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一些执念深重的灵魂难以转世，成为了不同的“身份”持有者。“身份”持有者们需要回到生者世界，完成特定任务，才能获得转生机会。这本书就是“身份”持有者们完成任务的故事。 作者：树下、雨大、有鳞、布丁果茶、拾肆

树叶是自然创作的绚丽诗篇。它们在树梢上轻盈舞动，用多元的姿态和缤纷的色彩，向我们传递物候变化的讯息。我们用树叶搭建房屋、调制药物、营造景观，在它们的色彩变换中慨叹时间的流逝。树叶究竟如何生长？它们为什么会呈现出不同的形状？是什么让松柏四季常青，又让银杏身披金光？ 本书以树叶为主题，精选了遍布全球的50种树叶。作者悉数树叶的科学与历史，讲述这些自然奇迹中隐藏的生命故事。本书附有10余幅全彩插图，由中国科学院西双版纳热带植物园环境教育中心编辑、科普达人“版纳花轮君”莫海波审校推荐。 丹·克劳利（Dan Crowley） 国际自然保护联盟成员，树木学家、生物学顾问，曾就职于英国林业委员会和韦斯顿伯特植物园。 道格拉斯·贾斯蒂斯（Douglas Justice） 加拿大不列颠哥伦比亚大学植物园副主任，倡导树木和自然生态系统保护。 张雪 河北唐山人，中国科学院遗传学博士。热爱生命科学领域的科普与书籍翻译，译有《菌群大脑》、《阿尔茨海默病自我管理全书》、牛津通识读本《植物》等。

《阿西莫夫科幻短篇全集》初次完整集结阿西莫夫的所有短篇， 本书为第二卷，共收录40篇，包括阿西莫夫广受好评的短篇《双百人》和《台球》。 ★封神短篇全收录！短篇就是阿西莫夫的创意核爆场！ -巅峰神作篇《双百人》：雨果奖×星云奖×轨迹奖，机器人学巅峰神作！经典电影《机器管家》原著！ -《三体》致敬篇《台球》：丁仪台球理论的出处！一篇讲完《三体》核心：“物理学不存在了！”和“曲率驱动原理”。 -诺兰灵感篇《讣告》：诺兰的奥斯卡级电影《致命魔术》的灵感来源！外网读者：太像了！绝不可能是巧合！ ★整个AI时代都是“机器人学三大法则”的展开！ ★翻开本书，看阿西莫夫用“机器人学三大法则”揭示AI时代的底层逻辑！ 《双百人》：一个机器人为了变成人类努力了200年，直至放弃永生，决定像人类一样死去…… 《关键项》：deepseek总显示“服务器繁忙”，可能是因为你的prompt里没写“请”。 《奴工校对员》：为什么阿西莫夫敢说，艺术创作者肯定不会被AI取代？ 《马尔蒂瓦克的生活和时代》：人类不满于AI的统治，摧毁它后却又陷入彷徨…… 《台球》：物理学教授上演完美犯罪，在众目睽睽之下用一颗台球杀死宿敌。 《讣告》：长期被冷暴力的妻子利用时间旅行原理杀夫。 《深处》：母爱是精神病，外星人如是说。 《镜像》：案件陷入僵局，如何利用“机器人学三大法则”的”漏洞”推理出作案者？ 艾萨克·阿西莫夫（Isaac Asimov, 1920—1992） 俄裔美籍作家，被全世界的读者誉为“神一样的人”。智商160，门萨俱乐部副会长，15岁考上哥伦比亚大学，20岁后再没有被任何出版社拒稿，21岁发表《日暮》，22岁开始创作《银河帝国》系列，同年提出“机器人学三大法则”雏形。 美国政府授予他“国家的资源与自然的奇迹”这个独一无二的称号，以表彰他在拓展人类想象力上作出的杰出贡献。 阿西莫夫是一个全知全能的作家，其著作几乎覆盖人类生活的一切方面，上天下海、古往今来，从恐龙到亚原子到全宇宙无所不包。从通俗小说到罗马帝国史，从科普读物到远东于年历史，从圣经指南到科学指南、两性生活指南，每一部著作都朴实、严谨而又充满幽默风趣的格调。为了尽情发挥自己诙谐搞笑的天赋，他甚至还写过一本笑话集。 他提出的“机器人学三大法则”是当代机器人学的基本法则，他预言了今天的生物科技，预言了互联网时代的数字图书馆，预言了人类将进行太空殖民。

仅仅通过手绘漫画和段子的形式，陈磊（笔名：混子哥）和半小时漫画团队就捋清了从人类起源到周朝的历史脉络： 龙生九子，九子为何不像龙？ 商朝的历史就是鸟的一生！ 如果把东周列国看作一个班级就好理解了！ …… 掀开纷繁复杂的历史表象，略去无关紧要的细枝末节，每一页都有历史段子，每三秒让你笑翻一次。 翻开本书，在哈哈大笑中不知不觉记住历史知识。 陈磊（混子哥），漫画式科普的开创者，创立拥有3500万粉丝的知识类公众号“混知”“混知财经”“混知小课”“混知健康”，总阅读量超过5亿人次，曾获网站新锐作家、年度挚爱阅读大使等称号。 半小时漫画团队“混知”，致力用漫画这种视觉化的轻松形式，把一本正经的知识变成有趣又有料的漫画科普书，无论是语文、数学、英语、物理、化学，还是历史、经济、生物、地理，所有搞不明白的知识点，半小时漫画通通帮你在哈哈大笑中轻轻松松搞明白。

《飞花令·春》依照中国传统诗词文化游戏“飞花令”的行令规则，精心选取了70余位诗人的102首含有“春”字的经典古诗词，每首诗词后均配有相应的注释、简析、背景和名家点评，带领读者在书香墨海之间开启一场唯美动人的诗词文化之旅。 《飞花令·春》编排合理，图文并茂，是一本融知识性、审美性、文化性于一炉的大众类文化读物。 素心落雪，青年作家，北京师范大学中文系博士学位，自幼酷爱古典诗词，读书成痴，精耕文史，擅长将古典文化与现代情感融合创作。

矜傲冷淡大资本家×坚韧蓬勃小金丝雀 传闻中，顾正则什么都有，就是不会有软肋。 可后来，他服软、他挡刀、他为爱深陷、他金屋藏娇…… 顾蔻十九岁那年，一场车祸父母双双去世，弟弟肝脏受损，危在旦夕。 巨额手术金让她重新拾起那张被她撕碎的名片…… 本来以为自己只是在金主的翅膀下讨生活的小麻雀， 她打定主意，打工要紧，做小伏低，决不要脸。 可万万没想到，金主居然和她求婚了！ 桃子奶盖，人气言情作家，擅长都市、古代题材，文字风格灵动百变。 深情作底，信念交锋，灵魂交缠。 代表作：《顾先生与顾太太》《弱水金阁》《蒹葭纪》《酩酊天》等。

季羡林先生对人间充满了热爱与好奇，他的一生“丰富而天真”。这份天真，不是单纯，更不是无知，是一种尝尽生活滋味后的选择，是阅尽世间沧桑后的至真至纯。本书精选季羡林对家乡、亲朋故友，及身边花草动物的忆述。通过他干净朴素的文字，我们能够体悟生命的万千悲喜。当我们用天真的眼光去观望世界，会发现春雨动听，塘荷清丽，人间有真情，生活无腻事。 季羡林：山东省聊城市临清人。国际著名东方学大师、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家。早年留学国外，通英文、德文、梵文、吐火罗文等12种外语。北京大学的终身教授，历任中国科学院哲学社会科学部委员、聊城大学名誉校长、北京大学副校长、中国社会科学院南亚研究所所长，与学界泰斗饶宗颐并称为“南饶北季”。

陀思妥耶夫斯基的《地下室手记》是一部兼具思想深度与文学艺术的经典巨作，也是打开他文学世界的入口之书。 作品围绕“地下室人”的内心展开，全书分为两个部分：第一部分是地下室人的长篇独白，探讨了自由意志、人的非理性、历史的非理性等哲学议题。第二部分是地下室人追溯自己过往的故事。 这本书能够推开陀思妥耶夫斯基文学的大门，是他的文学代表作，同样还是其他五本长篇小说的开篇之作。它涵盖了陀思妥耶夫斯基全部的艺术特色，阅读本书，带你全面感受文学的无尽魅力。 陀思妥耶夫斯基，俄国作家，1846年发表第一部长篇小说《穷人》，受到高度评价。代表作有《罪与罚》《白痴》《群魔》《卡拉马佐夫兄弟》等作品，与托尔斯泰、屠格涅夫并称为俄罗斯文学“三巨头”。

本书回顾量子论从无到有发展的风云录，从18世纪开始，直到21世纪，一批科学巨人开始颠覆传统物理学大厦，为了宇宙的终极理论而战，大大改变了人类发展的历史。 再现量子物理一路的荆棘与荣光，展现科学激动人心的魅力，这部量子物理史，足以唤起你对世界的全部好奇！ 曹天元，80年代出生于上海，毕业于复旦大学和香港大学。由于本行通信工程前沿涉及量子物理，遂对该领域稍有钻研。 作者兴趣广博，尤好历史和自然科学，除科普之外，也长期从事金融投资和媒体工作。

一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”？问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。 作者： 岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。与专业哲学（西洋古代哲学、特别是柏拉图哲学）同时开始，于1989年起致力于研究阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多“青年”做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德·阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。 古贺史健，自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）为专长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评。采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中，他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。 译者： 渠海霞，女，1981年出生，日语语言文学硕士，现任教于山东省聊城大学外国语学院日语系。曾公开发表学术论文多篇，翻译出版《感动顾客的秘密——资生堂之“津田魔法”》《平衡计分卡实战手册》《一句话说服对方》《日产，这样赢得世界》《简明经济学读本》和《家庭日记——森友治家的故事》等书。

📖一个草包如何在一夜之间被包装成文坛明星？ 📖一出文学荒唐剧，尽显社会怪现状 📖俄罗斯国民级讽刺文学大师、“当代布尔加科夫”的世纪奇书 📖在失常的世界，幽默是一种反叛 【满纸荒唐言版】 一切都缘于一次穷极无聊的打赌…… 在这个人人都可能成为英雄的对立面的时代，身为作家的我，一面失望地相信写什么都没有了意义，一面又渴望写出自己的“首要”作品。 彷徨之际，朋友送来奇效“败德汤”，我在醉酒中打下赌，说自己可以把一个草包打造成大作家。半文盲维捷克误入赌局。一番包装后，我们粉墨进入莫斯科文学圈。一众大小人物尽入彀中，纷纷将此人目为天才。 战战兢兢中，我发现自己已经踏上了同荒诞作战的崎岖小路。必须拿到这不公人生的头皮才罢休！不久，天才的神秘长篇写成的消息传开，人人渴望一睹为快，评论、采访、电视直播相继涌来。一切都看起来如此顺利。谁能料到，电视直播出了大娄子，灾祸几乎已不可避免……而此时，大洋对面的贝克奖评委会抛出了橄榄枝…… 在恐惧与战栗、迷醉与清醒之间，这出闹剧将如何收场？ 【一把辛酸泪版】 如今，人人都可以成为著名作家，即便是从未写过一行字的人。 这难道不是无稽之谈吗？或者真是这样？ 尤里·波利亚科夫的爆笑讽刺小说表明，在这个价值观危机的时代，任何事情都可能发生。尤其是在体制更迭前后的莫斯科，既得利益者会不惜一切代价维护自己的特权。这些特权是什么？一套公寓、一辆汽车、一次出国旅行、出版毕生的作品，顺便说一下，他还可以永久进入作家之家，这里的餐厅远近闻名，几十年来一直供应香槟和伏特加，鱼子酱也从未断过。 这部布尔加科夫式的小说讲述了后苏联知识分子的严重道德危机。然而，面对意想不到的利益联盟，看到一些人是如何因可疑的审美标准升入天堂或坠入地狱深渊时，我们也会在不知不觉中窥见自己。 尤里·波利亚科夫（1954— ） 俄罗斯当代最著名的作家之一，擅长以幽默、讽刺的口吻，娓娓叙述当代生活的面貌。他大学毕业后，担任过中学教师、共青团指导员、《莫斯科文学家报》编辑与总编等职务；2001年接手《文学报》，五年内提高销售量三倍，将这份历史悠久的报纸推向另一波高峰。 波利亚科夫二十岁开始发表诗歌作品，小说创作则为他带来真正的文学声望，代表作《羊奶煮羊羔》《从谎言帝国到谎言共和国》《蘑菇王》《无望的逃离》等。他同时还是剧作家，创作和改编的剧本常在莫斯科艺术剧院上演，而且几乎全部搬上了银幕。 四十年来，他的作品一直吸引着读者的关注，成为畅销书，且不断再版，也被拍摄、上演、翻译成多种语言，并被纳入学校和大学的俄罗斯文学史课程。 谷兴亚，1941年生，河北保定人。1965年毕业于河北大学俄语专业。1988年加入河北省翻译工作者协会。主要译作有《死刑台》（合译）、《崩塌的山岳》、《邪恶势力》（合译）、《羊奶煮羊羔》《莫斯科商人秘史》等。

◆一边崩溃一边自愈，快活一天就是胜利。 ◆余华中短篇里极为罕见的现实主义风格！亲切日常，轻松好读。余华：“这是我所有中短篇小说中与现实最为接近的作品。” ◆幽默余华，犀利开麦。敏锐捕捉生活的无奈与荒诞，又以天才的幽默让你会心一笑！ ◆集中体现余华的创作关键词！余华：“如果关于我的写作应该有一个关键词，那么这个词就是日常生活。日常生活貌似平淡和琐碎，其实丰富宽广和激动人心。只要将日常生活写出来了，也就写下了一切。” ◆首次收录余华小说《明天就出来》！ ◆翻开本书，让余华治愈你生活里的焦虑。 “他会求你，他甚至会下跪，他还会打自己的耳光，你都不要心软，他会一次次地发誓，男人最喜欢发誓，他们的誓言和狗叫没有什么两样，你不要相信。”——《女人的胜利》 “我才二十四岁，可我这一个星期过得像个忙忙碌碌的中年人一样，我不能和自己的青春分开得太久……”——《我为什么要结婚》 本书收录《女人的胜利》《我为什么要结婚》《我没有自己的名字》等十三篇余华现实主义短篇小说佳作，其中包括首次收录出版的《明天就出来》。这些小说呈现了生活的无奈与荒诞，又以幽默的语言带给我们化解苦闷生活的巨大力量。 “这是我所有中短篇小说中与现实最为接近的作品，可能是令人亲切的，不过也是令人不安的。我想这是现实生活给予我们最基本的感受，亲切同时又让人不安。生活是那么的强大，它时常在悲伤里剪辑出欢乐来。”——余华 余华 当代中国文坛的顶流作家 年轻人喜爱的“潦草小狗” 1960年4月出生，1983年开始写作，1987年凭《十八岁出门远行》登上文坛，开启他对人的生存境遇的追问。著有《活着》《许三观卖血记》等长篇小说及大量中短篇小说，其中仅《活着》的销量就超过两千万册，创造了当代纯文学作品的销售奇迹。 本书收录篇目主要创作于余华三十多岁时，有着余华中短篇小说里极为罕见的现实主义风格。当时，他同很多人一样，由一个叛逆的青年步入生活的柴米油盐。如《余华评传》作者洪治纲所说：“他在这一时期的小说，生活的烟火气息十分明确……就像一个渐渐成熟的人，余华开始直面现实。”拥有强大共情能力的余华，敏锐捕捉到日常生活的荒诞性，他在小说里写下许多我们熟悉的生活场景，写下生活带给我们的复杂感受。 余华曾说：“生活是那么的强大，它时常在悲伤里剪辑出欢乐来。”这也恰是余华的创作写照。他在呈现生活对人的消磨时，又以天才的幽默让人不时会心一笑，焦虑全消。就像喜欢他的年轻人所说：“世界破破烂烂，潦草小狗缝缝补补。”

在东京某个街角的地下咖啡馆里，藏着一个能穿梭时光的神秘座位，只需倒上一杯热咖啡，静坐片刻，便能回到人生最遗憾的那一天。但规则严苛：必须在咖啡变冷之前返回，而且无法改变既定结局。男友仍会远走，爱人终将失忆，亲人难免永别，母女注定错过……四位带着遗憾的客人，在时空中触摸到爱的另一种形态，让那些被误解的真相浮出水面：远行者埋下重逢的约定，遗忘者留下深情的誓言，逝去者寄托未言的梦想，未生者延续生命的力量。时间如咖啡变冷般不可逆转，但每一口苦涩的回甘，都教会他们与命运和解：有些告别不是为了终结，而是为了让人带着知晓的爱，继续向前。 川口俊和，1971年生于大阪府茨木市。原音速蜗牛剧团主理人、编剧和导演。小说《咖啡变冷之前》原作是由作者亲自制作的舞台作品，于2010年3月首演，2013年的“1110 Produce”剧团公演版获得第10届东京杉并戏剧节戏剧大奖。2015年改编为小说出版，被评价为“阅读时会哭四次”的感人大作，入围2017年日本书店大奖（本屋大赏）TOP10。2018年改编为有村架纯和伊藤健太郎主演的电影。 译者：丁世佳，以文字转换糊口以逾半生。英日文译作散见各大书店。

2024年诺贝尔文学奖得主韩江出道作品 蒙尘30年首次引进！瑰宝短篇集，越痛的感受中越能看见自我 难道还有人相信一个人可以善良地活下去吗？ 彩色的蜡烛，夜行的列车，燃烧的金达莱花，被生活追赶的女人男人们 现实和自由的魔幻碰撞，生活本质的孤独疲惫，丧失的破碎和展望的光点 你在哪里长成了如此穷困的脸， 现在又在哪里以这张穷困的脸生活着呢？ 夜幕降临，黑暗像披散着头发的灵魂，浸湿了黑色的山，混入黑色的河水，沉入苍茫的地表。在阳光下曾经炎热喧闹的城市，因无数次争斗、阴谋和相遇而沸腾的城市，此刻在石棺般凉爽的黑暗中，横陈着漫长而慵懒的肉体。夜晚的灯光看上去像是坟墓里一起殉葬的廉价宝石。 在这样的夜晚，韩江笔下的人物离开、抛弃、彷徨、坠落，在死亡的边缘怀念这个世界上没有的东西。 电话那端传来一句“什么时候回来一趟吧”，但是那句话总感觉像是在说“以后就不要再联系了”。——《丽水的爱》 冥焕再次问我：“在无数灯火通明的窗户中，没有我能进入的房间，果真是那样的吗？”——《黑夜的狂欢》 快点起来，连你的那一份也要一起活着，我快要疯了……——《夜行列车》 振奎是被村里的孩子们打死的，他的死就如同父亲的死一样让人无法接受。——《疾奔》 从他偷偷决定放弃被贫穷和暴力玷污的家庭逃跑的那一瞬间开始，秘密就成了支撑起他生活的中心轴。——《金达莱山脊线》 东植经常认为，说不定自己就是那个掉队后徘徊在黑暗的树丛中，最后被野兽撕扯而亡的原始人的后裔。——《红锚》 韩江 2024年诺贝尔文学奖得主（亚洲首位女性获奖者）。亚洲首位布克国际文学奖得主。 1970年生，毕业于延世大学国文系，现任韩国艺术大学文艺创作系教授。 她曾先后荣获《首尔新闻报》年度春季文学奖，韩国小说文学奖，今日青年艺术家奖，东里文学奖，李箱文学奖，万海文学奖等。 2016年5月16日，布克国际文学奖在伦敦揭晓。韩江凭借小说《素食者》获得该奖项。2017年，她获得了有“意大利诺贝尔文学奖”之称的马拉帕蒂文学奖。2018年，她凭借作品《白》再次入围布克国际文学奖短名单，并且创纪录地在同一年凭借《少年来了》入围国际都柏林文学奖短名单。2019年她获得西班牙圣克莱门特文学奖。2022年她用七年时间写就的长篇小说《不做告别》拿下韩国大山文学奖、韩国金万重文学奖。2023年她获得法国美第奇文学奖。2024年，韩江击败萨尔曼·鲁西迪等作者赢得法国埃米尔·吉梅亚洲文学奖，同年，三星集团将三星湖岩艺术奖颁给她。 瑞典斯德哥尔摩当地时间2024年10月10日下午1点，瑞典学院将2024年度诺贝尔文学奖颁给了韩江，“以充满诗意的文字直面历史创伤，揭露人类生命的脆弱”。 崔有学 中央民族大学中国少数民族语言文学学院朝鲜语言文学系副教授，曾在中国民族语文翻译局朝鲜文翻译室、中央民族大学外国语学院朝鲜语系工作，2018年5月至今在中国少数民族语言文学学院朝鲜语言文学系工作。2018年8月-2019年8月曾赴韩国首尔大学访学一年。曾获得《第四届韩国文学翻译新人奖》（韩国文学翻译院）。

荣获雨果奖，约翰·坎贝尔纪念奖，银河奖特别奖。 “文化大革命”如火如荼进行的同时，军方探寻外星文明的绝密计划“红岸工程”取得了突破性进展。但无人料到，地球文明向宇宙发出的第一声啼鸣彻底改变了人类的命运。 四光年外，为了生存而挣扎的“三体文明”接收到了地球发来的信息。在运用超技术锁死地球人的基础科学之后，三体人庞大的宇宙舰队开始向地球进发…… 刘慈欣，祖籍河南，长于山西，高级工程师，中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，中国科幻代表人物，亚洲首位世界科幻大奖“雨果奖”得主。 自1999年处女作《鲸歌》问世以来，刘慈欣已发表短篇科幻小说三十余篇、出版长篇科幻小说六部，十次荣获中国科幻最高奖“银河奖”。他的长篇代表作“三体”三部曲被普遍认为是中国科幻文学的里程碑，将中国科幻推升到了世界高度。

十七岁时我第一次明白： 人生中重大的事情，大都发生在我们不曾预料的时刻。 比如，你的不告而别。 你留给我的只有谜一样的话语和那段戛然而止的爱恋。 你说，你只是一个影子，真实的你在一座小城之中； 城外是一道有生命的墙，它坚不可摧又变幻莫测。 我只知道，我一定要抵达那座高墙环围的小城。 我要再一次见到你。 哪怕城中等待我的尽是不确定。 村上春树 Murakami Haruki 蜚声国际的日本作家、翻译家，马拉松跑者。 1949年出生于日本京都府，后毕业于早稻田大学。 1978年愚人节当天，村上如往常一样在现场观看职业棒球联赛。在看到棒球手戴夫·希尔顿打出二垒安打的那一刻，他突然萌生想法：“对啦，写篇小说试试。”之后，他一边与妻子经营咖啡馆，一边开始创作小说。 第二年，他凭借出道作《且听风吟》荣获群像新人文学奖，声震文坛。此后，他接连斩获世界奇幻文学奖、世界文学奖等知名奖项。 1980年，村上在《文学界》杂志发表了一篇中篇小说，该作罕见地并未单独出版，成为万千读者口中神秘的“幻影之作”。2020年，村上决心弥补四十年前“遗憾”，耗时近三年，重写了当年那篇对其本人具有特殊意义的作品，即这部《小城与不确定性的墙》。 施小炜 知名学者、文学翻译家。毕业于复旦大学，早年留学于早稻田大学大学院文学研究科。代表译著有《1Q84》《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》等。

◆原来情绪是被捏造出来的！ ◆决定情绪的不是经历，而是对经历的解读。 ◆走出内耗，就是要重塑解读方式，提升对事实的敏锐洞察！ 经常陷入情绪内耗却无能为力？ 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想？ 焦虑不已，却难以名状其根源？ 当你意识到自己对情绪过于“敏感”时，是否曾考虑过另一种可能性：不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感——对事实真相和正确的解读方式不够敏感。 人类在认知上常犯的错误之一是归因错误，它导致我们错误解读情境，引发过多的负面情绪，进而触发冲动和内耗等情绪问题。 通过恰当的思维训练，每个人都能够改善解读方式，提升状态，甚至改变人生轨迹。 结合多年职场经验及个人成长咨询经验，作者发现，面对复杂的情况，高手大多只会聚焦“以后怎么做”。他们拥有开放的心态，善于识别归因错误，习惯把矛盾的焦点从“人”转移到“事”上，不会被负面情绪困扰太久，进而从容应对各种人际难题，拥有更加清醒、自在的人生！ 本书将教会你如何掌控情绪，从更高的视角审视困境，深入理解人际关系，洞察他人行为和情绪背后的逻辑，减少误解和敌意，提升人际关系的质量。 在本书中，作者基于阿德勒心理学，总结了16堂钝感力训练课，这也是情绪稳定的高手常用的思维工具，针对各种内耗场景，助你情绪自救，优化人生体验，获得稳定内核！ -缓解人际冲突——非敌思维，深焦思维，错配思维，平级思维 -修复自我概念——全览思维，脱钩思维，接纳思维，非争思维 -解除自我封印——量责思维，解绑思维，落靴思维，快闪思维 -重塑自我效能——低期思维，成长思维，换靶思维，导航思维 读罢本书，你可以学会驾驭情绪，从更高的维度看待困境。 羊梨笔记，“羊梨笔记”个人成长品牌创始人，《被讨厌的勇气：阿德勒心理学容易被误读的24个真相》课程讲师。 清华大学综合人文专业出身，擅长将心理学、商学、经济学、历史学等学科知识融会贯通，打造成属于自己的独特的个人成长方法论。长期在互联网平台分享个人成长知识并提供个人成长战略咨询服务。 曾任营销传媒行业咨询顾问公司高管，服务过大批世界500强企业，也曾任互联网内容营销高管。在长达20年的职业经理人和创业者生涯里，有着丰富的跨行业、跨职能的管理实战经验。

当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 愤怒是不良情绪的观点无效又伤人，非暴力沟通可以把愤怒转化成礼物，帮助我们去实现那些未曾满足的需要。 这是马歇尔·卢森堡带给非暴力沟通世界的又一份厚礼——用非暴力沟通管理情绪！ 马歇尔·卢森堡，马歇尔在促进人类和谐共处方面的突出成就，于2006年获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。 联合国教科文组织（UNESCO）将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的高效实践之一 其著有《非暴力沟通》（华夏出版社出版）、《非暴力沟通·两性篇》、《非暴力沟通·情绪篇》。其中《非暴力沟通》一书中文版已入选香港大学推荐的50本书籍。