作者自述：多年来，我一直在公园健身，结识了很好多健身者，他们有年轻的，有年长的，有女生，有男生，跟他们交谈，我深知健身的重要性，他们很需要专业的指导，尽管只是在公园健身，所以就总结了很多经验，专门研究了健身这门学科，但专门写公园健身的书并没有，所以我就写下了这本书，也是全中国第一本书公园健身的书。创作这本书我一共花了4年的时间，里面有六百几幅图片，三百五十个动作，三十万字，大多数的动作示范都来自我自己，也由我自己来拍摄。希望大家喜欢。