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黄鑫
黄鑫
2012-09-21 加入
豆瓣阅读作者:黄鑫

2014-02-14 发表第一篇作品。

乐于帮你从女性自身成长的角度,理解自我情绪、两性关系、职场表现等。 曾从事期货交易员,财经杂志记者,报刊主编的工作, 2007年始做心理咨询师,积极普及心理学,著有心理治疗小说《白骨波罗蜜》《草人》。

女性的魅力,来自于对自我的充分了解。

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  • 女性心理成长自疗课
    心理 · 情感 · 女性 · 行为 · 分析 · 觉察 · 心理专栏
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    作者自述:去年十一月的一天,我在深圳中心书城,一间叫做“GAGA鲜语”的西餐厅,跟几个女伴喝茶聊天。那个黄昏,微风轻拂,“金桔柠檬绿茶”在唇齿之间留香。我们聊着韩剧,帅哥,染红的头发。似乎不经意地,一个女伴谈起自己最近的烦恼。 “这段时期,”她说,“我出门超过三个小时,就受不了穿在身上的衣服。不是因为衣服紧身,而是再宽松我也受不了,一定要回家换上舒服的睡衣才行。”说完,她哈哈大笑。我看她笑得畅快,便顺口夸赞她身上的杏黄外套可爱,选什么size的内衣来搭配,而没有用心捕捉,她的话语背后的含义是什么。…展开
    作者自述:

    去年十一月的一天,我在深圳中心书城,一间叫做“GAGA鲜语”的西餐厅,跟几个女伴喝茶聊天。那个黄昏,微风轻拂,“金桔柠檬绿茶”在唇齿之间留香。我们聊着韩剧,帅哥,染红的头发。似乎不经意地,一个女伴谈起自己最近的烦恼。

    “这段时期,”她说,“我出门超过三个小时,就受不了穿在身上的衣服。不是因为衣服紧身,而是再宽松我也受不了,一定要回家换上舒服的睡衣才行。”说完,她哈哈大笑。我看她笑得畅快,便顺口夸赞她身上的杏黄外套可爱,选什么size的内衣来搭配,而没有用心捕捉,她的话语背后的含义是什么。

    置身于都市“轻熟女”闲聊厮混的好场景,我那时说不上慵懒,也不算专注。一个心理咨询师常用的倾听、共情、澄清等等技术,都被抛诸脑后。我眼中只剩下街道、人流,和来来往往的女人。暗地里,我被其他女人独特的装扮所吸引打动。

    在都市繁华的中心区,女人们相逢,自然会没完没了地相互打量。一方面大饱眼福,另一方面借鉴学习。所有的女人,都拥有共同的密码,和运用密码,开启独特魅力的秘笈。出色的女人,懂得欣赏其他女人的优点,并为之喝彩。因为一个女人的成长,很不容易,在这个过程中,其他女人都是良师。心灵的神秘之处恰恰在于,你自己没有的,永远也无法从别人身上看到。所以当一个女人真诚地发现其他女人的优点时,就等于发掘出自身同样的优点。她为其他女人的美丽喝彩,她自己就是美丽的。

    然而那天过后,我总回想起太阳沉落莲花山边,女伴说出穿衣烦恼的情境。不知道有什么东西牵动了我的神经。隐隐地,总感觉有东西在那儿。于是,我尝试着依照女伴的口吻,写下她的那番话。过滤了现场令人分神的嘻嘻哈哈,直接从文字的字里行间,我忽然发现,女伴很焦虑。她的焦虑,到了出门在外,身体和服装不能和睦相处,超过三个小时。

    服装一方面向外界展现自我,一方面又保护自我内在的世界,是主体与世界的交界面,也是女人的第二层皮肤。如果一个人跟她的服装之间的关系,出现了问题,那么说明她的内心与外界,有了不和谐,或许因为她的自我定位,身份认同,触发自我价值的焦虑?我不清楚。也没有去找那位女伴求证。

    不过,从此以后,我对记录下身边女性常见的困扰情境,然后思考写作,产生了极大的热情。我开始征集志愿的访谈对象,用录音笔录下她们谈话的内容,整理录音,写成文章。整个过程中,访谈对象忍耐痛苦和改变自我的努力,给我许多激励。我感谢她们。希望亲爱的们早日走出困境,绽放幸福的笑容!

    以上十五篇女性心理成长的文章,是访谈的一部分内容。文章的形式并非读者提问,心理专家作答。而是让访谈对象说出烦恼“独白”,我来反馈“回响”。我把主体间的声音,分配成5:5,而实际上我认为,真正的心理咨询,来访者和咨询师的声音,应该是9:1,只是现在写作嘛,我总要比咨询时说得多一点,观点也更鲜明尖锐吧。

    在我学习心理咨询的过程中,我的老师吴和鸣教授一再告诫我,“任何症状都不能脱离情境。当你试图了解对方为何会有这种情绪、想法和行动时,你一定要尽量还原到最初的情境中。没有离开情境的心理疾病。”所以对我而言,回答简单笼统的问题是困难的,比如你问我:“我有拖延症,怎么改正?”或者“我老公外遇了,我该怎么办?”我都不知道说些什么。

    我的思考方式,是必须以我个人的主观感受,从具体的事件情境中,捕捉那些带给我强烈意义感的东西,然后加以整理。我要不厌其烦地描述最初的情境,才能以我的感受,分层理解对方的心理。

    解读访谈对象,我通常会采用三种视角,从女性自身生理特质的角度,从社会文化的角度,和从家庭影响、个体成长的角度。我认为这也是形成女性心理的三个维度。

    人们喜欢把人分成男人和女人,以便了解对方、产生互动、发展关系。婴儿一出生,便在生理上成为男性或者女性。一个女人,首先是在生殖器的基础上形成的。后来,出现了第二性征。她光滑的皮肤、饱满的乳房和翘起的臀部等。这些先天特征,形成生理学层面的女性。

    身为女人,在生理上,基本都有三种男性欠缺的经历——月经初潮,怀孕和停经。它们共同的特征,一是围绕子宫和阴道,即女性生殖系统;二是疼痛。有资料显示,75%的女性有痛经现象,而初夜、分娩或者流产,都伴随着躯体的疼痛。在疼痛面前,生物本能的反应,是感到恐惧和弱小。即使一个雄壮的男人,让他每月牙疼一周,他也会懂得,自己是多么局限和弱小。时常感到恐惧弱小,一个人自然渴望安全,也容易形成依赖,需要被保护。这是女性原发的心理特征。我的文章《QQ陌生人,牵走我的魂》和《甩了土豪男友为什么难过》的女主角,都有类似的依赖心理。

    人类社会发展培养出来的,不仅是在生理学层面,还包含心理学层面的女性。心理特征不单建立在生理之上,还由特定的人类文化决定。

    对女性而言,影响最广泛的文化现象,是男尊女卑的社会现实。要解读女性心理,必须经常提醒自己,在这个大背景下,看待事件,看清情绪,看出原因。

    我们生存的社会,是父权社会。男性是主流,女性被忽视,在从属的位置上,承受广泛的歧视。社会对女性的不友好,随处可见。领导阶层几乎没有女性,80%以上的性骚扰针对女性,公共场所缺少独立的哺乳空间,公厕的女厕位从来不足,企业招聘、升迁、关键岗位的人员选择,更倾向于男性,女性遭遇雇佣歧视,工资待遇歧视,和几乎永远坐不上最高管理者的位置。

    职业女性更加承受双重的压力,在工作岗位拼搏,在家庭劳动中,还要背负生育及抚养的重担。社会对女性高要求而低保障,带给女性心理上深深的挫败感、无力感、无用感和低价值感。

    在《就算不做女汉子也温柔不起了》这篇文章中,女主角曾经是职场上不折不扣的“女汉子”,但是成功的代价,是丢弃家庭,脾气暴躁到了无法控制。为了回归女人温柔的本色,她放低身段,转换工作角色,谁知接踵而来的,是被性骚扰。她拒绝做“二奶”,结果被骚扰她的男人坑害,倾家荡产。一个平凡的女人,既不拼爹,也不依靠身体的性,想通过自身的努力,走出上扬的人生道路,得到社会的财富与尊重。但是,在父权的社会下,她能获得的资源和空间,何其有限。即便拼命付出,也只换回对男性的社交恐惧,以及悲伤抑郁的心境。女主角的心理困扰,主因不在于她个人,而在于这个父权的社会。

    至于文化对女性的贬低,从各种神话和历史传说中清晰可见。女性要么是红颜祸水,要么是邪恶女巫,阴毒的继母,给男性带来伤害。而一旦高尚纯洁,则只能照顾男性和养育儿童,成为充满生机的“大地之母”。女性必须自我牺牲,不能为自己要求什么。中国古代的“四大美女”,都是为男人和他的江山社稷,牺牲了自我的女性。在男性塑造的审美观念中,那些“沉鱼落雁,闭月羞花”,只是用来衬托“美人”无私奉献的牺牲精神。而一代又一代女性的心理,正是在这种文化背景的要求下,在父权的价值观和判断中,产生与形成。

    现实生活中,不乏具有“圣母情结”的女性。她们全身心为男人付出,不计回报,为了爱,遍体鳞伤。在《相爱男友忽然劈腿》这篇文章中,女主角的男友已然变心,她由娇艳的“红玫瑰”,褪色为剩饭粒般的“白玫瑰”,还要痴情等待男友回头。这种传统文化赞誉的女性形象,情操或许高尚,可惜,丧失了宝贵的自我意识。

    传统女性的形象,存在并且指导着我们现今的生活。那些祝英台,花木兰们,对几代女性的心理,都产生过深远的影响。因为传统形象很早就被内化到我们的内心,成为一种时空存在。她们提供给我们持续的安全感。即使在幸福或者成功时,我们几乎忘记了她们,但是在漂泊、迷茫、需要慰藉时,传统女性形象又会悄然现身,影响我们做女人的心态和现实选择。

    传统文化对于女性心理的影响,核心体现在“重男轻女”的思想上。许多女孩在成长的过程中,都曾听妈妈说过:“你爷爷奶奶原来想要个男孩,结果生下你……”她一出生,就不那么受欢迎。必须不断努力,出类拔萃,“为妈妈生我争口气”,才能抵消妈妈因为生女孩,而受到的家族冷遇。女孩总能感受到家庭对女性价值的否定,和自己身为女性的缺陷。由此,她心中常有的一句潜台词,就是:“我只有足够好,才值得被爱。”

    这种环境中成长的女孩,普遍缺爱。在内心深处,脆弱异常。成年后,与男性的亲密关系,往往被动依赖。在《分手对我是个难题》中,女主角上百次地跟男友提出要分手,却被对方一瓶奶茶就搞定,那是因为,她太缺爱了。

    每个人都来自于家庭。家庭造就出孩子的人格。孩子的问题,从来不仅仅是孩子的问题,而是父母关系、家庭系统出现了问题。在文章《一再想要改变孩子的妈妈》中,女主角身处父亲与丈夫的矛盾中,像个“夹心饼干”,动弹不得,心怀不满,无力改变。她眼中的孩子,总是充满问题。需要她花费精力,改变孩子。父母把自己的焦虑,蚀刻在孩子身上,雕琢出这对父母,才会养育出的他们的孩子。

    由弗洛伊德开创的精神分析思想,开启了人类心理分析的大门。弗洛伊德的观点,始终以描述“深层心理”为核心,认为在心灵的表层之下,潜藏着心理动力学力量的运作。人类的情绪、思想、行为,由潜意识决定。潜意识形成于早年,贯穿人生始终,影响过去现在和未来。

    百多年来,精神分析思想不断发展,已经不是弗洛伊德时代的模样,但是它的三个基本假设,始终传承未变,即承认潜意识的存在,承认潜意识的动力性,和承认潜意识与过去的关系。这些,也是我从个体成长角度,理解访谈对象的基础。在所有的文章中,我都使用精神分析思维,理解女主角表层意识之下,深层的潜意识是什么?潜意识由何而来?童年经历如何影响了她现今的状态困境?这种分析体味,是十五篇文章的主要内容。

    精神分析学者从大量临床实践中得出结论,一个人在0—6岁被如何养育,决定了她心理形成最重要的方面。美国精神分析家艾瑞克森提出了“自我认同”的概念,认为一个人的自我认同,是从儿童期向成年期转变,以及个体与社会环境的交汇点。我从自身的成长经历、对其他女性的观察理解、以及学习心理学的思考体会,越来越深切地感受到,对于女性而言,自我认同是根本。

    因为女性这种性别,被方方面面地嫌弃,导致许多女人,从出生开始,就根深蒂固地不被接纳。在不被接纳的环境中成长,她们缺乏自我接纳,更谈不上自我欣赏。一旦解决了一个女人对女性身份的认同问题,那些“我是谁?”“我在何处?”“我从哪里来,到哪里去?”的生命主题,多半有了答案。心理咨询师帮助女性心理成长,重点就是帮助女性实现自我认同,让她独立成熟,自主自处。

    在文章《老公抱怨我性冷淡》中,女主角正是出于对母亲的认同,而形成“疼爱=不做爱,做爱=不疼爱”的性爱公式。她潜意识里拒绝做爱,所谓的性冷淡,是心里有这个坎,没能跨过去。在《约我的男生必须提前三天》这篇文章中,女主角对母亲又是一种反向认同,凡是母亲赞成的,她都反对。因为目睹母亲追求父亲,受了很多委屈,也不太有自尊,所以到了自己,她绝不主动追求男生。男生要约她,必须提前三天。这种不近人情的要求,不仅阻挡了喜爱她的男生,也耽误了自己的青春。

    我们常说“娶妻先看丈母娘”,看一个女孩对母亲的认同,就看到了她的面貌,以及未来生活可能的结局。

    认同的发展,主要在青春期。女孩进入青春期的生理标志,是月经初潮。在许多文化中,都有关于月经的荒诞说法,文化同时灌输,把月经看成秘密的思想,这些都表明了对女性生理过程的贬低。现实生活中,大多数提到月经的时刻,也是负面信息居多。这些态度,让女孩感到自身污秽,萌生羞耻心理,产生无形的恐惧担忧,进而导致对她女性身份的反对,和对自我的不认同。

    青春期对女性另一个重大的影响,是外表被过分夸大。女孩成绩再好,家世再优,也抵不上一副好的容貌。“最美丽”的女孩最有可能得到别人的帮助,被喜欢和表扬,而长得丑的女孩,更有可能被嘲弄和攻击。漂亮与否是女性自我价值最重要的砝码。女孩学到了重复一生的道理:长得漂亮对女性来说非常重要。漂亮女人会得到更好的待遇。

    成年后,女孩发现,无论自己在青春期是“白天鹅”还是“丑小鸭”,都不能保证此生的幸福。“白天鹅”经不起挫败,“丑小鸭”永远自卑,在不断追逐美貌和爱情的道路上,女人摔得头破血流。少女梦幻没有实现,理想中的“我”,怎么也不是现在的样子。

    世界上有很多种做女人的方式,也有各种成功女人的楷模。“我”之所以为“我”,不在于盗版或者模仿,而在于了解自我,接纳自我,以喜悦的心情相信,并且深深地相信:身为女人,“我”并不完美,但却独一无二!

    以上文字是我对于女性心理的一些浅谈。现实生活中,我所谈到的每一个维度,都存在着例外。我想,正是这种不能用逻辑箍住的例外,才让世界呈现出千姿百态,也让生活形塑出一个个优雅野蛮成熟幼稚复杂多变的女人吧。

    (联系作者:微信号shenzhenhuangxin)

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