自我提升的秘诀

这是一本写给不甘平庸、渴望拥有比现在更好人生的人的激励之书！ 在书中，梦想导师张同完用亲身经历告诉你，无论你几岁、无论你做什么，只要精通一种外语，全世界都是你的舞台。他高中时期英文成绩垫底，后来凭借100LS学习法1年内达到英文口译水准，之后又以同样的方法学会了日语、法语和汉语，最终凭借出色的外语能力在多国担任要职，20多岁就得到200多万年薪的工作邀约，实现了人生的逆转。 同时，作者还深入细致地讲解了100LS学习法的要领、执行步骤、技巧、训练原则、重点以及瓶颈期的突破方法等，帮助读者实现自我突破，开启人生新的篇章。 张同完（RichardJang） 韩国中小企业厅技术创新开发计划选定新兴公司理事、韩国驻香港总领事馆总务外信科协理、韩国基石（CHosuk）建设株式会社新加坡特派员、卡塔尔王室SheikhSultanAI-Thani赞助企业S.L.公司助理经理、世界开发援助总会釜山会议黎巴嫩代表团礼宾联络官、釜山国际美术展德国驻韩大使、麦肯锡CEOVIP礼宾员。 高中时期英文成绩垫底，几乎放弃学习英语，后来因为想讲出一口流利的英文，直奔新西兰语言学校，结果以失败收场，于是领悟到不能单纯依赖教材或补习班，只有“实际练习听力和口语”，才能真正做到精通英文。 经过不断探索，他终于发现了100LS训练法，在6个月内开口说英文，并在1年内达到了口译水准，之后又以同样方法学会了法语、日语和汉语，并以特招生的资格进入釜山大学法语系。凭借一口流利的英文获得第一份工作，就此展开在卡塔尔坐领高薪的职场生活。 曾辅导外交官、CEO、空乘考生、留学考生外语听说短期速成学习法。 现正筹划成立100LS语言学校，同时正以100LS训练法自学泰语、越南语和阿拉伯语。

本书主要围绕“说重点，一分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。作者就工作生活中最常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，具体介绍了如何在一分钟内快速高效地完成这些场景下的说话。 斋藤孝，日本著名的沟通大师。1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学院，又在该大学研究所修习学校教育学博士课程，后担任明治大学文学院教授。专门研究领域为身体论、沟通论。代表作：《日文最好发声念》（获得每日出版文化奖）《找回体感》（获得新潮学艺奖）《“能干的人”到底哪里不一样》《发问力》《步骤力》《工作力》《沟通力》《斋藤孝的“当头棒喝”系列》（全十三册）《会议革命》《无压力对话术》等书。 译者： 林欣仪，成功励志书籍翻译家，乐于在工作中吸收新知识。译有《思考不关机》《业务员要像算命师》《0.5秒挑中你》《站着开会比坐着好》等书。 绘者： 尻上寿，日本漫画家，发表过众多的随笔，并在报纸上进行漫画连载，风格幽默十足。

【有意义地活着，不是大事，而是一种持续的小事】 IKIGAI（日语“生き甲斐”），意为“活着的意义”或“存在的理由”。 IKIGAI——让你每天愿意起床的那份动力，你生命的元气所在。 你的IKIGAI，可能是一份热爱的事业、一段深刻的关系、一项全情投入的兴趣，或只是日常小事中的幸福微光。 找到IKIGAI的人，能够在平凡中发现充实感与满足感，即使面对困难，也依然拥有内在的坚持和希望。 【全球热卖超500万册，版权输出超70个国家和地区，原版亚马逊评论6万+】 本书从IKIGAI从这个概念出发，深度调研了冲绳长寿村的大量百岁老人，并结合东方文化与现代心理学理论，创作出这本让世界都为之打动的作品，被世界经济论坛、BBC、《福布斯》《出版商周刊》等世界权威机构与媒体盛赞。 IKIGAI概念自此被热议，被广泛运用于个人发展、职业指导、长寿与健康领域。 IKIGAI是宫崎骏坚持创作的理由，是冲绳岛百岁老人长寿幸福的源泉，是意义疗法清晰的实用指南…… 【人生规划、职业选择的实用工具，助你找到自己的天选之事】 IKGAI帮你把人生这件事简化回蕞动人的样子： 你喜欢做的事；你擅长做的事；世界需要的事；你能以此获得报酬的事——这四件事交汇的地方，就是你的“IKIGAI”。你不需要很优秀才能拥有它，你只需要慢慢听见内心的声音，然后不放弃地走下去。 【你元气满满起床的那个早上，就是你找到IKIGAI的时刻】 我为何而活？什么是真正的幸福？如何摆脱内耗，找到属于自己的一小块“热土”？ ——“每天醒来，我还有想做的事”，这是书中那些百岁老人的答案，也是你我都能拥有的IKIGAI。 读完这本书，你可能不会立刻改变生活，但你会慢慢愿意，为自己煮一顿饭、走一段路、睡一个好觉，然后在某个早晨，轻声对自己说一句：“我还愿意。” [西]埃克托尔·加西亚 出生于西班牙。作为一名前软件工程师，他曾在瑞士的欧洲核子研究中心工作，后来移居日本，负责开发语音识别软件，以及研发帮助硅谷初创公司进入日本市场所需的技术。 [西]弗兰塞斯克·米拉莱斯 出生于西班牙。讲师、获奖作家，有多部有关自助和励志的作品跻身畅销书榜单。他曾学习新闻学、英语文学和德语语言学，做过编辑、翻译、艺术治疗师以及音乐家。

你是否渴望突破阶层限制？是否希望下一代活得比你更自由、更有成就？ 德国社会观察家多丽丝·马丁以亲身经历揭开「惯习」的奥秘—— “惯习”（Habitus）是一种由出身、教育、环境共同塑造的隐形力量，深刻影响我们的判断方式、人际表现与社会阶层走向。本书从社会学理论出发，首创“七种资本跃升模型”，帮助你全面升级思维与行动，掌握上流社会的成功法则，为自己与下一代创造更富裕的未来！ [德]多丽丝·马丁Doris Märtin 语言与文学博士。自高中时期赴法国交换生，体验了两种截然不同社会阶层的生活后，便开始关注“惯习”这一主题。她在近六十岁时完成了本书，旨在探索阶层文化的影响力，并通过多年的社会观察，揭示成功人士背后的社会行为模式。 马丁从事写作、咨询和教育培训工作已有20多年的经验，曾为全球多个企业和个人提供咨询服务，并赢得了国际声誉。她已出版20本书，并被翻译成十多种语言。

每天10分钟，抄写的不只是英语，更是人生的可能性 莉亚刚到美国留学时，因为英语水平不足而被人嘲笑，甚至一度怀疑自己“not good enough（不够好）”。而如今，她成为一名高效能教练，用流利的英语帮助护士、健身教练、企业家、大学教授等各领域精英突破自我、实现目标。 她是如何完成这场逆袭的？答案很简单——抄写英语。 这本书就藏着她的秘密武器：100篇莉亚精选的文章，既是英语学习素材，更是认知升级的“心法胶囊”。通过书中抄写和朗读那些触动内心的句子，你也可以像莉亚一样——不仅提升英语能力，更在潜移默化中重塑自己的思维模式。那些你抄写下来的句子，会像种子一样在心里生根发芽，最终长成改变你人生的力量。 如果你也曾因为英语感到焦虑，因找不到人生方向而迷惘，请记住她的这句话： 「You are perfect.（你很完美）。你学习英语，不是为了弥补不足，而是为了给自己更多幸福。」 100天后，你会感谢今天开始抄写的自己。 [韩]莉亚 跨文化高效能教练 从“英语结巴”到“双语赋能者”，用一支笔改写人生剧本 她曾是因英语卡壳被嘲笑到满脸通红的留学生，在那段语言与自信双重崩塌的日子里，莉亚发现了“抄写”的颠覆性力量：当别人埋头背单词时，她选择用母语思维抄写那些直击灵魂的英文句子。那些关于勇气、目标与自我认同的文字，在笔尖与纸张的摩擦中，她完成了自己的蜕变。 如今，她已经成为美韩两地精英争相预约的高效能教练，用流利的英语帮助护士、健身教练、企业家、大学教授等各领域精英突破自我、实现目标。 陶然 英国利兹大学社会与公共政策硕士 国际关系学院 英语语言文学学士 中国翻译协会影视译制委员会个人委员 B站知名UP主“FREE高考英语”，讲授高考英语二十余年，教学功底深厚，解题方法独到，深受学生喜爱 参与译制漫威系列影视作品及多部其他项目

亿万演说家给你的平民创富课 让你不管在哪里，脚下都能产生商机！ 别人盘子里的东西真的比较好吃？ 世上多少人遍寻成功千百度，倒头来机会其实就在自己的身边、身上？ 本书第一部分基于著名演说家罗素·康维尔不朽的励志演讲--"钻石之地"，这个神奇的演讲创造了巡回演讲6152次的奇迹，激励、鼓舞了上千万的听众。书中用丰富而生动的案例、睿智而深刻的分析向世人传授了一则深刻的信条：象征着财富、成功、基于的"钻石"，就在我们伸手可及的范围里，只要有决心、肯努力、愿意付出、充满热情、发挥创造力，每个人都能在现有的环境下取得更大的成就。 本书第二部分首次精选罗素·康维尔关于成功者智慧的中文版演讲，赚钱是一门技术，更是一门学问。本书特别收录罗素·康维尔自述以及小传，以及讨论当下的我们如何借鉴成功者的经验轻松致富的后记。 [美]罗素·康维尔 著名演说家、慈善家，天普大学的创建者。《神奇的百年致富经典》基于他最著名的演讲，创造了6152次巡回演讲的奇迹 罗素·康维尔的演讲影响了千万美国人，改变了许多人的人生。他鼓舞世人：财富、成功、机遇就在我们伸手可及的范围，只要有决心、肯努力、愿意付出、充满热情、发挥创造力，每个人都能在现有的环境下取得更大的成就。 丁伟 自由撰稿人、翻译，现居成都。译有《西方美术简史》《少女杜拉的故事》《人口原理》《失乐园》等。

即使你距离退休还有30年以上，如果你不想只是呆呆地耗费着这些“属于自己的时间”，现在就可以像这样在一年中为自己腾出两个星期左右的时间。 首先就从今天的1小时做起吧！当然明天也要这么做。慢慢地你会发现，如果怠慢了某天的1小时训练，自己就会坐立难安，当你有这个意识的时候，你已经全心全意在贯彻执行这件事了。 在本书中，我所推荐的1小时训练项目会像一张张卡片一样集结起来，在我20年持续不断的工作技巧训练当中，我也选出了一些我认为对你会有帮助的事情。无论哪个，请你从喜欢的项目开始尝试吧！ 鸠山玲人编著

屡屡在记忆锻炼方面受挫，或许你也曾尝试过脑力锻炼、改善饮食、运动等各种方法。但是，如果方法繁琐难以坚持或者方法本身收效甚微，很多人都会中途放弃。本书就是为了解决这两个问题而创作的。 本书以脑科学观点来建构记忆力的根本——提高对行动的专注力，根据美国顶尖大学麻省理工学院的脑科学研究开发的神奇照片训练法，每天只需1分钟的零碎时间，无论在哪里都能轻松训练，只用28天就可以全面提升记忆力。96.4%的实践者都“切实感受到效果”。是被证实有效果的方法！ 所有年龄层，无论是学生、年纪大或容易健忘的人都能尝试，助力年轻人的学习工作，也帮助中老年人预防失智症，重新感受人生启动！ 吉野邦昭，记忆力指导师/脑力开发研究员。出生于京都市。在研究生院完成机械工学课程后，进入松下工作。根据美国顶尖学府麻省理工学院脑科学研究成果开发出科学训练法，并广泛传授给大众，包括一年级小学生和近百岁高龄老人。以男女老少为对象，吉野邦昭秉持“没有人学不会”的理念，发挥工程师特有的思考逻辑，让学习者有“解方程式一样清晰明了”的学习体验，成功帮助8万余人提高记忆力：帮助记忆力不好的50多岁女性记单词，成功拿下托业考试800分；不记得客人样貌的70多岁男性，通过练习，不仅能记住客人样貌，更能轻松叫出客人名字…… 译者：吴佳妮，日本语语言文学硕士，现从事高校日语教学工作。译有《运动饮食1︰9》。

★日本AMAZON年度TOP20金榜，热销量100万册 ★日本著名人际沟通大师野口敏，超20年沟通教学经验 ★有趣小插画图文结合，读起来不费力，用起来很给力 ★66个回话技巧，涵盖职场、交友、恋爱、家庭等各类场合 如何听懂对方的话外音 善于倾听的人，会把重点放在“对方的情绪”上，然后给予对方适合当下情绪的反馈。事实上，对方最想让你知道的并不是“整件事是怎么回事”，而是“他当时的感受”。 如何巧妙发问，获得有效信息 问及对方的负面情绪，特别是问“你也有心里不爽的时候吧”时，对方会忍不住对你倾诉。运用“……吧”句式，柔和地提问，可以帮你开启一段愉快的交谈。 如何打破尬聊，不再当“冷场王” 围绕对方提出的话题，他会更愿意跟你聊；天气+一点关于自己的事，让对方有话可接；眼睛看到的任何东西都可成为话题。 本书是日本人际沟通大师野口敏根据自身工作、生活、教学中的经历总结出的66个说话小技巧，包括“听”“说（找话题）”“问”“答”“肢体表达”“基本话术（通用句式）”“进阶沟通秘诀”七大方面。书中提及的各种技巧，无论是业务往来、公司同事、相亲、约会、晚宴……各种场合都能派上用场！ 如此，你只要一开口，就能快速拉拢人心，并且说话得体，又能正确完整的传达心意。无论面对任何人、遇到任何事、身处任何场合，都可以轻松聊出好交情，人生从此顺心如意！ [日]野口敏 现任GOOD COMMUNICATION（股）董事长，主导“说话术教室TALK&TALK”，从事教授沟通课程已超过20年。生于1959年，从关西大学毕业后进入和服专卖店工作，接触过10000名以上的上层人士，从中累积了察言观色、具艺术感的沟通技巧，领悟出俘获人心的说话术。他讲授的沟通技巧备受好评，学员遍及日本全国各地，众多学员都变成聆听与说话的高手。 靳园元 北海道大学文学硕士、东京大学日本文化研究博士，现居日本，主要从事语言学研究及汉语教学。译有《废墟上的少女侦探2》《卓别林与希特勒》等著作。

本书设计了33个逻辑思考的问题，从知名哲学问题到原创的谜题都有，包括矿车的开关问题、忒修斯之船、阿基里斯悖论、赌徒谬误、黑白玛莉和不可能成立的算式…… 只要改变一点点设定，就会让我们产生不同的想法并从各种观点来思考问题，而后一步步地推论出自己的答案，你的大脑就是实验室，而你的道德观念、过去累积的知识、逻辑思考、专注力和想象力就是实验器材，在享受故事情节和巧妙圈套的过程中，自然会培养出逻辑思考能力，并且从思考中得到新的发现和体悟。 思考实验有着很高的自由度，一个人进行很有趣，也能作为聚会时的话题让多人一起同乐，而比起重视答案或知识，培养深入逻辑思考才是在职场、社会、教育现场能生存的重要关键，更能训练自己在商务场合或紧急事故发生时，做出谨慎、聪明、迅速及冷静的关键应变判断。 北村良子 1978年出生。有限公司ESOPHIA代表人。由解谜题的兴趣逐渐发展出设计谜题的能力，并成为谜题作家。现在为企业活动、书籍、杂志、报纸与电视节目设计谜题。在面对众多谜题时接触到思想实验，更进一步地扩展了设计问题的可能性。 著作有《好玩的逻辑思考练习本：数独、填字、谜题的游戏玩家，简报、提案、谈判、写文章一样上手》《想象力实验室锻炼发想力的33个思考实验》等。 伊之文，翻译生涯已经10年，挑战过的领域包括商业管理、亲子教育、心理励志、医疗保健、文学小说与童书。

这是作者的故事，但或许会让你觉得似曾相识。《欢乐颂》的樊胜美，《甜蜜》里海清变身“拼命三娘”替夫还债……电视剧来源于生活，谁还没因为“钱”而受伤呢？本书归纳与家人、朋友有关的五大财务困境——金钱圈、金钱依赖、金钱义务、金钱性格和金钱蓝图五大问题，并一一详细剖析，教你如何应对这五大困境；详述每个人可能会陷入的理性与感性的纠结，教你如何设立与家人适当的财务界线，不再让亲情成为财务枷锁。厘清家人的金钱援助问题，才能妥善修复亲情间的金钱漏洞、保护自己的财产。 李雅雯（十方），因金钱财务问题独辟蹊径的分析被各大网络疯狂推荐。台湾师范大学国文系博士，成功大学文学硕士。曾经担任国文老师，后随先生工作移居上海多年。意外踏上理财之路，并成功致富的故事，在网络疯传，吸引广大网友关注，并获多家媒体专访。 李雅雯以“十方”为笔名，发表过多本著作，包括：《富妈妈靠存致富股，获利100％》《我用菜市场理财法，从月光族变富妈妈》《偷安徒生的内裤》《老宅的秘密》《曼尼先生：青少年理财哲学小说》。

你是否遇到过这些冷场场面：寒暄后不知如何接话，拼命干笑气氛僵硬；电梯里遇到上司，害怕说错话、每秒都煎熬；好心提供建议，他人不领情反倒伤了和气；明明聊得热络，却被发“好人卡”拒绝…… 其实，不用好口才，也能聪明回话，让你到哪都有好人缘！本书帮你有效消除说话紧张、怕生，不再因说错话而后悔，让你在职场左右逢源，情场一路通关，生活幸福美满，人生际遇大不同！ 10秒卸下对方心防，一读就懂的简单实例 实例1：想向对方“传达认同”，博得好感 “你真的做得很不错呢。”（×） “为什么你可以做得这么好呢？”（√） 实例2：遇朋友抱怨不休，想消除他的负能量 “既然你这么不开心，何不干脆换工作？”（×） “其实我常常很羡慕你，开会有空调，不发言也能拿高工资。”（√） 实例3：同事觉得午餐很贵，但你并不同意 “会吗？有肉有菜的，50元还可以吧？”（×） “50元的话真的有点贵呢，口味如何？”（√） 伊庭正，现任Rasisa Lab培训公司总裁。曾任职日本最大人力资源中介集团Recruit，原本怕生，通过40000次的访问销售经验，成功克服怕生的致命缺点，并在销售及管理两个部门四度荣获年度全国顶尖员工奖，受到集团内部表扬超过40次，并获擢升业务部长、集团旗下From A Career公司总裁等要职。2011年成立Rasisa Lab培训公司，针对业务技巧及领导能力相关主题，每年举办200场以上讲座。学员回流率高达98％。已出版多部著作，经常获邀接受财经报章杂志访问。 译者：汪欣慈，东吴大学日本语文学系、台湾大学日本语文学研究所毕业。曾是任职游戏、影音产业的日文杂工，喜欢翻译。

坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！ 本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业，制订不同的工作计划，明确对自己来说重要的事是什么，从而朝着理想努力践行。 （日）池田千惠：坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人。两次高考失败后立志早起，经过半年的努力考入庆应义塾大学综合政策学部。曾经在外食投资企业、外资咨询公司工作，2009年开始分享自己的早起计划并成为畅销书作者，她也因此被誉为“早起计划第一人”。此后，为了更好地指导上班族从“熬夜型”转向“早起型”，特地制作了《早上手帐》，连续10年人气爆棚。她一方面利用“早上1小时”指导企业提高生产效率和运作方式，另一作者介绍方面帮助那些处在职业迷茫期的人树立快乐而充实的“早起计划”。现在有个4岁的儿子，堪称一位出色的职场辣妈。

这是一本人人都应该读的当代关系沟通宝典，更是职场人士的高效工作指南。无论多么优秀的人，如果想法或目标无法得到周围人的认同，就无法达成卓越的成就。而想要高效完成目标，提升团队的执行力，就必须将“告知”提升至“传达”，让人能充分理解自己内心的想法。本书用平实的话语讲解传达力，介绍沟通法则，从而使读者可以轻松打动对方，获得良好的人际关系，并将自己的内心想法，高效传达到其他人心里。 （日）岩田松雄，日本传奇的领导力大师，领导力咨询公司创始人，日本星巴克前社长。

无论在任何时期，这本书都可以让你过得更好！ 与其焦虑未来，不如武装自己，这是一本适用于任何环境的终极生存指南！ 书中涵盖心理建设和生存技能两大方面，包括心理意识、实用技能、知识储备、现实情境四大生存原则，天文知识、农业种植、急救包扎、避免食物中毒、在城市建筑中逃生、在荒野求生……涵盖全部生存技巧，让你快速拥有在各个时期的生存方法，从而提前做好准备，冷静面对危机，全方面地武装好自己，拥有自救和救人的能力，从而在任何环境中都能立于不败之地！ 夏川 自由撰稿人，热衷于心理学、社会学，专注探究在非常时期人们的生存状态以及心理健康，野外旅行资深爱好者，足迹踏遍大小山川，对于户外生存、非常时期的求生策略颇有心得。代表作有《图解野外求生手册》。

《几何原本》成书于公元前300年左右，全书13卷，是古希腊数学家欧几里得的一部不朽之作。它既是一本数学著作，也是哲学巨著，标志着人类首次完成了对空间的认识。《几何原本》自问世之日起，在长达2000多年的时间里，历经多次翻译和修订，自1482年首个印刷本出版，至今已有1000多种不同版本。 欧几里得建立了定义和公理，并研究各种几何图形的性质，从而确立了一套从公理、定义出发，论证命题得到定理的几何学论证方法，并系统地总结了泰勒斯、毕达哥拉斯及智者学派等前代学者在实践和思考中获得的几何知识，集整个古希腊数学的成果与精神于一身。对人们理性推演能力的影响，即对人的科学思想产生了深刻且巨大的影响。 欧几里得（公元前330—前275年）古希腊人，被誉为“几何之父”，是古希腊最负盛名、最有影响力的数学家之一，最著名的著作《几何原本》奠定了欧洲数学的基础，被公认为是历史上最成功的教科书。

为什么风靡全球的子弹笔记，最终变成杂乱无章的待办清单？ 为什么尝试过时间管理，最终还是回到了高压、拖延与缺乏成就感的状态？ 其实，只要彻底完成一次整理和规划，就很难恢复到混乱的状态。 所以，关键是要打造一个完整、无压的100分笔记系统!即使缺乏意志力和兴趣的人，也可以依靠支援系统，让自己有效地管理时间，甚至进一步激发内在的潜能和热情。 在碎片化时代，《大脑减压的子弹笔记法》帮你让学习、工作和生活更有规划、更高效。全书分为理念和实践两部分，让你能够聚焦自己的关键目标，构建高效的项目系统，整理工作和日常，有效地规划出一颗颗真正有杀伤力的子弹，使有限的时间和精力发挥出最大的价值，减轻大脑压力，让你的工作和生活井井有条。 黄钟毅（笔名：电脑玩物Esor），知名讲师，经常受各大院校、企业邀请演讲或开设公开课程，讲课累计达300多场。曾接受《经理人》《商业周刊》《远见》《30》等知名杂志专访。其博客每日阅读量高达7万，累计浏览量已突破1.7亿人次，文章频见于经理人、商业周刊和关键评论网等各大媒体网站。另著有《笔记思考术》《印象笔记：100个做笔记的好方法》《比别人快一步的Google工作术》等畅销书籍。

在职场、交友、学校、告白等场合，你我都常有以下感受： 没讲几句，话题一下子就冷掉了！现场尴尬到不行…… 一开口讲话，就好像会得罪人，真不知该如何说出讨人喜欢的话 看见大伙聊得好开心，我该怎么做才能快速融入说话圈？ 当我讲话时，大家总是面无表情……我不想被认为是个“无趣的人” 《好好接话》，一本帮你有效化解尴尬的万用接话秘籍宝库，帮你有效消除说话紧张，学会接话绝技，让你人生际遇大不同！ 山口拓朗，传达力研究所所长，商业撰稿人、记者，也是日本著名的畅销书作家。 山口拓朗从小就为怕生、容易紧张的个性所苦，于是借由担任杂志记者的机会，从采访现场领会沟通技巧，不仅克服了自己的内心恐惧，还运用综合心理学、大脑科学、人类行为学等相关知识，形成了自己独特的沟通风格。他多次举办以“传达与炒热气氛的说话术”“文章沟通”为主题的演讲和讨论会等活动，他所主张的现学现用的实用技巧深获大众好评。

生活中，你是不是常常觉得世界不公平，“为什么我那么努力，却还是一事无成”；你常常抱怨别人，甚至嫌弃自己的原生家庭；你什么都想要，却往往最后什么都没得到，最后人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻。总之前途渺茫，虽怀揣梦想却被时代裹挟其中，无力感、种种大小不如意如影随形…… 这是一本读完后能够帮你过好生活，快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书，由26位中国知名心理学家鼎力奉献，书中告诉你，“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事，决定了你将过上什么样的生活”“人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己”所以，要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己情绪的人，这样，遇上再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义，最终才能赢。 壹心理是中国知名的心理学平台，心理学主流媒体，下辖心理FM、壹心理、口袋心理测试等心理应用APP及壹心理学院，是一个备受年轻人欢迎的心理学科普及服务平台。 目前，壹心理全网注册会员1700+万，其中网站会员780万，日均UV13万，PV42万；APP注册用户770万，全国有811家心理机构、6372位心理咨询师、200多个高校心理社团和200多位心理专栏作者进驻平台，共同输出健康、科学的心理学价值，为数千万需要心理帮助的人提供支持。