出版人文社科如何拯救糟糕的情绪（套装共9册）

如何拯救糟糕的情绪（套装共9册）

陈海贤林音高琳MISS蔷薇杨翱雾满拦江等
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博集天卷
约 1,051,000 字
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￥359.99￥323.99（比套装内单本的总售价优惠26.92）
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套装书简介

在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”，当代如何人解决心理困惑和问题？

套装共9册，分别为《重新找回自己》《走出心无力》《不被定义》《辛苦你啦，内在小孩》《过有松弛感的人生》《人生心法》《松弛感》《高频情绪练习》《我值得拥有美好》。

套装书目（9）

  • 重新找回自己
    55.99元试读
    重新找回自己

    高分畅销书《了不起的我》作者陈海贤暖心之作！不完美人生的解答书！

    作者陈海贤

    类别 出版 / 非虚构

    （1人评价）
    🌈在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”： 如何培养成长型思维？如何平衡眼前的生活与遥远的梦想？如何在理想与平庸获得平衡感？如何处理生活中的匮乏感？如何处理亲密关系？如何克服拖延症？如何获得人生的意义？如何接纳，以及如何改变？如何实现自我转变？…… 🌈《重新找回自己》是知名心理咨询师陈海贤暖心之作，也是能够帮助当代人解决心理困… （更多）
  • 走出心无力
    40.99元试读
    走出心无力

    心理咨询师林音剖析成年人的心理困境，教你告别内耗、自我PUA的空心人生！

    作者林音

    类别 出版 / 非虚构

    （还没有人评价）
    你是否时常被一种巨大的无力感包围，陷入空洞与迷茫，无法继续前进？面对现实，你是否会被深深的焦虑和恐惧裹挟，开始自我厌恶，并感到无可适从？你又有多久，没有体会过发自内心的快乐，或者为什么人，什么事而心动过了？你想过为什么会这样吗？ 如果说，“肌无力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉没有力气，是身体的易疲劳，那么“心无力”就是指人们内在力量的缺乏。间歇性的“心… （更多）
  • 不被定义
    41.99元试读
    不被定义

    告别内耗 重获松弛 职场女性的力量之书

    作者高琳

    类别 出版 / 非虚构

    （1人评价）
    这是一本高管教练、女性领导力专家高琳写给职场女性的成长之书。 作者以20余年就职于企业的高管经验以及多年来线上线下的沟通、情商和领导力培训的案例出发，帮助女性在职场中积极进取，升级财富和影响力，突破职场天花板； 在生活中理清各种重要的关系，走出内耗，学会为自己充电续航； 在人生的后半场，用投资的思维规划人生新方向，告别线性发展，在不确定的世界活出确定… （更多）
  • 辛苦你啦，内在小孩
    35.99元试读
    辛苦你啦，内在小孩

    作者MISS蔷薇

    类别 出版 / 非虚构

    （还没有人评价）
    每一个受伤的内在小孩，都需要重新被滋养、被呵护安心地二次长大。 每一个人心里，可能都住着一个受伤的小孩。 每一次失控，关联出的都不只是当下的情绪，而是横跨时空的“情绪黑洞”。因为那些隐秘的角落，一直渴望着被看见、被触摸、被治愈。 学着与自己和解，“带着伤疤前进”，不再深陷于原生家庭的泥潭之中，不再将那些痛苦的回忆、愤恨的情绪继续缠绕心间、反复咀嚼，而… （更多）
  • 过有松弛感的人生
    34.99元试读
    过有松弛感的人生

    作者杨翱

    类别 出版 / 非虚构

    （1人评价）
    蔡澜作序推荐！ “杨翶的文章大多写日常生活的琐事，像家里的智能电器、家中常备的药品等，我都在自己的日记里回应，还有写他与家人的相处方式、分享最新的电视节目与电影，又把他家常菜的做法记录下来，读起来非常轻松。” 杨翱的首部作品《过有松弛感的人生》，作者杨翱的文字深得蔡澜文字的精髓，用一种白话平淡的方式写出生活的趣味来。这部作品选取了杨翱文章的精华，书中写… （更多）
  • 人生心法
    41.99元试读
    人生心法

    雾满拦江潜心五年醒脑之作

    作者雾满拦江

    类别 出版 / 非虚构

    （还没有人评价）
    识人技巧、人性规律、思维精进，雾满拦江潜心5年醒脑之作！ 如何避免愚蠢的勤奋？ 社会固化，底层还有机会逆袭吗？ 知道那么多道理，为何你还过不好？ 或许正是这些问题，决定着你的人生质量，而本书恰能为你提供一些答案。 在本书中，知名作家雾满拦江以其多年的人生阅历，从识人技巧、人性规律、思维精进、知识更新等角度，为你提供了诸多认识社会、提升自我的视角，… （更多）
  • 松弛感
    35.99元试读
    松弛感

    告别紧绷，允许生活中的不确定

    作者郝培强

    类别 出版 / 非虚构

    （还没有人评价）
    你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态？ 过大的工作压力，紧张的家庭关系，复杂的人际交往，高压的外部环境，难以控制的情绪……现代生活看似充实，其实又忙又累，塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。因此，在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。 所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确… （更多）
  • 高频情绪练习
    37.99元试读
    高频情绪练习

    当你人生失控、精神内耗时，请翻开这本书，为情绪排毒，为自己松绑

    作者[英] 威克斯·金（Vex King）译者王明霞

    类别 出版 / 非虚构

    （还没有人评价）
    你是否有这样的感觉： 当你乐观自信、积极向上时，总会有好事发生； 当你沮丧难过、焦虑恐惧时，经常会事事不顺。 情绪是一股振动的能量， 你散发出怎样的能量，世界就会怎样回应你。 这是一本练习积极情绪的实用指南，教你清理内在负能量，为情绪排毒。 作者威克斯打破以往人们对情绪的认知：我们不是被动接受消极情绪的伤害的，积极情绪是可以刻意练习的。作者结合… （更多）
  • 我值得拥有美好
    24.99元试读
    我值得拥有美好

    喜马拉雅近2000万次热门收听，缓解焦虑自卑、抑郁和压力，重建核心自我，走出负面情绪。

    作者周小宽

    类别 出版 / 非虚构

    （5人评价）
    你害怕拒绝别人吗，你会不自觉地讨好别人吗？你是不是觉得自己必须足够优秀，才值得被爱？当事情搞砸的时候，你都习惯性地认为是自己的错吗？你每天都很努力，却依然觉得自己很糟糕？你觉得很痛苦，为什么付出越多，离爱越远？有些事情明明不想做，却还是会强迫自己去坚持？…… 欢迎对号入座，你会发现以前自己错得多离谱！本书是知名心理咨询师、壹心理、张德芬空间人气专栏作者周… （更多）