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这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！ 如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。 一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题： 为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？ 如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？…… 一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。 周岭：作家，自媒体人，心智探索者。 他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。 他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。其文章被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。 公众号：清脑

“当代心理学的形象与声音”、著名心理学家菲利普·津巴多代表作的2022年第8次修订版，作为经典的心理学教材。教授普通心理学近50年的津巴多教授作品，全球心理爱好者入门首选，有“比小说还好看的心理学入门经典”之称。 《津巴多普通心理学（原书第8版·2022修订）》包含了14个心理学入门需要学习的主题，包括心智、生物心理学、感觉与知觉、学习、记忆、思维与智力、毕生发展、意识状态、动机与情绪、人格、社会心理学、心理障碍、心理障碍的治疗，以及从应激到健康和幸福等内容。 《津巴多普通心理学（原书第8版·2022修订）》每章内容均由一个生活中常见的问题引出，并围绕该问题提出相关心理学领域中的核心概念，在回答问题的过程中帮助学习者建立起对该领域的认知。同时，《津巴多普通心理学（原书第8版·2022修订）》还通过“心理学很有用”“试一试”“写一写”“批判性思维的应用”等版块加强了学习者在日常生活中对心理学知识的应用与深度思考。另外，与《津巴多普通心理学（原书第7版）》等之前版本相比，本书对各个心理学细分领域的新研究都做了大量更新，便于学习者和研究者对自身知识体系更新换代。 《津巴多普通心理学（原书第8版·2022修订）》适合高校与相关研究机构的心理学学习者与研究者使用，也适合所有心理学爱好者阅读、参考。 菲利普·津巴多 ·著名心理学家，为世人熟知的在世的心理学家之一，被称为“当代心理学的形象与声音”“心理学界的摇滚明星”。 ·《心理学与生活》作者之一菲利普·津巴多扛鼎之作。 ·著名心理学实验——斯坦福监狱实验设计者。 ·美国心理学会希尔加德普通心理学终身成就奖获得者。 ·著名心理学家，为世人熟知的在世的心理学家之一。 ·斯坦福大学的教授，教授普通心理学已经近50年。在过去35年中，他一直为这门课编写基础教材、教师指南和学生练习册。 罗伯特·约翰逊 ·美国乌姆普夸社区学院（Umpqua Community College）教授，教授了28年的普通心理学。 ·他对将心理学原理应用于教学，促进心理学与其他学科的联系特别感兴趣。基于这些兴趣，罗伯特成立了西北太平洋地区名师研讨会（Pacific Northwest Great Teachers Seminar），并担任主席职务长达20年之久。 薇薇安·麦卡恩 ·俄勒冈波特兰市波特兰社区学院（Portland Community College）心理学系资深教师， 教授各种课程，包括普通心理学、人际关系、亲密关系和社会心理学。 傅小兰 •中国科学院学部心理健康与社会治理研究支撑中心，首席科学家 •中国科学院心理研究所所长 •中国心理学会原理事长/原秘书长 •中国科学院大学心理学系主任 •认知与发展心理学研究室，研究员 ★14位译者是来自中科院心理所、北京大学、人民大学、北京师范大学、济南大学、中山大学、浙江理工大学等高校的教授与研究员

轻松写就58本书和上百篇论文的卡片盒笔记写作法！ 德国著名学者卢曼基于学习心理学的洞察，借鉴久经考验的笔记技术，使用卡片盒笔记写作法，积累了9万张知识卡片，一生中写了58本书和上百篇论文。 本书是该系统的第一本中文综合指南和说明，本书分为三个部分，第一个部分从写作知识、写作准备、写作能力和注意事项四个角度概述写作的基本问题；第二部分总结了有效写作的四个原则；第三部分是成功写作的六个步骤。详细解释了卡片盒笔记写作法的工作原理和具体写作方法，这一方法可以帮助我们将精力集中在真正重要的事情上——思考、理解和提出新的写作思路，而不用将时间浪费在寻找笔记、资料或参考文献上。 无论你喜欢用笔和纸，还是喜欢在Windows、Mac或Linux上做笔记都没关系，这个方法都能够轻松应用。 德国的卢曼被称为“当代黑格尔”，是马克思和韦伯之后，百年一遇的具备天才卓识的大师。作为20世纪社会理论界的一颗明星，卢曼以其辉煌作品的灿烂光芒，照耀着整个20世纪下半叶西方当代社会理论的发展进程。他的写作方式别具一格，37岁才投身学术界，并只用了一年时间就获得了在德国很难获得的博士学位。他生前发表了58本书，及数百篇文章，不仅高产，而且《社会的社会》、《社会的艺术》等都成为影响深远的新经典。在本书中详细公开他成就背后的秘密——卡片笔记写作法，即使普通人不一定能够著作等身，但一定不再为写作发愁。 申克·阿伦斯（Sönke Ahrens） 博士，杜伊斯堡-埃森大学的教育哲学讲师。教授学生、学者和专业人士如何管理时间、决策和个人成长。著有获奖作品《实验与探索》。

本书介绍了中国工业软件产业发展现状和发展趋势、工业软件自主研发的策略和路线、云时代的工业软件发展方略、工业软件在企业的应用体系的建设，以及在数字化转型和数字孪生体领域的支撑和应用方案；分析了中国工业软件产业发展中存在的各种问题、矛盾和误区，并提出针对性的策略建议和解决方案；针对工业软件中的难点领域，特别是工程仿真和工业研发领域，给出了具体实践经验和方法论。 本书适合工业软件产业和技术相关的专家和管理者，以及高等院校和科研院所中研究和开发工业软件产品的师生阅读。 田锋，安世亚太科技股份公司副总裁，北京市综合仿真工程实验室主任，国家产业基础委员会委员、中国力学学会委员、中国机械工程学会委员家。领导开发了精益研发平台、知识工程平台、综合仿真平台、知识云平台及仿真工具等大型工业软件，并在航空航天、船舶、核能、石化、车辆等国家重大工业行业工程中得到应用；主持了国家发展改革委、科技部、北京市工业强基工程、工业互联网相关专项20余项，为百余家企业提供精益研发、知识工程、综合仿真等体系咨询。

C#语言简洁优雅，精妙强大，是当今编程语言的集大成者，功能不断推陈出新，受到众多开发人员的推崇。本书是C#领域不可多得的经典著作，新版重磅升级，不仅重新组织了内容，还全面更新并细致剖析了C# 6和C# 7的新增特性，为读者奉上知识盛宴。作者在详尽展示C#各个知识点的同时，注重从现象中挖掘本质，解读语言背后的设计思想，深入探究了C#的核心概念和经典特性，并将这些特性融入代码示例，帮助读者顺畅使用C#，享受使用C#编程的乐趣。 乔恩·斯基特（Jon Skeet），谷歌高级软件工程师，微软C# MVP，拥有近20年C#项目开发经验。自2002年来，他一直是C#社区、新闻组、国际会议和Stack Overflow网站中非常活跃的技术专家，回答了数以万计的C#和.NET相关问题，是Stack Overflow上的传奇贡献者。

看到活泼可爱的人物，不禁想用画笔记录下他们的形象，却往往苦于画不好人体结构。本书是讲解人体结构绘制方法的专业教程，旨在帮助读者循序渐进地学习人体结构的绘制。本书内容分为4章，核心明确，重点突出。第1章讲解人体绘制入门知识，介绍人体结构绘制的基础；第2章讲解人体结构及其绘制方法，对如何绘制人体的重要部位进行详细介绍；第3章讲解人体动态及其绘制方法，介绍了重心、动势线等知识；第4章讲解人体与空间关系，重点讲解人体透视和N字法的运用。本书适合绘画专业的学生和老师阅读，也适合美术设计领域相关从业人员学习或参考。 蒙小洛，毕业于重庆工商大学动画专业。实习期间曾参与《降灵记》动画制作。毕业后就职于夏天岛工作室，参与了《安菟之幸运的星》等漫画的制作。之后进入“画画的春哥”的公司——飞鱼绘，直播讲解人体绘制相关知识，有丰富的授课经验。

ChatGPT是OpenAI开发的人工智能聊天机器人程序，于2022年11月推出，能够自动生成一些表面上看起来像人类写出的文字的东西，是一件很厉害且出乎大家意料的事。那么，它是如何做到的呢？又是为何能做到的呢？本书会大致介绍ChatGPT的内部机理，然后探讨一下为什么它能很好地生成我们认为是有意义的文本。 本书适合想了解ChatGPT的所有人阅读。 斯蒂芬·沃尔弗拉姆（Stephen Wolfram） 计算机科学、数学和理论物理学家，当今科学和技术领域重要的革新者之一。他创造了在全世界备受推崇的软件系统——Mathematica、Wolfram|Alpha和Wolfram语言。35年来，他一直担任科技公司Wolfram Research的首席执行官，并负责基础科学领域的一系列突破性进展，包括最近的Wolfram物理项目（Physics Project）。著有畅销书《一种新科学》《这就是ChatGPT》《计算探索者之旅》《创想者》等。 伊利诺斯大学物理学、数学和计算机科学教授。“科学天才”15岁发表首篇粒子物理方面的学术论文；19岁，到加州理工学院研究基本粒子物理学，一年内获得理论物理学博士学位。随后他和费曼一起研究起元胞自动机。 软件工程师、企业老板，他创办的Wolfram Research软件公司，研发出当今世界四大数学软件之一Mathematica。Mathematica的发布标志着现代科技计算的开始，它是世界上通用计算系统中最强大的系统。沃尔夫勒姆本人也因为这个发明被认为是“人类的伟大赞助者”，并跨入千万富翁的行列。 1981年，沃尔弗拉姆被授予麦克阿瑟“天才人物”奖，并成为该奖有史以来最年轻的获得者。 2009年5月，沃尔弗拉姆发布了一个搜索引擎WolframAlpha。“第一个真正实用的人工智能”。可以给出针对问题的有效答案，所以，WolframAlpha问世不久后便被称为“谷歌杀手”。他跟乔布斯也是好友，比如苹果手机助手Siri，背后的知识库，其实就是Wolfram|Alpha支持的。 他的大部头著作，1197页的《一种新科学》（A New Kind of Science）在2002年出版的时候登上了亚马逊的榜首，畅销无比。

相比被动地接受环境的影响，人们更渴望发挥自主性，主动影响未来。然而，如果你不了解自己，不了解你是如何被环境影响的，你会很容易陷入误区，你的决策和行动很可能起到相反的效果。 那么，应该如何有效地发挥自主性呢？本书基于具身认知、大脑的神经可塑性原理、知觉受环境影响的规律、感知训练等实验研究，探讨了自我的持续发展和自主决策未来的可能性。通过本书，读者可以了解我们是如何被环境影响的，如何训练知觉以促成积极影响，如何削弱外部影响，并尽可能地让自己成为生活的主人。 本书适合所有渴望探索自我，渴望改变、发挥潜能、自主创造未来的读者。书中颠覆认知且非常有趣的知识点将促进读者深度思考。 ◎露特E.·施瓦茨（Ruth E. Schwarz）作为一名实践经济学家先从事了几年研究工作，然后转向新闻业，幸福经济学很快成为她的主要兴趣之一。作品多为应用神经科学和行为经济学。 ◎弗里德黑尔姆·施瓦茨（Friedhelm Schwarz）完成了社会学、心理学、经济学以及法律等多个跨学科课程。作品多为应用神经科学和行为经济学。

本书是中国传统色的科普、配色图鉴。 本书分为“技”、七大色系、“四时八节”“织锦霓裳”四大部分。“技”介绍了中国传统色彩的基础知识；七大色系记录了赤、黄、绿、蓝、紫、褐、黑白七大色系中的58个中国传统色，174个相关色，并介绍了颜色的特征、出处、用途，提供了色彩搭配的方案；“四时八节”介绍了节气的知识、色彩意象和色彩搭配；“织锦霓裳”记录整理了8个时期较有代表性的服装式样和用色偏好。 本书适合设计师、画师、传统色爱好者阅读。 红糖美学是由国内一线设计师联合发起的设计工作室，拥有12年设计领域教学经验，致力于传播“创享生活美学”的理念，对美好生活永远怀有远大的梦想和朴实的情怀，为帮助每个讲究生活品味、热爱设计的人创作出令人感动的作品而努力。代表作有《华之色：纹样里的中国传统色》《国之色：中国传统色彩搭配图鉴》《好设计会说话：一本书读懂设计入门法则》《人人能看懂的设计书：配色设计从入门到精通》《版式设计从入门到精通》《色彩力：5000个绝美色彩搭配方案》等。

在现代社会，金融已经成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是日常储蓄、银行借贷，还是物价上涨、利率调整，有钱的地方就有金融。想要生活得更幸福，金融学是一门人人都应该懂、人人都能懂、人人应该用好的学问。 本书以通俗易懂的语言，结合触手可及的生活现象，详细介绍了日常必知的金融知识，从货币到基金、股票，从宏观经济到个人投资理财，全面梳理了和金融相关的各种问题，如货币供应过多会带来什么负面影响、金钱如何引发危机、如何分散风险、如何通过投资实现盈利等。此外，本书还提供了大量的图表，使读者在轻松阅读中，学会用金融思维观察、分析生活中的经济现象，同时指导自己的行为，做一个聪明的投资者。 本书适合广大中小投资者、金融机构从业人员、创业者和企业管理者，以及想要了解金融市场、投资理财和股票、基金、债券等金融产品的普通人阅读使用。 陈材杰，国家级智库青年研究人员，主要从事金融领域的研究和咨询，小红书头部财经博主，“秒懂金融”新媒体账号主理人。 本科工科，零基础跨省跨校跨专业考上国内顶尖财经院校投资学硕士研究生，从小白到专业人士的艰难跨越造就了他不同于一般科班人士的独特视角，擅长真正从小白的角度，把复杂乏味的金融理财知识讲明白。 2022年2月以来，他在小红书上持续分享“秒懂金融小知识系列”，广受好评，粉丝量突破50万，阅读量突破千万。

本书不保证你会成为学霸，但会让你对学习更有信心。在学习中，你是不是经常：缺乏学习动力，只知盲目努力；总是分心走神，沉迷娱乐信息；自由时间失控，情绪波动无常……这些问题是我们学习被动落后的根源，但究其原因，它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律，就可以轻松巧妙地化解问题，并获取独特的学习优势。阅读本书，你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识，了解学习过程中底层的学习规律和心理规律，从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。 周岭，一位心智探索者。其探索实践的学习成长方法论，不仅科学严谨，深入底层，而且通俗易懂，直击痛点，给人醍醐灌顶、受益匪浅之感，广受学生、老师和家长读者的欢迎。其文章还被人民日报官方微博等多家媒体争相转载。著有《认知觉醒：开启自我改变的原动力》《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》。

法国数学学会“达朗贝尔奖”得主新作 数学，是理解世界本质与万物关联的工具 在了解这个世界的过程中，现实经常会挑战我们的感官和直觉，让我们震惊不已。这时，数学就像一把雨伞，当撑开这把雨伞时，我们仿佛进入了一个奇特的世界，有了迈向真相、行走在谜团中的勇气；当收起这把雨伞时，我们会发现自己的认知已大不一样，所谓的“理所应当”和“显而易见”将被摒弃，现实背后隐藏的真相将带来巨大的启发。这就是数学的力量。从代数、几何到相对论，从温度计到黑洞，作者用简洁而生动的笔触阐释了如何更好地思索、观察与理解世界。让我们带上好奇心，撑开数学这把大伞，在宇宙的奥秘中漫步，体会解开疑惑后，如雨过天晴般的愉悦。 本书适合对数学、物理感兴趣的读者阅读。 [法]米卡埃尔·洛奈（Mickaël Launay） 法国巴黎高等师范学院概率学博士，毕业后参与众多针对公众的数学推广活动，是法国“文化与数学游戏沙龙”的成员。他的网上数学节目“Micmaths”拥有50多万订阅人。荣获法国数学学会“达朗贝尔奖”和法国数学科普杂志《切线》（Tangente）图书大奖。著有畅销数学科普书《万物皆数》。

本书萃取了刘玉新在东北师范大学附属中学28年的心理教育精要，其背后是对上万名中小学生的观察、关注与关怀；这也是她30余年的学术体察以及身为母亲的家庭教育实践。 深入探讨家庭教育中家长情绪管理与孩子学习态度的关系，综合大量研究，分析了家长暴躁情绪的成因及其对孩子心理和学习态度的负面影响，分析了常见的不合理教养观念和“双标”行为等，引导家长在教育孩子的过程中保持冷静和耐心，做温和而坚定的父母，营造滋养型的家庭环境，以正确有效的方式激发孩子对学习的热爱和兴趣，培养孩子的自信心和自主学习能力，并以积极的策略帮助孩子应对考前焦虑，与孩子共同面对学习中的挑战和困难。 刘玉新，东北师范大学附属中学高中部副校长，正高级教师，吉林大学心理学博士，吉林省教育科研型名教师、名校长，吉林省心理学科带头人，吉林大学、东北师范大学和长春工业大学兼职硕士生导师，吉林省教育科学学院专家组成员，吉林省教育学会常务理事，吉林省心理学会常务理事，长春市优秀教育工作者。主持的心理学科项目获2022年吉林省政府组织的基础教育教学成果一等奖。

功能性训练是基于身体的解剖结构和功能，有目的地选择正确的练习，以提高健康水平和优化运动表现。功能性训练对于运动员和普通大众都是必需的。 本书共分为9章，第1章讲解了功能性训练的基础理论，第2章至第8章针对灵活性训练、运动控制和动作准备练习、增强式训练和实心球练习、负重爆发力训练、上肢力量训练及下肢力量训练等提供了丰富的练习动作和方法，并在第9章提供了功能性训练计划示例。 本书的内容非常丰富，训练动作包含高清解剖图，图文配合阐释每个训练动作所涉及的肌肉和组织，以及这些肌肉组织的功能，便于读者理解。本书适合运动员、教练员、健身爱好者和普通大众阅读、学习，可以帮助读者在理解功能性训练原理、学习功能性训练方法的基础上进行科学训练，从而有效提升训练水平。 凯文·卡尔（Kevin Carr），MBSC训练中心的力量和体能教练兼经理，也Movement as Medicine的按摩理疗师和联合发起人，这是一家位于美国马萨诸塞州沃本的按摩和运动诊所。他是认证功能力量教练（Certified Functional Strength Coach）资格认证的联合发起人。他拥有马萨诸塞大学阿默斯特分校的运动学学士学位，以及马萨诸塞州沃特敦Cortiva研究所的按摩许可证。在MBSC训练中心工作期间，他在运动表现和个人训练领域积累了丰富的经验，并在世界多地对数千名教练和治 疗师进行了有关MBSC训练中心教练系统的培训。 玛丽·凯特·费特（Mary Kate Feit），博士，是美国马萨诸塞州斯普林菲尔德学院体育、运动表现和体育领导力学院的力量与体能助理教授。在斯普林菲尔德学院，她还兼任力量和体能训练的副主任，负责指导研究生力量和体能训练助理教练员，这些教练为学院的600多名学生运动员服务。在到斯普林菲尔德学院工作之前，她在体育运动性能领域拥有丰富的职业经历，其中包括在艾奥瓦大学和路易斯维尔大学担任力量和体能训练助理教练，以及在美国新泽西州廷顿瀑布的成人项目中担任协调员。 费特毕业于斯普林菲尔德学院，获得了应用运动科学的研究生学位。她对力量和体能训练的热爱源于MBSC训练中心的斯普林菲尔德校友迈克·博伊尔（Mike Boyle）。她起初在那里进行了运动表现训练，同时完成了高中和大学教育。她通过了美国国家体能协会、大学力量与体能教练协会、精准营养和功能性动作系统的认证，并且拥有认证功能力量教练执照。

本书详细描述了餐厅后厨管理工作全流程，深入介绍了岗位人员配备、原料验收与储存、原料加工管理、菜品制作管理、菜品质量控制、创新菜品研发、生产成本控制、后厨卫生管理、后厨安全管理、常用设备管理等10大环节的52个细节，并以“相关链接”栏目的形式介绍了与餐厅后厨管理相关的注意事项和延伸性知识。 赖岽，中式烹调高级技师、广东省“粤菜师傅”技能大师工作室领办人、深圳市饭店业协会副会长，获评深圳市劳动和社会保障局首届优秀技师（2005年）、深圳市龙华区领军型技能人才（2021年）、深圳市龙华区“十大工匠”（2021年）、深圳市技工教育和职业培训行业“优秀校长”（2021年），深圳市龙华区“五一劳动奖章”获得者。

本书系统介绍了大数据的相关知识，分为大数据基础篇、大数据存储与管理篇、大数据处理与分析篇、大数据应用篇。全书共15章，内容包含大数据的基本概念、大数据处理架构Hadoop，分布式文件系统HDFS，分布式数据库HBase，NoSQL数据库、云数据库、MapReduce，Spark流计算、图计算、数据可视化以及大数据在互联网、生物医学领域和其他行业的应用。本书在Hadoop，HDFS，HBase，MapReduce和Spark等重要章节安排了入门级的实践操作，以便读者更好地学习和掌握大数据关键技术。 本书可以作为高等院校计算机、信息管理等相关专业的大数据课程教材，也可供相关技术人员参考。 林子雨，北大博士，厦门大学计算机科学系老师，中国高校首个"数字教师"的提出者和建设者。在数据库、数据仓库、数据挖掘、大数据、云计算和物联网等领域有着十多年的知识积累，对各个领域知识都有比较深入的了解，有比较宽泛的视野。