让我们无比安心？ 在我们的精神生活中，存在着一种比追求快乐和满足更强大的无意识驱动力——重复。 无意识中生命的力量，可以驱使我们安心地重复快乐行为，并在不断的重复中塑造自我，建立稳固的身份认知；然而，无意识中死亡的力量，会让我们强迫性地重复错误，反复经历创伤。 作者将在本书中带我们一起去探寻自身内在无意识的密码，去改变我们消极却又重复出现的模式。通过阅读本书，在不断的自我觉察中，我们可以去塑造更有意义的人生，建立更完善的自我，把命运掌握在自己手中。 简-大卫·纳索，精神分析家、作家，1942年生于阿根廷罗萨里奥。1969—1980年，他与精神分析家雅克·拉康（Jacques Lacan）学习并共同发展精神分析事业。于1999年荣获“法国国家荣誉军团”骑士勋章，同时获得拉丁美洲多所大学的“荣誉博士”称号。纳索博士著有30余部著作，这些著作涉及大众科普、专业学术等各个领域，包括《走出幻灭》《这是我在你内心深处找到的东西》等作品。

它讲述了出身平凡、背景平凡的人脱颖而出的故事。书里更是大量披露了周鸿祎的童年成长经历、学生时代的追梦之旅、碰到现实后的观念转变、企业间的竞争内幕。在这本书里，你会为周鸿祎的敢言所惊讶，对于那些自己做过的傻事、蠢事、争议，他不仅不回避，甚至还给出了大量精彩细节。草根出身、鏖战江湖的周鸿祎创业故事，希望能为初入职场和早期创业的年轻人带来启发。 从好奇开始，在现实中涅槃重生。 周鸿祎，360集团创始人、董事长兼CEO。1995年毕业于西安交通大学，先后在方正集团、雅虎、IDG等公司任职。2005年，创立360公司，首创“免费安全”模式，提升了中国互联网安全的整体水平。目前，360已经是中国最大的网络安全企业，也是中国数字安全的产业领军者。2022年，他宣布开启数字安全元年，带领360全面转型数字安全公司，投身产业数字化，全面落地“大安全”战略，推动国家、城市和行业、大中小企业数字安全能力提升，为打造网络强国，发展数字经济、建设数字中国护航。 范海涛，第一位在哥伦比亚大学获得口述历史专业硕士学位的华人，历任《北京青年报》财经记者、新浪网驻华盛顿记者、《美国新闻与世界报道》中国区总顾问。2009年，与李开复博士合著出版《世界因你不同》，迄今销量超过100万册，并获得“蓝狮子中国最佳本土商业作者奖”。2011年赴美留学。2013年获得哥伦比亚大学口述历史硕士学位，成为获得该学位的第一个华人。2014年，创办“海涛口述历史·人物传记工作室”。2016年，出版《就要一场绚丽突围：30岁后去留学》（现改名《三十不设限》）。受北京大学、香港中文大学、中国传媒大学、暨南大学邀请，讲述非虚构写作和口述历史。2017年1月，当选当当网年度影响力作家。2017年11月，合著出版《颠覆者：周鸿祎自传》。2019年2月，启动小米公司口述历史项目。2019年7月至今，任天津体育学院中国体育口述历史研究中心客座教授。2020年8月，出版小米官方授权传记《一往无前：雷军亲述小米热血10年》。2021年8月11日，出版金山公司授权传记《生生不息》

本书中的漫画展现了一个蛋蛋视角的人类的世界，在复杂的成人社会里，它像是一个避难所，里面所有的感情都直白而纯粹。将人类世界的情感藏在很小很小的事情里，构成了一种无与伦比的温暖，能轻易地触动每一个阅读的人内心最柔软的地方。 漫画深入纯文字有时难以把握的生活肌理与内心世界，把很多人生感悟，用有趣的对话展现出来，释放直击心灵的治愈力，唤起人们满满对生活的热爱，给更多生活在焦虑、压力之下的人带去安慰和力量。 Yolk 毕业于中国美术学院，善于从生活中微小的事物中发现灵感创作漫画，有很多奇思妙想。每年吃的蛋黄总量远超常人，用“蛋黄国外交大使”的身份，向人类传达蛋蛋在人类世界的“所思所想”。

作为人，我们都需要彼此，期待着依恋、认可和赞许，渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度，对被爱、被认可的感觉上了瘾，那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。 本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源进行了系统阐述，帮助我们走出渴望依赖-过度付出-受伤痛苦的恶性循环，学会爱自己，最终建立真实、健康的亲密关系。 作者理性而犀利地指出，情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗其内心恐惧的工具。但真正的爱不是缓解痛苦的安神药，不是支撑脆弱自尊的“义肢”，而让我们迷恋的对象也不是无所不能的魔术师，不是满足幻想的白马王子，更不是拯救一切的救世主。 战胜情感依赖，需要我们勇敢面对真相，摆脱爱就要与他人融为一体的执念，放弃用取悦换取幸福的幻想，不再认为自己的幸福只能依靠他人获得。因为你才是自己的光，自己的避难所。 只有我们学会对自己的幸福负责，我们才能获得真正的爱。 西尔维·田纳本是一名执业超过35年的资深心理治疗师，欧洲心理治疗师协会会员。 作为一名国际培训师，她在欧洲各国为心理治疗专业人员开设课程和培训项目。她著有包括本书在内的20多部心理学作品。

你不想说话，别人却以为你高傲孤僻；你爱倾听，别人却以为你优柔寡断；你只想安静，别人却以为你不敢发声；你不想打电话，只想用文字交流，却会给沟通带来误会和麻烦。 内向的人总是在职场中被“透明化”，在人际关系中被“边缘化”，这给他们带来很多心理上的困扰。其实，内向不是一种性格缺陷，它就是性格的一种。本书作者生动描述了内向型人格的特质，分析内向者在职场、沟通、亲密关系等场景中碰壁时，该如何找到摆脱困境的方式。作者还分享了内向心理咨询指导案例，从这些内向者的故事中，你会重拾自信，找到与内向性格和解的方式。 内向又怎样？！你本来就很棒！你有自己行走的速度、做事的节奏和沟通的方式。希望这本书能帮助内向者正确认识和了解自己的本性，找到内向性格背后的心理需求，发掘内向性格的优势，主动规划属于自己的生活方式。 吴冕 ・心理咨询师 ・蘑菇心理联合创始人 ・公众号“内向星球”主编 ・公众号“实用心理学”主编 ・专注于新媒体领域的心理学科普工作 ・创作心理类文章1000多篇，累计字数200多万，有多篇文章阅读量超10万

◆拥有3000万私域的社交达人肖逸群代表作。肖逸群作为国内知名的私域达人，26岁拿到经纬中国和腾讯双百的3300万投资，创办的企业2次入选胡润30x30创业领袖榜单公司并荣获"2020年度影响力在线教育品牌”，拥有3000万私域，500万英语付费粉，20万创始人精准私域。在这本书里，他从0到1教你如何摆脱无效社交，实现向“上”社交成为社交高手。 ◆从0到1教你如何成为社交高手。本书讲述肖逸群如何用8年时间，从300位好友发展到3000万人私域资产、20万高净值好友的实用社交心法和技法。 ◆刘媛媛、王润宇、卢战卡、陈晶、猫叔、王一九等名人联合推荐。 为什么你的通讯里有很多的朋友，但是关键的时候却没有人来帮助你？ 为什么你认识很多达人，但是他们却常常不回复你的问题？ 为什么你拼命挤进去的社群，群成员却总是对你爱搭不理？ ······ 因为你的这些社交关系都是无效社交！一段关系，不仅不会带给你任何价值，反而会消耗你的时间、精力、心力、注意力，让你陷入内耗，这就是“无效社交”的典型代表。 肖逸群作为国内知名的私域达人（拥有3000万私域，500万英语付费粉，20万创始人精准私域），在本书中他系统地阐述了社交的本质。 同时，在本书中他还详细的阐述了如何通过弱关系链接强资源，如何借社交形成个人品牌力，如何找到好的话题开始社交，如何借势成就高价值社交，如何掌控高难度沟通的场合等，从而实现价值的转移与创造······ 这是一本写透社交关系本质的图书，读者能够通过书中的具体方法一步步摆脱无效社交，在相关领域“结交比自己更优秀的人”和“说服至关重要的人”，持续收获价值和成长。 星辰教育创始人、首席执行官，恒星联盟发起人，福布斯环球联盟创新企业家执行会长。 2017年入选福布斯中国30岁以下精英榜，26岁拿到经纬中国和腾讯双百的3300万投资， 创办的企业2次入选胡润30x30创业领袖榜单公司并荣获"2020年度影响力在线教育品牌”。 拥有3000万私域、500万英语付费用户、20万创始人精准私域，一年在私域变现最高数亿元。

从遥远的古希腊时代到当下的人工智能时代，人类对心灵世界的探索从未停息。作为“对心灵的理性研究”，心理学不仅继承了哲学对心灵未知领域的好奇和对人性的追问，更在与生理学、进化生物学和神经科学的融合下，走向现代科学发展之道。 黎黑以精准流畅的笔触和深邃的洞察，将人类几千年来的心灵探索之旅娓娓道来，巧妙连缀起千年之前的思想与当下心理学重要的议题。同时，本书还将心理学思想的发展融入科学革命、启蒙运动、进化论发现、认知科学兴起等社会、经济和政治变革的历史背景中，探究这门学科如何在不同时代与文化和社会相互塑造与影响的。 这部包罗万象、百科全书式的人类心灵探索史，将带领我们尽览3000年历史长河中闪耀的思想，追随着人类伟大的头脑一步步揭开心灵的奥秘和真相。 托马斯·哈代·黎黑（Thomas Hardy Leahey） 美国当代著名的心理学史家。1974年获认知心理学博士学位。毕业后于弗吉尼亚联邦大学任助理教授，2009年退休，现为该校荣休教授。 他是美国心理学会会员，曾任美国心理学会理论和哲学心理学分会及心理学史分会主席。代表作有《学习与认知》（合著）、《心理学隐蔽的两面性》（合著）《现代心理学史》《心理学史》。他还发表过众多涉及科学、历史和哲学领域的学术论文和书评。

本书针对大多数人在阅读过程中遇到的问题，如读得慢、忘得快、输出吃力、笔记低效、不会独立思考、不知道如何建立知识体系、无法学以致用、难以养成阅读习惯等，讲解了高效阅读需要的七大能力，致力于提供一套系统的阅读方法。 本书共分为七章，包括高效做读书笔记的能力、独立思考的能力、掌握阅读速度的能力、阅读不同书籍的能力、建立知识体系的能力、让读书有用的能力、长期持续稳定阅读的能力，旨在帮助读者最大程度吸收一本书的精华，最大程度从阅读中获益。 本书适合缺乏系统阅读方法，读得慢、忘得快、输出难的学生、职场人，以及有旺盛成长需求、对成长速度不满意、成长遇到瓶颈，想要靠阅读实现自我提升的读者阅读和学习。 李小墨 帆书“樊登读书”签约讲书人 百万爆款课程“吸血鬼读书法训练营”讲师 著有畅销书《请停止无效社交》 曾任《海南特区报》记者、厦门头条主编 读书自媒体公众号“深夜书桌”“李小墨的日记”主理人

法国数学学会“达朗贝尔奖”得主新作 数学，是理解世界本质与万物关联的工具 在了解这个世界的过程中，现实经常会挑战我们的感官和直觉，让我们震惊不已。这时，数学就像一把雨伞，当撑开这把雨伞时，我们仿佛进入了一个奇特的世界，有了迈向真相、行走在谜团中的勇气；当收起这把雨伞时，我们会发现自己的认知已大不一样，所谓的“理所应当”和“显而易见”将被摒弃，现实背后隐藏的真相将带来巨大的启发。这就是数学的力量。从代数、几何到相对论，从温度计到黑洞，作者用简洁而生动的笔触阐释了如何更好地思索、观察与理解世界。让我们带上好奇心，撑开数学这把大伞，在宇宙的奥秘中漫步，体会解开疑惑后，如雨过天晴般的愉悦。 本书适合对数学、物理感兴趣的读者阅读。 [法]米卡埃尔·洛奈（Mickaël Launay） 法国巴黎高等师范学院概率学博士，毕业后参与众多针对公众的数学推广活动，是法国“文化与数学游戏沙龙”的成员。他的网上数学节目“Micmaths”拥有50多万订阅人。荣获法国数学学会“达朗贝尔奖”和法国数学科普杂志《切线》（Tangente）图书大奖。著有畅销数学科普书《万物皆数》。

随着技术发展，各种AI产品层出不穷。人人都使用过AI，但真正做到用AI提升工作和学习效率的人却很少。原因是大多数使用者，不会专业地提问。如果能正确地提问，AI将帮你解放工作，实现效率逆袭。精通向AI提问的能力，AI能帮你成为超级个体。 这是一本AI时代成为提问高手的进阶指南，既授人以鱼，也授人以渔。本书从AI的基本概念与运行原理入手，引用了飞轮思维和ICDO提问技巧，还详细介绍了在不同场景下的提问方法与实际案例，旨在帮助读者掌握高效提问的技巧，获得更加精准和丰富的答案，做到事半功倍，实现效率十倍提升。 方军：AI技术专家；科技作家；中国好书奖获得者；UWEB技术合伙人，资深互联网技术专家，主持开发多个AI应用。联合国教科文组织高教创新中心《给教师的生成式AI》（Generative AI for Educators）课程主创。在AI领域出版有《ChatGPT超入门》（译作），著作曾获评中央电视台「中国好书」，腾讯研究院特邀研究并出版互联网平台著作《平台时代》。 柯洲：“笔记侠”公众号创始人，全球最大的笔记达人社群总教官，新商业首席内容官。“笔记侠”希望协同共创最具普惠价值的新商业内容平台，帮助决策者真正学会并有效经营企业，产出经济效益。 谭星星：分微科技创始人，在互联网行业深耕15年，从事教育、工业、AGI智能产业，擅长进行数据分析、产品架构、品牌孵化、企业架构等。

高水平的文案写作是做好小红书运营和内容分享的关键所在，很多人却苦于写不出好文案而无法产生好的运营效果和高质量的内容。为此，本书作者提供了一套提升小红书博主文案写作能力的系统方法。 本书研究了小红书平台、博主、文案写作3个方面，从选题、内容、个人情感、IP打造、行文方法上做出了最细致、最实用的讲解，并且提供了非常详细的文案写作技巧，让每一位读者都能收获文案写作、文笔提升、个人成长的干货。可以说，本书讲透了小红书文案写作的核心，能够帮助读者提升文案写作能力，实现对爆款文案的模仿、创新与超越。 本书适合想提升文案写作能力的小红书博主及内容创作者阅读，也可以作为培训机构学员、新媒体从业者的参考用书。 梁小小，成都市作协会员，多平台签约作者，曾任某大平台新媒体写作导师。擅长对案例做深度分析，并实操总结出真正好用的写作技巧，写过上百篇个人品牌故事文案、多篇爆款文章，其中《一个家庭最大的福报，是培养出优秀的孩子》的全网阅读量达到几千万人次。 自媒体账号：梁小小写作读书

本书系工业和信息化部原部长苗圩根据自己亲身经历与深度思考，梳理出来的中国新能源汽车产业20余年的发展脉络，全书详细介绍国家相关产业政策的出台过程与落实结果，总结汽车企业竞争力升降的经验教训，探索中国汽车强国建设的基本路径，探讨全球汽车产业未来的发展趋势。 本书重点回答了业界关注的一系列重大问题：汽车产业百年未有之大变局对中国意味着什么？中国新能源汽车走过了怎样的一条发展道路？推动中国新能源汽车产业发展的主要因素有哪些？中国汽车行业管理部门和各类汽车企业在汽车产业的大变革中做了怎样的努力、克服了什么样的困难？有哪些经验教训值得总结？未来中国新能源汽车产业发展需要特别关注哪些问题？ 本书旨在帮助读者充分了解未来汽车产业的演进趋势和方向，激励业界共同探索新时代汽车产业的内在发展规律，从而形成统一的认识和行动，实现建设汽车强国、引领全球汽车产业发展的宏伟目标。 苗圩，1982年合肥工业大学内燃机专业毕业后，进入中国汽车工业总公司工作。1993年起，历任机械工业部汽车工业司副司长、机械工业部副总工程师，东风汽车公司党委书记、总经理，湖北省委常委、武汉市委书记，工业和信息化部党组副书记、副部长等职务。2010年12月至2020年7月任工业和信息化部党组书记、部长。 长期从事汽车产业发展战略研究和行业管理工作，具有丰富的理论研究和行业管理实践经验， 在多个岗位上接续推动汽车强国建设，助推我国新能源汽车产业实现了跨越式发展。 曾荣获2002年全国五一劳动奖章、2022年度全国政协委员优秀履职奖。

为什么，我们过不上自己想要的生活？ 你是否有以下困扰？ 怕被评价：怕说出自己的观点、梦想会被嘲笑； 过度预想：想了一下可能遇到的困难就退缩了； 行为懒惰：道理你都懂，但就是无法付诸实践…… 伪装成长：一直努力、追求完美，一放松就有负罪感…… 我们总是被很多的目标、很多的观点、很多的榜样围绕着，当我们被一次次的失败打击时，我们也曾一次次后悔——为什么不能选择勇敢地做自己？为什么我们没能发挥自己的优势和潜力？为什么我只敢听命于外部的声音？ 别紧张，大多数情况下，人们对自己的要求，比自己想象的高的多。而这些念头则会化作一条无形的绳索，紧紧束缚住自己。外面的声音越多，越嘈杂，我们的内心就会越慌乱，念头之绳也会将我们越缠越紧。 为什么我们不肯放过自己，让自己更轻松地活呢？ 作者表示，如果我们做某件事只是单纯为了顺应人心、遵从世俗，那么我们必然无法自如地实现个人的发展、创造自我的价值。 无论如何，最重要的是要学会赞赏，用欣赏的眼光看待人和物，以敢于探索的心态融入社会，找回我们天性中的积极、热情、好奇与创造力，方能拥有更有意义的生命。 关于心态，他说：“‘积极思维’在成为潮流的同时，也带来了潜意识的情感压抑。” 关于安全感，他说：“不要忘记，“控制”意味着确定和安全感，这是人们获得安全感的基础。” 关于成功，他说：“对美好生活难以企及的标准滋生出的压力，悄无声息地在人们的思想中蔓延，最终扼杀人们的自我表达能力与质疑精神。” 关于创造力，他说：“不要渴望也不要试图去提前了解最终的结局，不要把想法分为三六九等。” 本书将帮助我们认清内部和外部的障碍，看到妨碍我们前进的阻力，帮我们寻找一种新的可能性，以一种新的方式去生活、去爱、去创造。 放过自己，允许一切发生，不比较，方能轻松而坚定地活！祝大家都能拥有自由、有爱的生命。 [法]萨维里奥·托马塞拉，（Saverio Bornancin-Tomasellashi） 精神分析学家和作家，法国籍瑞士人。1966年2月14日出生于法国圣克劳德（位于巴黎附近），父母均为大学自然科学专业副教授。 他共获得两个博士学位：2002年在纳丁·杜尔努瓦（Nadine Tournois）的指导下获得法国尼斯大学经营管理学博士学位（市场营销和公关方向）；2016年在塞尔日·蒂斯隆（Serge Tisseron）的指导下获得巴黎大学临床心理学博士学位（精神病理学和精分析方向），每次论文都得到评审团的一致赞誉，并被授予特别荣誉奖。 他撰写的多篇文章和多部图书被翻译成多种语言。2012年，其著作《创伤后重生》（Renaître après un traumatisme）荣获“尼古拉斯·亚伯拉罕和玛丽亚·托罗克奖”（Nicolas Abraham et Maria Torok）。2018年，其著作《改变我们的友谊》（Ces amitiés qui nous transforment）获得“心理学杂志提名奖”。 他先后创建了精神分析研究中心（2008年），敏感性观察研究所（2016年），并将每年的1月13日设定为“世界敏感日”（2019年起）。

很多成功人士都有一个共同的习惯，那就是做笔记。科学、有效地做笔记，可以帮助我们重塑思维模式、改变行为方式，进而提高学习效率、提升工作效能、收获圆满的人生！康奈尔笔记法是一种世界公认的科学方法，适用于各个领域，且符合大多数人的习惯。 本书作者践行康奈尔笔记法多年，从这一方法中受益良多。作者在介绍了做笔记如何改变人生后，简要地概述了康奈尔笔记法的原理和应用，之后详细地介绍了如何使用康奈尔笔记法提升专注力、增强记忆力、高效复习和学习、备战考试、进行时间管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑阅读和写作。最后，作者总结了做笔记的实战技巧，手把手帮助读者做好笔记、高效学习。 本书适合中学生、大学生、研究生，各类考试的备考人员，刚进入职场的年轻人，以及学生家长阅读和使用。 柳柳，开发“全科笔记法”，研究笔记方法及学习方法多年，全网视频播放量超千万。英国格拉斯哥大学硕士，在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。全网粉丝数30w。

拥有一只小狗，也就拥有了一份独特的爱。本书用温暖细腻的笔触，记录了可爱又调皮的小狗乓仔与主人相处时发生的许多有趣又感人的小故事。狗狗如同朝夕相处的亲人一般，陪伴我们度过每一次日升日落。在一起走过的日日夜夜里，狗狗也许会上蹿下跳惹人生气，但更多的时候，狗狗能带给我们心灵上的慰藉。在这本书中，我们可以用心感受到那些关于陪伴、关于保护、关于偏爱的珍贵情感，更能体会到一只被爱意包围的狗狗的真实心声。喜欢狗狗的朋友们，想知道自己的狗狗每天都在干什么、想什么吗？本书将为你揭开谜底。 大绵羊BOBO，职业漫画家，绘本作者，现居青岛。已出版《我在你身边：傻白熊和冻冻鱼》、《没有动物园》1-2册、《简笔画真好玩》、《HI,有人在吗？》、《没钱也要穷开心》《我是你的小狗：狗狗心事绘本》。作品以幽默搞笑、暖心的风格受到广大网友的喜欢。

什么是费曼学习法？其关键点有哪些？读者从哪些方面入手，可以快速掌握费曼学习法？这是本书要解决的问题。 本书共6章，围绕费曼学习法的四个关键点——确立目标、输出、回顾、简化展开讲述。第1章介绍了费曼学习法的概念与内涵；第2章讲述了升级思维的重要性，以及如何在学习中转变传统的思维模式，提高学习效能；第3章讲述了确立目标、制定学习计划的必要性与重要性，以及一些可以现学现用的思维方法与思维工具；第4章讲述了输出与分享的重要性，第一次输出的技巧、要求等，以及在输出时如何转换、升级、应用高效能的学习思维；第5章讲述了如何通过第二次输出促进输入，倒逼自己学习，以及如何回顾、验证学习效果，发现学习的盲区；第6章讲述了一些简化与吸收知识的方法，这些方法也有利于提升读者的思维能力，完善读者的思维模型。 本书以漫画的形式呈现费曼学习法，适合中小学生阅读，也适合希望帮助孩子改进学习方法、提升学习成绩的父母阅读。 厦九九，从教育资源匮乏的山区考上厦门大学中文系，毕业后在世界500强企业、上市公司工作8年，又自主创业多年，成为“90后”百万粉丝自媒体人、小红书头部教育博主、自媒体商业赋能平台“厦九九赋能”创办者、多平台MCN机构主理人、个人IP商业顾问；累计培训学员超过3万人，曾为十点读书、鸿星尔克、字节跳动、百度等多家企业提供培训服务；已出版《5小时吃透小红书》等3部书，被评为第9届当当影响力作家。 王丹，国家注册心理咨询师、家庭天赋教育指导师（高级）、希合天赋（深圳）教育科技有限公司创办者；擅长家庭天赋教育专业教学、青少年天赋生涯规划指导、企业家族天赋情绪解压实战教学，专注于用专业的天赋指导技术帮助更多人绽放天赋才华。 孙德俊，小红书“阿德视觉笔记”主理人，主讲视觉笔记课、视觉IP商业课；漫画插画师、视觉笔记导师，曾获得第七届世界五洲华阳奖；具有15年的广告设计营销经验，曾为佳能、3M、德国华沙药厂、全日空（ANA）航空公司等多家品牌与企业提供设计服务。

在“人生有限公司”，把自己变成稀缺资产！ 因为在所有的投资项目中，最值得投资的就是自己的脑袋：智慧是唯一他人无法抢走的财富，不会被偷走也不会被征税，完完全全属于自己！换句话说，一个人最大的资产就是「自己」！ 何思平发现身边的年轻人很需要一些指引，就把自己的收获分享成了这本书——坚持写作27年、从严重口吃到演讲冠军、遍历搜狐/优酷网总监、创业第一年赚取第一个百万、3年创业营收破4亿——并总结出了生命立方体的概念，从认知、实践和精力管理三个角度切入，讲述如何投资自己，将自己变成稀缺资产的故事。 何思平： 自媒体号“思想鹿”主理人，视频号播放量数百万，单条视频播放量超50万+，单场直播场观5000+ 曾担任搜狐、优酷网总监，互联网创业十年，营业规模从0到5亿。 •坚持写作27年，文章字数超过100万字 •15年走遍全球近40个国家，150多个城市 •累计跑步5000公里，半马成绩1小时41分，获“中国田径协会大众一级选手称号” •创建和经营优联达科技、麦多广告等数个创业项目，累计营业额超10亿+

没有人是一座孤岛，我们都生活在一段段或近或远的关系中。但并非每一段关系都会持续一生。那些亲密关系的丧失，不论是与至交好友、亲密爱人还是血脉至亲，都会让我们感情受创，甚至自尊受到伤害，自我价值感降低。此时，你内心可能不断地纠结：到底出了什么问题？ 《如何结束一段关系》陪你走过这段伤心之旅，陪你面对其间的愤怒、内疚、焦虑、迷茫、矛盾、执着等情绪，让你不再因恐惧而否认、逃避或用不健康的方式应对，帮助你放下内心的纠结并以此为契机，盘点过往生命，梳理过往关系，学会善待自己，重塑自我形象，勇敢说“不”，活出不讨好的人生。当你运用书中提供的工具，建立起内部和外部支持系统，逐步处理悲伤后，你就可以一步步走出受困的关系模式，拿回人生的主导权。 苏珊·J. 埃丽奥特（Susan J. Elliott）：哀伤咨询师、关系教练、媒体评论员、作家、律师、剑桥大学教育学硕士、加利福尼亚大学伯克利分校法学博士，在美国乃至世界各地开办讲座、训练营与工作坊，活跃在时下美国流行的各大女性期刊、主流报纸、广播和电视媒体上，众多以情感关系为主题的电台咨询项目特约顾问。

本书由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的拉伸动作，辅以专业的彩色人体解剖图，还详解了拉伸的步骤、目标肌肉、拉伸说明和变化动作，深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识。本书针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标制订了拉伸训练计划，以帮助读者根据自己的情况合理安排锻炼内容。本书适合从入门到资深的健身爱好者、健身教练阅读。 阿诺德·G.纳尔逊（Arnold G.Nelson）博士，美国路易斯安那州立大学运动人体科学学院教授。作为柔韧性研究领域的领军人物，他被认为是研究拉伸对肌肉性能影响的专家之一。纳尔逊是美国运动医学会的会员，拥有美国得克萨斯大学奥斯汀分校肌肉生理学博士学位。他居住在路易斯安那州巴吞鲁日市。 约科·科科宁（Jouko Kokkonen）博士，美国夏威夷杨百翰大学运动科学退休教授。30多年来，他教授解剖学、运动人体科学、运动生理学和运动训练，并担任田径教练。科科宁的研究专注于拉伸的短期和长期影响。他拥有杨百翰大学运动生理学博士学位，现在与妻子露丝安妮（Ruthanne）居住在芬兰和美国。