美食与生活

因为一条讲述基层女性婚姻困境的短视频，作者从此常驻新浪热搜。在视频中，她用开公司的比喻，讲述了在当下的生育福利制度下，女性应该如何更好地保护自己。王慧玲制作了一系列视频，阐述自己的婚恋观点，内容涉及原生家庭、恋爱生育、强弱势关系，以及约会文化、穿衣自由等等，几乎每一条视频内容都引发了热烈的关注和讨论。 本书脱胎于这一系列短视频，紧紧围绕当下性别权益的热门议题展开，通过原生家庭、自我成长、两性关系三个主题，论述女性要如何摆脱环境与观念的束缚，正确对待恋爱与婚姻，成为一个精神、物质双独立的女性。 作者将讲述对象界定为精神、物质双不独立的女性人群。这一选择的原因有二：第一，在作者看来，难以独立的基层女性，在当下婚姻制度中处于弱势地位，她们遇到的困境，既有其独特性，也有之于全体女性而言的普遍性第二，作者自己的人生就是一个逃离基层女性命运的故事，她为此感到庆幸，也希望能鼓励更多女性逃离困境，把握命运，成为独立的自己。 王慧玲，热门女性话题vlogger，“基层女性”代言人，《三联生活周刊》《新周刊》等媒体深度采访。自媒体矩阵“玲玲Peter和四只猫”粉丝超200万人，视频内容点击量过亿。创业十年，爱画画，爱表达，爱写作，出身农村，没读过大学，却被百万女性热烈追随的80后宝藏妇女。

你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。 作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。 现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。 马修·沃克（Matthew Walker） 英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，取得神经生理学博士学位。美国国家科学院卡夫利奖助研究员，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在则是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”

这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。 希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。——张德芬 这本书能提供给读者什么？ 1.使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上： 子女，成为生命的老师 父母，成为力量的源头 人际，成为自我的镜子 2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具： 如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念 如何释放潜藏已久的不舒服 如何接受当前问题并转化为欣赏 走出受害、迫害与拯救的无休止循环 学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱 连接直觉与内在的指引 ——吴英慧 克里斯多福·孟：是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。 他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。 无以数计的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默倍感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。

人的成长，无一例外都要越过形形色色的障碍、壁垒，经历一个烦难的成熟过程。为了成为一个成熟的男人，他们必须艰辛跋涉，走过漫漫长路，在此过程中他们会体验到种种挫折、焦虑和失意。 人们普遍认为女性的身体敏感而又复杂。事实上男性也大致如此，有时候，甚至还有比女性更加复杂而天真的一面。男人是如何伴随着自己那多事之秋般的身体，与之一路较量而走向成熟的呢？ 渡边淳一（1933-2014）日本著名文学大师、国民作家。1933年出生于北海道。毕业于札幌医科大学，一度曾任骨科医生，后弃医从文，从事专业文学创作。以小说《光和影》获直木文学奖，以《遥远的落日》获吉川英治文学奖。2003年获日本政府“紫绶褒章奖”。2014年4月30日，渡边淳一因癌症逝世，享年80岁。 一生共发表130多部作品，代表作为《失乐园》。其中描写的不伦性爱，引发巨大反响，并相继被拍成电视连续剧和电影，在日本掀起了“失乐园”热。其他代表作包括将现代情爱观融入日本古典美的《化妆》，“爱与性”的主题的《红城堡》，临终遗作、最后一部自传体小说《我永远的家》等。 作为网友评选出的排名第一的日本对华友好人士，渡边淳一对日本政府不肯反省侵略战争予以严厉批判，显示了一位伟大文学家对历史应有的自觉与责任感。

怀孕不仅是一个孕育孩子的过程，也是女性人生中的重要节点。对于怀孕的人，尤其是第一次怀孕的人来说，她正在经历人生中非常重要的第一次，这是陌生且充满未知的旅程。 作者六层楼先生着眼于女性在怀孕前后会遇到的问题，以轻松幽默、专业靠谱的“六”式科普，提供孕期健康指导，解答高频孕产问题，帮助怀孕女性以及每一位关心怀孕女性的人看到孕期及产后女性的生理、心理变化，并在知识和情感层面尽可能地给予支持，让每一位面对生育课题的女性，少一点焦虑、困惑，多一份笃定与理性。 六层楼先生，前北京三甲医院妇产科医生，临床医学硕士，网络女性健康科普内容创作者，超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人，畅销书《女生呵护指南》作者。 致力于为更多女性提供更加贴合个体需求的健康科普内容，既是万千女性的“贴心老棉裤”，同时也是女性健康以及怀孕相关知识的分享者。希望通过不断的努力，陪伴更多女性选择更好的生活，一起度过每一个迷茫、彷徨、焦虑、无措的时刻。

◆轰动日本的中国漫画！3次登上日本央视NHK电视台新闻报道节目，被日本媒体誉为“世界级水平的中国动漫精品”！ ◆征服日本资深漫画编辑！双叶社（代表作《蜡笔小新》）前主编栗原一二亲笔作序！小学馆（代表作《名侦探柯南》）前主编御木基宏连连称赞！ ◆漫画大师高桥留美子（代表作《犬夜叉》）、藤泽亨（代表作《麻辣教师GTO》），著名作家马伯庸，《大圣归来》总导演田晓鹏鼎力推荐！ ◆新漫画、有妖气、快看漫画、腾讯动漫、网易漫画等十余家国内漫画阅读平台及日本知名电子阅读平台めちゃコミック全好评连载中！ ◆新增从未公开过的番外&作者倾情撰写后记。 ◆信念越强，力量越强！ 一部重现隋唐江湖的热血漫画！ 大业三年（公元607年），隋王朝在隋炀帝杨广的残暴统治下民不聊生。身手不凡的镖客刀马行走于西域大漠，在躲避朝廷追杀的途中，他接下了一个目的地为首都长安的护送任务，本以为只是一趟简单的护镖，却没想到一路危机四伏，险象环生。 一场牵动天下命运的旅途就此拉开帷幕…… 许先哲 1984年生，吉林延边人。 先前从事广告行业，兼任文学翻译。 虽然未曾接受过美术绘画训练，但因为热爱漫画，花了四年时间构思并投入一切去准备自己的出道作——《镖人》。 因为这部作品而获得了日本资深漫画编辑的赞誉：“第一话就完全抓住了读者的心。” 微博：@許先哲 知乎：@許先哲

随手一翻，嘴角一弯。 其实最珍贵的爱，就藏在很小很小的事情里。 ◇超人气原创治愈小漫画“bibi动物园”首次结集成书！ ◇家人无声的陪伴、朋友朦胧的好感、来自陌生人的善意，点点滴滴的温柔，汇成一个更温暖的自己。 ◇整个世界都在催你长大，但bibi动物园会一直守护你的纯真。 ◇一次次小反转，带来一个个小惊喜，读完一篇，暖一整天~ 本书是一本治愈系陪伴型漫画集，收录近两年发布在“bibi动物园”各平台账号上的42篇精选内容。这些小漫画以4-10格的篇幅为主，以暖萌的画风和戳人的对话，记录日常生活的暖心时刻。 bibi动物园是一个纯真美好的世界，每天都在发生有爱有趣的小故事，一次次小反转，带来一个个小惊喜。家人无声的陪伴、朋友朦胧的好感、陌生人的善意，点点滴滴的温柔，汇成一个更温暖的自己。在bibi动物园，我们都是被爱着的。 bibi园长，神秘画手，拥有几十只可爱的小动物和数百万读者。

为什么我的乳房比别人小？月经期应该多久换一次卫生巾？人是怎样怀孕的？怎么才算是爱上一个人？什么叫自慰？遭遇了性侵该怎么办…… 全球备受欢迎的挪威青少年精神科专家、性教育工作者及心理辅导师妮娜和艾伦，用《女孩之书》解开女孩们在成长中遇到的所有困惑。在书中，两位医生用富有智慧和同情心的口吻，引导女孩正确理解和应对在青春期阶段所面临的生理、心理、两性关系等问题，轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所感受到的尴尬与压力。同时，作者还用切实可靠的事实破除神话与禁忌，指出在青少教育中长期存在的文化迷思及错误观念，揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。 你有权对自己的身体和感受做任何决定。每个人都有权爱上任何自己想爱的人，用自己喜欢的方式生活。献给每一位不确定自己感受、行为和方向的女孩。祝愿你们都能在安全、舒适的状态下度过青春期，为身心和性健康做出明智的选择。 妮娜·布罗克曼（1987年生）和艾伦·斯托肯·达尔（1991年生）都是挪威儿童、青少年精神科专业医生，获得奥斯陆大学医学教育学位。长期研究青少年生理健康、性健康，同时也是儿童教师和健康关怀工作者。她们的作品曾发表于《泰晤士报》《女性时光》《电视全览》《国家报》《每日邮报》《法兰克福汇报》《花花公子》《ELLE》《健康女性》《赫芬顿邮报》等。她们在TEDx上的演讲被评为“全球最受欢迎的100场TEDx演讲”，观看次数超过1000万。他们合作的第一本书《阴道的喜悦》刚上市便售出30万册并被翻译成36种语言。本书是她们合作的第二本书。 绘者：玛格尼尔·文斯纳斯（生于1980年）是挪威知名动画师和插画家。她曾与多部动画作品合作，担任过动画师，设计师，导演和制片人。其中包括由托里尔·科夫（Torill Kove）执导的奥斯卡金像奖动画电影《丹麦诗人》。她创作的图像小说《嘘》曾获得国内外多个著名奖项。 译者：郭在宁，毕业于北京语言大学，已出版译作《年龄只是数字》《最好时光是现在》《完全烧烤指南》等。 ★除此之外，本书内容还经过专业顾问团体、青少小读者的反馈修正： 儿童和青少年精神科医生梅特·赫瓦尔斯塔德（Mette Hvalstad）提供了专业知识和经验； 华沙·伊斯梅尔（WarsanIsmail）医学博士协助作者打开视野，看到她们不曾经历过的事； 心理学家拉斯·亨里克·卡森·索尔森（Lars Henrik Kaasen Thoresen）和跨性别活动家克里斯汀·玛丽·詹托夫特（Christine Marie Jentoft）提出智慧的建议和意见。 吉妮西丝（Genesis）、吉特鲁德（Gjertrud）、莎拉（Sara）、艾达（Ida）、杰西卡（Jessica）和维多利亚（Wiktoria）等女孩的采访和反馈，让作者了解到对青少年来说什么是重要的内容。

全家吃饱饱万岁！！ 高木老师41岁的时候结婚啦！开始了和丈夫一起的夫妇饮食。两个人会一起逛超市，一起在厨房忙忙碌碌，美好而又惬意。 后来高木老师怀孕啦！丈夫仿佛一瞬间开启了厨房技能外挂！ 42岁时生下了女儿，父母和孩子三个人的生活终于开始了！ 这是一本充满“美味”的漫画书，记录了从高木与先生两人到一家三口的美食生活变化，一家人探寻、烹饪美食的过程温馨有趣又带一丝感动，让人在美食生活中发现乐趣，找到真切的幸福，给读者带去陪伴与美食的治愈力量。 作者： 高木直子，1974年出生于日本三重县，是位知名插画家。美术设计学校毕业后，高木直子进入名古屋的设计公司上班。1998年只身到东京打拼。目前定居于东京都。2003年2月凭借作品《150cm life》在日本一炮走红。2005年，其作品引进中国，日渐受到中国读者欢迎，现已成为超人气治愈绘本天后。代表作品有《150cm life》《一个人住第5年》《一个人的美食之旅》《我和狗狗16年》《一个人的幸福手作》等。 译者： 香冰，高木直子的超级粉丝！日语一级，喜欢日本文化，爱好旅行和美食，有空的时候也喜欢涂涂画画……不指望成为大师，只希望可以用画笔记录下生命中美好的片段，梦想有一天可以变得有闲又有钱，能够带上画笔、背上行囊去旅行，边走边画。

埃隆·马斯克：20年内火星将会建立一个百万人口的城市！（握拳） 韦纳史密斯夫妇：你……要不再想想？ 地球不太好。极端气候，网络骂战，大国纷争，人们似乎已经受够了这个地球，每天都在想尽各种办法逃离。带着地球一起流浪或许在科幻片才能看到，然而火星移民计划早就被“马斯克们”提上了日程，这个计划真的可以实现吗？ 最初，本书作者和大部分“乐观且无知的地球人”一样带着对太空移民的美好畅想开始了关于该计划的研究，随着研究深入却发现需要解决的问题越来越多：宜居环境分析、后代繁衍问题、太空国家建立……人类对解决这些问题所需的知识远远不够，而这些问题可能会在地球上引发新的冲突。 在太空来月经了怎么办？ 人类能在太空中生孩子吗？ 女性移民太空后也要负责做家务？ 月球上的“永昼峰”会出现热门楼盘吗？ 为什么航天员钟爱玉米饼？ 地球的公司可以获得太空殖民地的管理权吗？ 会发生太空战争吗？ 要如何避免太空领土争夺？ 在外太空，也会有民主社会吗？ 如果你也想在未来定居火星，如果你也对以上问题感到好奇，请带着你的梦想和好奇心翻开这本太空拓荒指南。 坐稳了，我们要去火星了。 凯利·韦纳史密斯，是美国寄生虫学会副主席，莱斯大学生物科学系教师，她专注于寄生生物学研究，其成果在《国家地理》《自然》《科学》等国际权威杂志发表。除了是一流的生物学家外，她还主持了全美热门科学类播客《科学……大概是》。 查克·韦纳史密斯，是漫画家，绘制了知名网络漫画《周六早晨的早餐麦片》。他还为《纽约时报》畅销书《开放边界：移民的科学与伦理》绘制了插图，他的作品曾刊登在《经济学人》《华尔街日报》《福布斯》《科学星期五》等杂志上。 他们也是畅销书作家，夫妇合著的《迷人的技术》一出版即登上纽约时报畅销书榜，还被《华尔街日报》评为年度科普图书。

★比尔·盖茨第一次看到费曼讲物理的演讲影像，喜欢得不得了，连着看了两次才罢休，盖茨称费曼为：此生未遇之良师。《费曼讲物理：入门》正是费曼最著名演讲的合集。 ★每一个喜欢物理的人，尤其是孩子应该来读这本书，这是诺贝尔奖得主，物理世界里最智慧的大师给你的启蒙课。 ★每一个讨厌物理的人，请尽快来读它，费曼用诙谐、有趣的方式，让每个人都能听明白物理学，并且为之着迷。读过之后，你就会发现，物理从来都不是天书。《费曼讲物理：入门》总让人懊恼：为什么我没有早些遇见它！ ★每一个老师都应该来读它，费曼非凡的教学才能，能让每位老师收益。 《费曼讲物理：入门》是从著名的《费曼物理学讲义》节选的六节物理课。内容包括“运动着的原子”“基础物理学”“物理学与其他学科的关系”“能量守恒”“万有引力理论”“量子行为”六部分。可以看到天才的物理学家和卓越的教师费曼如何用新的见解来阐发那些哪怕是老生常谈的题目，费曼将关键性的概念用取自日常生活的例子来说明，让读者毋庸置疑地了解哪些是基本理论的同时，又不断地将物理学同别的学科连接起来。《费曼讲物理：入门》既可以成为非理工科读者的一本物理启蒙书，又可以作为了解费曼本人的一本入门书。 理查德·费曼（Richard Feynman，1918-1988）出生在纽约市的法洛克维，1942年在普林斯顿大学获得博士学位。在第二次世界大战期间，他对发展原子弹做出过重要贡献。战后费曼曾先后在康奈尔大学和加州理工学院教书。1965年，他因量子电动力学方面的研究荣获诺贝尔物理学奖。除了作为一个科学家外，费曼在不同时期还曾是故事大王、艺术家、邦戈鼓手和密码破译专家。

从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿——月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕…… 这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。 六层楼，医学硕士，妇产科医生，女性健康领域知乎大V，超人气女性健康自媒体“第十一诊室”创始人，北京六知健康管理有限公司CEO。既是女性的私人妇产科医生，又是万千少女的“贴心老棉裤”。关注女性日常保健、妇产科疾病、孕期健康等问题，陪女性度过每一个迷茫、彷徨、痛苦、无助的时刻。

《上帝掷骰子吗》这本书是关于量子论的故事。量子论是一个极为奇妙的理论：从物理角度来说，它在科学家中间引起了最为激烈的争议和关注；从现实角度来说，它给我们的社会带来了无与伦比的变化和进步；从科学史角度来说，也几乎没有哪段历史比量子论的创立得到了更为彻底的研究。然而不可思议的是，它的基本观点和假说至今没有渗透到大众的意识中去，这无疑又给它增添了一道神秘的光环。 这本书带读者做一次量子之旅，从神话时代出发，沿着量子发展的道路，亲身去经历科学史上的乌云和暴雨，追逐流星的辉光，穿越重重迷雾和险滩，和最伟大的物理学家们并肩作战。除了回顾基本的历史背景，还将向着未来探险，去逐一摸索量子论面前的不同道路，闯入人迹罕至的未知境地，和先行者们一起开疆扩土。让人惊叹的，不仅仅是沿途那令人眼花缭乱的绚丽风景，更来自于人内心深处的思索和启示——那是科学深植在每个人心中不可抗拒的魅力。 这本书适合任何有中学基本物理概念的读者。 曹天元（Capo），出生于上海，足迹遍历内地、香港和美国，现居香港。本人不愿透露具体身份。

不认识女神时，如何快速熟悉起来？ 和女神约会时，如何营造*氛围？ 被女神拒绝后，如何挽回局面？ 和女神吵架了，如何优雅和解？ 《魔鬼聊天术》，是一本教你和TA聊天的指导书，是阮琦继《魔鬼搭讪学》《魔鬼约会学》之后的又一作品。 如何从陌生到熟悉，“初级破冰”避免无话可说的尴尬；如何在咖啡馆里，搭讪对方不失优雅；如何读懂别人的暗示并机智应答；如何控制自己的情绪，让对方看到搭讪背后的真诚；魔鬼咨询师阮琦教你会聊才会撩，让你和TA的关系更进一步。从搭讪到交往，约会中遇到的各种问题，魔鬼咨询师阮琦教你逐一攻破。破解方法有理有据，并经实践验证可行。 数年潜心研究男女交往的魔鬼咨询师，写给在爱情中迷茫困惑的年轻人的交际指南。 阮琦 网名“魔鬼咨询师”，人称“搭讪教父”，微信、微博、知乎大V，豆瓣红人。毕业于北京大学心理系，多年来潜心研究男女交往，对搭讪技巧、交往艺术，以及快速推进关系均有独到的见解。 2007年底开始在豆瓣“搭讪学小组”记录自己的搭讪经历，受到宅男宅女的追捧。后成立“魔鬼搭讪培训班”,教授学员快速结识陌生异性的方法，数千名学员在培训中找到了自己的意中人。 著有《魔鬼搭讪学》《魔鬼约会学》等畅销书。

古代医家曾指出“面诊不如体诊，体诊不如骨诊，骨诊不如手诊”，手诊作为中医望诊的一个分支，古已有之。书中讲述了看手查疾病的基本方法，了解这些知识，我们可以查疾、可以治病、可以安心。 书中将手掌分为九个区，每个区分别代表不同脏腑的反射区，当手掌不同的位置出现相应特征时，我们可以通过手诊来了解身体健康状况。同时，书中还给出了看指甲形态、看手掌形状、看手掌颜色、看手掌纹路查身体状况的方法，给出了近百张掌纹插图对照，帮助读者准确找到位置。 了解手诊知识，可以让读者尽早预防可能出现的疾病，也能尽早发现体内隐藏的疾病，早发现，早治疗。 王栋 医学博士，长治医学院副教授，临床中药学教研室主任，中国火针委员会会员，长治市行政审批服务管理局药品经营审批事项勘验评审专家，《长治医学院学报》《浙江中医药大学学报》审稿专家，Traditional Medicine Research（ISSN 2413-3973）审稿人。 主要从事中医药防治疑难病的研究。近年来先后主持陕西省教育厅项目、长治医学院博士启动基金等项目；指导长治医学院大学生创新创业训练项目；发表论文十余篇。参编著作：《针灸交流·文化卷》《实验推拿学》《中医康复学》《实用拔罐技能教程》《实用推拿技能》《实用单穴运用荟萃》《实用刮痧技能教程》《实用针灸技能教程》《实用针灸基础教程》《针灸与养生》《实用艾灸技能》《针灸穴位标准手册》《实用针灸案例荟萃》等十余部；出版著作三部；参编“十四五”创新教材《子午流注针法》一部。 长治医学院博士启动资金课题BS202108支持 常虹 医学博士，医学院副教授。主要从事上党医学流派的研究。近年来先后主持陕西省教育厅项目、长治医学院博士启动基金等项目；发表论文十余篇。出版著作二部。 长治医学院博士启动资金课题BS202107支持

这是一本通俗易懂，能轻松阅读的中医入门书。 本书将中医的基本概念（阴阳、五行、脏腑、气血……），人体生病的原因（六淫、五邪、饮食、情志……），中医的治病手段（中药、方剂、艾灸……），以20堂课的形式呈现，每课只讲1个主题，讲透讲明白，让零基础的读者一看就能懂。学会这20课，你就能掌握数千年的中医诊疗智慧，正确地自我测病治病，真正地从零基础爱好者成为中医高手。 书中插入了听课笔记、插画、图示、案例等，把枯燥的医学知识变得通俗有趣。200多条听课笔记，帮助读者理解、扩展知识；生动有趣的简笔画和案例，把重点理论形象化、生动化，妙趣横生，让读者一看就懂。 本书还设有中医必背栏目，选取中医经典医籍如《黄帝内经》《本草纲目》原文，让读者感受中医中深厚的文化底蕴，拓宽知识面。 如果能够把本书从头到尾地仔细阅读，边读边做笔记，你会发现，中医的大门，已经悄悄为你打开。 马可迅 国家级名老中医学术经验继承人 南京中医药青年人才 南京中医药大学医学博士 医师执业证书编码：141320500001571 求学于南京中医药大学，师从江杨清、杨进、周学平等著名中医药学者。以“兼收、有为、不已”的态度，十余年来在继承与发扬中医的道路上求索。同时致力于中医药知识的通俗化与普及化，主办微信公众号“医界书生”（yjshusheng），坚持“站在专业立场，讲述通俗中医”。

这是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。 历经10年的身体力行，作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己（1、2、3、4）》内容大道至简地删减组合，浓缩精华，使其更有针对性、更简单、更有效，其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来…… 本典藏版上册里的家传养生功法，从易到难，您可自由选择。有针对防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，都可以自由选用。法无高下，适合自己的，就是最好的。 生命是自己的，把时间花在健康上是最划算的投资。拥有了健康，您才能真正拥有一切。 本典藏版下册专论经络养生之道，里面方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。喜欢和坚持，就是养生的秘诀。 经络养生，学习起来并不难。没上学的小孩子都可以学会，不识字的老人也能掌握。因为经络穴位都在自己身上，您随时随地都可以自己学习，自己感觉，自己摸索，自己创新。 所有方法，虽然简单，但也要花点儿功夫，坚持一段时间，才会效果明显。只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。 中里巴人，1968年生人，长于北京胡同，土生土长的北京人。 祖辈为医，父辈习武，医武相参，广有心得。十年前开始出版《求医不如求己》系列，开创了中国养生文化的新时代。 “中里巴人”一名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。愿将中国养生文化传遍千家万户。一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。

鳗鱼是自然界最奇怪的生物之一。时至今日，我们仍对它知之甚少。这是一本和鳗鱼一样难以被定义的奇书，关于鳗鱼，更关于生命本身：从鳗鱼笨拙又浪漫的生命之旅，抵达深刻又感动的生命之谜。这本书是瑞典现象级畅销书，出版3个月印量高达70000册，现已超过130000册！作者以处女作一举拿下瑞典极富盛名的文学大奖——奥古斯特奖，被评为最佳非虚构图书！ 欧洲鳗出生在马尾藻海——一片难以确定边界的海洋，随后会去往欧洲海岸，再游入江河溪流栖居。平静地生活几十年后，当生物钟敲响，它会完成最后一次蜕变，踏上返回出生地的漫漫归途，在那里繁殖并死去。如果无法启程，它仿佛会等待到永恒，绝不变身。 两千多年来，鳗鱼一直是一个谜。亚里士多德坚信它没有性别，弗洛伊德试图寻找它的生殖器却屡屡受挫。从没有人见过鳗鱼交配。 神秘的鳗鱼令帕特里克着迷，与鳗鱼同样难解的还有他与父亲之间复杂微妙的关系。他在文学、艺术、宗教与科学史领域探寻，同时追忆与父亲一起捕鳗的童年时光。鳗鱼的不可知、它笨拙又浪漫的生命之旅，宛如隐喻，触发我们对生存与死亡、目标与意义的思考和领悟。 帕特里克·斯文松，生于1972年，《南瑞典日报》艺术和文化记者，他与家人一起生活在南瑞典的马尔默。日渐远离工人家庭出身的他，依旧难忘儿时与父亲于溪畔捕捉鳗鱼的时光。于是他踏上探索鳗鱼和父子关系的旅程，写出了这部集自然书写、科学史、父子回忆录于一身的独特作品——《鳗鱼的旅行》。这本处女作一经出版即畅销全瑞典，被翻译成三十种语言，并一举拿下瑞典极负盛名的大奖——奥古斯特文学奖。

在本书中，人工智能领域的专家朱迪亚·珀尔及其同事领导的因果关系革命突破多年的迷雾，厘清了知识的本质，确立了因果关系研究在科学探索中的核心地位。而因果关系科学真正重要的应用则体现在人工智能领域。作者在本书中回答的核心问题是：如何让智能机器像人一样思考？换言之，“强人工智能”可以实现吗？借助因果关系之梯的三个层级逐步深入地揭示因果推理的本质，并据此构建出相应的自动化处理工具和数学分析范式，作者给出了一个肯定的答案。作者认为，今天为我们所熟知的大部分机器学习技术，都建基于相关关系，而非因果关系。要实现强人工智能，乃至将智能机器转变为具有道德意识的有机体，我们就必须让机器学会问“为什么”，也就是要让机器学会因果推理，理解因果关系。或许，这正是我们能对准备接管我们未来生活的智能机器所做的有意义的工作。 朱迪亚·珀尓（Judea Pearl），现加州大学洛杉矶分校计算机科学教授，“贝叶斯网络”之父，2011年因创立因果推理演算法获得图灵奖，同时也是美国国家科学院院士，IEEE智能系统名人堂第一批10位入选者之一。目前已出版3本关于因果关系科学的经典著作，分别为《启发法》（1984）、《智能系统中的概率推理》（1988）和《因果论：模型、论证、推理》（2009）。他还获得过多项顶级科学荣誉，包括认知科学领域的鲁梅哈特奖、物理学及技术领域的富兰克林奖章以及科学哲学领域的拉卡托斯奖。 达纳·麦肯齐（Dana Mackenzie），普林斯顿大学数学博士，自由科学记者，知名科普作家，著有《无言的宇宙》等作品，其学术论文多次收录于《科学》《新科学家》《科学美国》《探索》等重量级期刊。