当我们回来对自己的情绪负责，向内探求自己的心灵世界，你会收获许多意想不到的成长和自信，也学会包容同理曾经那些无法接纳的创伤和痛苦。 当我们能够回来关爱自己，点亮我们内在的心灵世界，我们就能成为爱的主体，散发你的爱，也获得更多的爱。

我们往往受困于现实的困境，绝望的认为我们是命运的受害者。大多数时候，我们不相信自己的内在力量，更多的是在困境中自我放弃。 但实际上，所谓的绝境大都是虚幻。只要你还有一息尚存，你就是有出路和希望的。而往往在这样的绝境背后，隐藏着一个又一个人生的转机。你无需刻意委屈自己去讨好，只需要回来真实的面对自…

大多数时候，我们并不认识自己，甚至不知道应该做怎样的自己，才能快乐幸福。取悦别人，换取认可，似乎成为我们根深蒂固的价值观，但是我们却并不快乐。那么，认识自己，做真实的自己，就变得尤为重要。本书借由自我探寻的过程，分享自己在日常生活中，认识自己，爱自己的成长经历。

我们每个人的内心深处，都有个真实的自己。但并不是每个人都了解那个受伤的小孩，而我们当下的每个困境，都是在暗示你，那个受伤的孩子，她在向你寻求关注和关爱。 此书的内容，不是去讲述我的经历，而是透过每一次的磨难和生命中的点点滴滴，让我们学会了解内在的自己，她究竟有怎样的痛苦和委屈。借由了解内在的小孩…

真实的自己，或许并不阳光，相反可能让你看到阴暗、消沉、充满嫉妒甚至仇恨的自己。有时候当我们看到真实的自己，难以接受，但这也是自己的一部分。当我们一点点接受看似不完美的自己时，也会因此爱上这个真实的自己。

我们每个人都不是完美的，但也无需为此忧愁。人的一生，恰恰是一个不断认识自己，肯定自己、成就自己的过程。在这个过程中，当我们有多接纳内在的自己，我们便有多强大的内心去面对未知的将来。而在这个探索体验的过程中，你终将爱上更美好的自己。